Dernier jour de juin.....premier jour d attaque!

Devine 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 14:50 Re. Alors au petit déjeuner g pris un bol de fromage blanc +1 café+ 1 assiette de porridge(recette avec les sons) Vers 10 h 30,2 tranches de jambon de dinde+ 1 yaourt vanille. À midi recette de " assiette impériale express" (c à base de bœuf haché,un régal) en dessert fromage blanc. Au dîner,un poisson( genre daurade) en papillote. Ce matin,je me suis préparée des muesli. J en ai pour 3 jours.car y'a les sons dedans. Trempés dans le fromage blanc c trop bon. Et g bien aime la sensation de croquant sous la dent. Pour ce midi,je ne sais pas encore ce que je vais me faire..... En même temps,il est même pas 9 h,lol. Vous avez mangé koi les filles?

joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 14:57 matin ; FB midi omelette au jambon + 6 batons de surimis a venir ; Gouter: galette dukan soir : escalope de dinde au four , fb
isaone82 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2012 à 15:07 Ce matin : un fromage blanc 0% avec son Ce midi : blanc de poulet et fromage blanc Ce soir : pas encore décidé
nanawill 1004 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/07/2012 à 23:31 midi : filet de poulet au four en cocotte avec oignon et échalote - pain de mie dukan avec carré frais - abricot en dessert soir : carottes râpées et concombres - reste de filet de poulet et carré frais pour finir mon pain de mie dukan. et draineur à boire tout au long de ma journée. ballade d'une heure avec ma fille et 40 mn de gym en fin de journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nanawill 1004 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/07/2012 à 23:38 @isaone : merci pour le lien, vu toutes ses qualités, je pense aller m'en acheter rapidement, merci encore. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isaone82 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 19:34 @nanawill avec plaisir !!! on est là pour partager !!! et sincèrement très heureuse de voir que ce lien t'ai convaincu. Par contre comme je disais, le seul endroit ou tu risques d'en trouver sont les magasins Bio
isaone82 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2012 à 10:45 Bonjour les filles comment allez vous ? tout se passe bien ? Posée ce matin -700 résultat médiocre mais je m'en contente très bien c'est tout jour ça de gagné ! A très vite Bises

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Dernier jour de juin.....premier jour d attaque!

Messages sans réponse