Des copines pour reprendre au sérieux le régime ?

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Utilisateur124916	Posté le 10/02/2014 à 20:47 Elwing : Si tu est motivé a fond en passant en croisière fait le se sera mieux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 21:58 Elwing tu as déjà bien perdu Je te conseil, si tu commence a en avoir un peu marre de faire une petite pause en Conso pendant quelque temps, c'est serra l'occasion de faire du sport pour tous raffermir et retendre, si ce n'est pas déjà fais, et puis dés que tu est en bonne forme et que tu a le morale tu repasse en croisière Et salut tous le monde, donc je me présente comme personne s'oppose a mon incruste ^^ Je m’appelle Scott, j'ai 20 ans et j'ai commencé dukan le 25/11/2013, je l'avais déjà fais il y a 2 ans mais je n'avais tenu qu'une vingtaine de jours, et j'avais perdu 10 kilo que j'ai repris depuis, mais maintenant que j'ai fini mes études, j'ai eu le déclique donc c'est parti !!
sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 22:40 coucou tout le monde!! Bienvenu à toi Scottmete tu as là une jolie perte c cool !! les filles, j'imagine que ça doit être frustrant mais accrochez vous, même si je c que c plus facile à dire k faire ^^ moi j'ai attrapé froid hier et là jsuis hyper malade, jpeux plus bouger :( j'espère que ça va vite passer parck jveux pas que ça casse mon élan , déjà que j'ai repoussé ma date de départ d'un mois lol allez, courage à tous!!
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 10/02/2014 à 22:47 Merci sousou Et si ça peut te rassurer, moi je suis tomber malade pendant 3 jours et j'ai perdu 1,5 kilo car je ne mangeais plus, genre 1 yaourt par jours ^^ Mais bon je te le souhaite pas, si tu peut manger fais le, car moi j'avais tellement mal a la gorge que rien ne passais.
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 22:55 Bon rétablissement soussou!
chachou09 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 13:32 Coucou tout le monde. Je me permets encore de vous embêter car j'ai VRAIMENT besoin de vous. Je ne perds plus et je reprends du poids. Je n'ai perdu qu'1.8kg en presqu'un mois. Ce week-end, je stabilisais encore et j'avais lu que pour casser un palier, il fallait marcher 1h par jour pendant 3 jours, chose que j'ai faite. J'ai arrêté de manger les tolérés en me disant que ça venait de ça. Sinon, je ne mange que ce qui est autorisé et dans les quantités autorisées, je bois, je bouge, je ne suis pas constipée et je suis un traitement à base de plantes pour la rétention d'eau. Je ne suis pas frustrée par ce régime car j'aime ce que je mange mais je suis hyper triste à l'idée de ne pas voir mon corps changer. En plus, j'ai souvent des crampes au ventre. J'ai lu des tas de forums pour essayer de comprendre pourquoi je ne perds pas et je ne vois AUCUNE raison ! Journée type : Matin : 30g de céréales au son (recette du site) + une tasse de fromage blanc 0% avec aspartame Midi : viande ou poisson nature, 300-400g! (ça me convient comme ça) + légumes nature en PL Gouter : galette dudu ou bio-flan (2 fois par sem max) ou biscuits dudu dans la limite autorisée par jour + FB 0% + aspar. Souper : viande ou poisson nature 300-400g Je suis désespérée... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 16:48 Salut Chachou!! Pas de panique, ta situation n'est pas désespérée! Rassure-toi! Ca me parait pas mal du tout ce que tu fais... n'y a t-il pas trop de protéines? Je sais pas...je ne suis pas spécialiste et je doute que dans ce régime on puisse prendre trop de protéine...c'est simplement que j'en mange moins que toi... J'ai perdu un peu plus de 5kg depuis le 20 janvier et je fais plus ou moins comme toi...à part les céréales le matin et moins de viande ou poisson à chaque repas...donc je ne vois pas pourquoi ta perte de poids n'est pas plus importante... Ton corps fait peut être de la résistance... Est-ce ton premier régime? Ton premier dukan? Pas de soucis de santé particuliers? Tu bois assez? Je soumets des idées... Toutefois, ne te décourage pas...ça va finir par payer.
sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2014 à 21:44 coucou!! Merci Mitchouko Scottmete, je crois avoir les mêmes symptômes que toi lol depuis hier je n'ai pas du tout d'appétit mais du coup aucune énergie, la journée a été longue!!! Chachou, je ne suis pas une spécialiste mais il me semble que tu prends trop de son, oui car les céréales, la galette et les biscuits en contiennent, et en plus les biscuit et les céréales sont des tolérés alors si tu veux relancer ta perte, tu devrais t'en passer pendant quelques jours, et diminue tes laitages si t'en prends beaucoup. Par contre concernant les protéines tu peux y aller, au contraire au plus tu en mangeras et au plus ton corps puisera dans ta graisse pour les digérer. voilà en gros c ce ke j'ai pu lire sur le livre dukan si mes souvenirs sont bons ^^ Mais chaque corps réagis différemment, faut s'accrocher! courage à tous le monde!!

Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 11/02/2014 à 21:54 Chachou, peut être que vu le poids que tu as à perdre, dukan n'ai peut être pas fais pour toi, après continu d’essayer ça ne coûte rien, surtout si ce que tu mange te plait, mais si dans 1 moi tu n'as pas encore perdu, essaye peut être un autre régime, ou juste mange équilibré avec beaucoup de sport. Sousou, oui moi aussi je n'avais plus de tous d'énergie, c'est horrible tu est tous mous, tu veut rien faire ^^
chachou09 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 12:21 Merci pour vos réponses Ca se passe comment pour vous ? Perso, je sens que je vais me faire un petit goûter sympa cet après-midi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 15:38 coucou!! ben moi encore un peu malade mais cava beaucoup mieux, je n'ai toujours pas trop d'appétit, du coup j'ai bien perdu mais je ne pense pas que ce soit dû au régime dukan parck je ne mange même plus ma dose de son, ça passe pas. Alors avant de me réjouir, je vais attendre la semaine prochaine parck je risk de tout reprendre juste en remangeant normalement :( aujourd'hui il fait super beau ici dans le 84, grand soleil et vous quel temps vous avez?!!
chachou09 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 17:29 Courage Sousou ! Prends bien soin de toi et tu recommenceras dudu à fond après. La santé d'abord ! Chez nous, en Belgique, il a fait beau cet aprem mais sur la fin, ça devenait tout gris. Il fait presque noir déjà :( Je voulais partager une recette avec vous. J'ai essayé plein de fois de faire le fameux pain dukan, un désastre à chaque fois. Cet aprem, j'ai voulu essayé une nouvelle recette. Super beau et bon, croustillant... C'est celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette-petit-pain-au-gluten-de-ble-11122.html Voilà pour les personnes en manque de pain comme moi, je vous le conseille ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 17:54 Saloute Sousou, moi je ne mange pas forcément ma dose de sons tous les jours, si je n'en est pas envi je la mange pas. Chachou fais attention me gluten est un toléré, moi le seul pain que je fais c'est le pain de mis, il est très simple et très rapide Se matin chez moi il fessais assez beau, petit soleil et tous, mais la tempête de vent pluie ect... Donc pas top
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:13 Hou la trop d'ingrédients que je n'ai pas dans cette recette...tant pis! C'est pas encore aujourd'hui que je mangerai du pain!! Merci quand même! Ici à Strasbourg, ça s'est maintenu...soleil en majorité...et pas froid
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 18:22 Si vous voulez j'ai une recette toute simple pour du pain Ingrédient: 2 CS de son d'avoine 1 CS de son de blé 1 Œuf 1 petit suisse 0% ou 1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc 1/2 sachet de levure Tous mélanger dans une boîte en plastique qui va au micro-onde, puis cuire 4 min au micro onde, et pour que sa soi meilleur un coup au grille pain
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:24 Ahhhh merci! Là j'ai tout! Par contre, pour la cuisson, je ne suis pas sûre de mon micro-ondes! C'est pour une tranche?

Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:26 Ahh mince, j'ai déjà mangé mes sons aujourd'hui...bon j'essaierai demain...
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 18:31 Oui au micro onde, et après sa dépend de ta boîte, moi c'est une boîte rectangulaire et une fois cuit je le coupe en 2 sa me fais 2 tranche pour un sandwich, ou sinon bien bien toaster et couper en lamelle je le trempe dans un fromage blanc à la pêche c'est trop bon
Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:34 Ah bah j'essaierai... Pour étaler le carré frais tiens!
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 18:46 Oui, moi en général je me fais un sandwich à midi avec, ce midi c'était Sandwich au saumon
pepete 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 18:59 coucou les filles , je vous rejoins moi aussi , j'ai "recommencé"(déjà fait il y a 3 ans) le 3 février et j'en suis à -2kg 900 . je suis hyper motivé et cette fois çi j'ai beaucoup moins de poids à perdre , je veux perdre les presque 6kg 500 que j'ai repris en 3 ans !! bises à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2014 à 19:01 Salut et bonne chance pepete
pepete 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 19:05 merci scottmete! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sousou777 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 16:48 coucou tt lmonde! comment cva aujourd'hui? moi je commence à guérir de mon rhume alors c cool j'ai jamais essayer de faire du pain dukan, ta recette a l'air simple et sympa Scottemete, j'essayerais à l'occasion

Mitchouko 244 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2014 à 17:16 Hello à tous! Bon bah l'essayer c'est l'adopter! Jme suis fait un pan bagnat ce midi avec ce pain! Trop bien! Merci!

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