Départ 1 mars 2012

Posté le 02/03/2012 à 09:13

Bonjour

Cherche des ami(e)s pour débuter le régime ....

Posté le 02/03/2012 à 10:53

Bienvenue à toi Maud! et bonjour aussi à Smanou 

Tu verras, tu trouveras sur ce site un soutient incroyable !

Combien de jours d'attaque vas-tu faire?

Posté le 02/03/2012 à 13:37

Je t'admire Adri1675!!!! c'est impresionnant et comment te sens tu ? c génial!!!

Stp donnes moi des conseils? jamais d'écart???? ouaouuuu!!!

Et surtout félicitations pour ta perte de poids!!!!!

Posté le 02/03/2012 à 17:51

Re-coucou,

Bienvenue à toi aussi Paam )

Il me semble que j'avais fait 8j d'attaque, mais j'étais suivie par un médecin pour que tout se passe au mieux.

Courage pour ton attaque, c'est la phase que j'ai trouvé la plus dure, après honnêtement il suffit de s'habituer au rythme mais avec la tonne de recette tu n'as même plus l'impression d'être au régime!

Bravo pour tes petites jumelles. As-tu vu avec ton médecin si tu étais "prête" à commencer? La santé avant tout!

Je me sens super bien . Pour moi Dukan c'était un peu le régime de la "dernière chance" je me suis dit en commençant " tu as 20 ans, laisse toi 1 an". Je me suis dit si ça marche tant mieux, sinon je ne sais plus quoi faire d'autre.

Je n'ai jamais fait d'écart non, et je ne consomme pas de toléré. Certains considèrent peut être que c'est strict mais j'ai besoin de rigueur dans mon régime. Et je ne m'affame pas, je profite bien des protéines^^. j'ai repris le sport dès le premier jour de régime (super super dur ça lol).

Si je peux te donner quelques conseils pêle-mêle:

- Prends tes mensurations tout de suite (cou, bras, poitrine, taille, hanches, fesses, cuisses, mollet) et chaque mois tu les reprends. C'est pour ma part ce qui m'aide à me rendre compte de ma perte.

- N'hésite pas à lire, relire le livre en cas de doute (ou à venir sur le fofo )

- Bois bien!!

- Le son d'avoine aussi est indispensable: 1.5CS en attaque, 2CS en croisière

- Varie ton alimentation: test les abats, les poissons que tu n'as pas l'habitude de consommer, les légumes anciens

et euhh n'hésites pas à venir si tu as d'autres questions?

Posté le 02/03/2012 à 20:49

Merci pour tes conseils!!!!!

Posté le 03/03/2012 à 00:14

On y arrivera toute 

En suivant les règles, avec motivation et ce forum: ça marche!!

Bonne soirée à vous

Posté le 03/03/2012 à 08:39

salut moi j'ai commencer le 2/03/2012 je veux bien te suivre a bientot

Posté le 03/03/2012 à 09:09

coucou les filles pour moi aussi dukan c est reparti la 1 fois perte de 20kg puis ma deuxieme princesse est arrivé !! besoin de soutient merci a toutes

Posté le 03/03/2012 à 13:11

bon alors je vais essayer de te l envoyer  .

Posté le 03/03/2012 à 13:47

coucou Artyflegme ,

pour ma part, j ai fais dukan pendant 3 ans .... mais quand j ai appris ma grossesse, je l ai arrêté de suite .. donc je n ai malheureusement pas pu faire ma phase de stabilisation c est pour ça que j ai repris 12 kilos.. mais bon je m estime heureuse car une grossesse, + l arrêt de dukan sans stabilisation, je trouve que je m en sors plutôt bien  .. euh , non je ne vois pas de médecin ... mais par contre je fais une prise de sang tout les 6 mois, pour voir si j ai des carences ou du cholestérol ... voilou, et tu verras ce régime est super 

Posté le 03/03/2012 à 15:19

Bonjour à toutes.

je vais recommencer le régime dukan à partir de demain. je pense qu'à plusieurs c'est toujours plus simple. on pourrait échanger sur comment on vit le régime, ptits conseils ... et puis bien sur les choses de la vie de tous les jours ...

A bientot.

Posté le 03/03/2012 à 16:35

coucou ptitecaille10

c' est vrai, c est toujours de faire un régime à plusieurs  au moins on est + motivé  .. t inquiete pas , on va les perdre nos kilos ..

je suis pas une pro de dukan .. mais je gère .. la pro c est plutôt Adri1675  qui à énormement perdu .. d ailleurs félicitation Adri1675 pour ta perte de poids ) .. bonne soirée les filles 

Posté le 04/03/2012 à 08:32

Bonjour à toutes ( oui là j'avoue c'est compliqué d'énumérer tous les pseudos ! ) )

Félicitations pour vos pertes à toutes depuis le 1er mars ...as-tu déjà une robe en vue Rondeurs76 ?? Comme toi je suis assez gourmande mais on va y arriver. Les beaux jours à venir on va baver devant les vitrines non pas de glaces mais de petite robes 

Artyflegme tu posais la question de médecin. Moi j'en vois un tous les jours, oui bon d'accord parce que c'est mon mari qui est médecin  Ceci dit tu peux demander à te faire bilanter ( cholestérol , sucre et fonction rénale ) avant le régime ( du moins au début puisque tu as commencé ) surtout si tu n'as jamais été bilantée pour ça. De ce fait il peut t'indiquer si contre-indication il pourrait y avoir pour toi à suivre ce régime. Dès lors il n'y a pas vraiment de suivi à faire, les carences en fer sont à priori impossible avec ce régime, vu toute la viande et poisson à engloutir, quant au recherches carences vitaminiques, mon mari n'y voit pas trop d'intérêt. Les légumes sont quand même bien présents et sachant que bon nombre d'entre nous se supplémentent. Moi je prends un peu de cystineB6 parce que j'ai eu 4 enfants ( la dernière pitchoune a 7 mois ) et que mes cheveux connaissent la chute post partum comme à chaque fois. Je saupoudre aussi 1 cac de levure de bière sur un yaourt dans la journée.

Allez bon courage et bonne journée !!