Départ 5/09/2022 pour perdre 10kg

Ness1993 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2022 à 22:44 Bonsoir j'ai 10kg a perdre mais je ne suis pas motivée Qui commence avec moi afin d avoir plus de motivation

SoSpicy 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2022 à 11:19 Hello! J'ai commencé aujourd'hui également, objectif -12 Kg! J'avais perdu plus de 15 Kg après ma grossesse il y a 10 ans. Je les ai repris ces 2 dernières années car j'ai fait n'importe quoi! Si tu veux on peut se suivre pour se motiver
sabcestbien 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2022 à 10:12 Hello, moi c'est sab, j'ai au moins 15 kg à perdre (voir 20 on verra) vive la ménopause précoce. 3 semaines, 3 kg.... c'est dur et pas motivant pourtant j'ai fait 0 écarts ! mais c'est maintenant ou jamais donc je m'accroche.... courage à vous les filles !
SoSpicy 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2022 à 11:06 Hello @sabcestbien, ravie de voir qu'il y a encore des motivées sur ce forum! Manges-tu beaucoup de laitages? de surimi? Lors de mon 1er Dukan, j'avais remarqué que les laitages (fromage blanc spécialement) bloquaient ma perte de poids. Une fois limités, ma perte reprenait. Selon les discours, les surimis sont aussi à manger sans en abuser, car selon la qualité ils contiennent plus ou moins de glucides. As tu essayé de te passer de tolérés pour voir si il y a un changement?
sabcestbien 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2022 à 13:01 @sospicy merci de ta réponse. Je consomme presque pas de surimi mais je vais arrêter totalement du coup… sur tout ce que je consomme je suis pas en quantité de ouf ni en tolérés… mais je ne suis pas frustrée donc ça va. En fromage blanc j en mange environ un petit pot par jour, j ai l’impression que mon corps résiste à cause de la ménopause précoce que j’ai eu à 40 ans… vu que je perds 1kg/semaine je me pèse pas tous les jours et j apprend à être patiente
sabcestbien	Ce message a été supprimé par son auteur.
sabcestbien 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/09/2022 à 14:33 Youpi je viens de passer à 69,3 donc je quitte les 70 !! Enfin ! Un mois que j’ai commencé, presque 5kg en moins, ça avance… je conseille de ne pas se peser tous les jours, c’est souvent frustrant 😉
thefrancis 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2022 à 20:08 felicitation, c'es très motivant de voir ces réussite, j'ai plus de 15kg à perdre et j'ai peur de ne pas réussir

sabcestbien 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2022 à 14:30 @thefrancis, il faut être patient, ne pas se peser tous les jours (ça décourage) mais petit à petit on y arrive 1KG par semaine finalement c'est bien en 5 semaines j'ai perdu 5KG ! donc l'important est de s'y mettre et tester des recettes c'est cool
vulcane44	Ce message a été supprimé par son auteur.
sabcestbien 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2023 à 10:00 Hello, aujourd’hui 181 jours et moi nos 18 kg alors j’ai réintroduit qq aliments de croisière ! So happy

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