Des copines pour reprendre au sérieux le régime ?

Posté le 19/02/2014 à 08:40

Scottmete : oui regarde c'est écrit sur la boîte a volonté )

Adélaïde : ça dépends des gens tout le monde réagit différemment a ces types de produits ton brule graisse est a base de quoi ? après as tu pensé a voir si l'acai est autorisé ? Sinon les baies de goji sont riches en vitamines et anti oxydants donc tu as le droit a une cuillère a soupe par jour.

Posté le 20/02/2014 à 19:16

Merci bien les gens mais moi je déprime je ne perd pas :'(((((((

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Posté le 20/02/2014 à 19:24

Ah nan déprime pas ! C'est surtout ce qu'il ne faut pas faire ! Tu ne perd pas mais tu ne prend pas non plus Continue comme tu fais et évite les tolérés et les écarts, et si tu ne perd toujours pas fais un peu de sport, si tu n'en fais pas ou un peu plus si tu en fais déjà ^^

Posté le 20/02/2014 à 21:17

Oui mais il y a un mois tu pesais 6,4 kilo de plus ! Donc dis toi que ce n'ai pas pour rien

Posté le 20/02/2014 à 21:46

Adélaide ne t'inquietes pas tu est surement à un poids palier c'est à dire un poids que tu as conservé suffisamment longtemps pour que ton corps fasse de la résistance courage on à tous nos moments de faiblesse, peux tu ecrire une de tes journées type ? Comme ça on pourra mieux t'aider !

Michouko il y a pas de secret pour dudu il faut cuisiner sinon ça devient lassant à la longue ça fait 253 jours que j'y suis tu peux me croire ^^ au debut moi non plus je voulais pas me casser la tete j'ai tenu pas mal de temps ainsi mais à force il faut vraiment s'y mettre car sinon gare au craquage ! Je sais c'est pas forcement facile surtout quand on bosse quand on à un mari et des enfants ! Perso je prends du berocca sinon je tiendrais pas ! Courage !!

Personnellement ça va plutot bien, je suis bien remotivée aprés ma petite baisse ^^ heureusement que vous etes la les proteinautes !!! En voyant vos messages et votre motivation ça m'a beaucoup aidée à reprendre ! Sinon je pense arreter d'acheter des steaks à 5% deja ils sont le double du prix de ceux à 15% et puis on peut pas faire grand chose avec je m'en lasse, perso je prefere la volaille c'est beaucoup plus amusant à travailler, on peut la décliner à volonté ! Pour les fanas de chocolat je fait cette recette tous les soirs avec une cc de pate à tartiner dukan un vrai délice : http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-chocolat-rapide-au-micro-ondes-6407.html rapide et facile à faire, avec du cacao Dukan et du protifar cette recette est sans tolérés donc benef  sinon si vous n'avez pas de produits dukan et une envie de sucré cette recette de meringue est vraiment top : http://www.proteinaute.com/recette-meringue-dukan-73.html il faut juste des blancs d'oeufs et de l'edulcorant liquide (si vous trouver le hermestas trop cher, chez leclerc ils en vendent dans une sous marque qui s'appelle sucandine et qui n'est pas chere du tout ! Perso c'est ce que je prends et c'est niquel)

Posté le 20/02/2014 à 21:50

Whouahhh l'expérience parle! Merci! On sent le coup de boost rien qu en te lisant...merci pour les astuces!

Posté le 20/02/2014 à 21:59

Ba oui moi aussi j'ai perdu 4 kilo en attaque et après en croisière sa a beaucoup ralenti, et la je suis a 1,7 kilo par semaine, je me disais c'est pas beaucoup et quand j'y est repensé, sa x4 = 6,8 par mois donc c'est très bien  n'importe qu'elle autre régime m'aurais fais perdre ce que j'ai a perdre en 1 ans ou 2 alors que la en 5/6 mois c'est réglé 

Posté le 20/02/2014 à 22:10

Bravo scottmete pour ta perte en tout cas... ouais je sais je me force à cuisiner mais avec les memes ingredients on a vite fait le tour quand meme...

Posté le 20/02/2014 à 22:32

Et puis tu as pas vu le nombre de recette qu'il y a sur le site !?? tu peut pas me dire que tu as tout essayé lol

Posté le 20/02/2014 à 22:49

Bah c'est comme des raisins sec qui on le goût de thé ^^ Et puis tous n'a pas toujours le même goûts il faut jouer avec les ingrédients et les épices, et puis il faut se dire aussi que l'on ne mange pas pour le plaisir mais pour vivre ! et si tu veut être mieux dans ton corps dans la vie de tous les jours il faut réussir a se faire violence, je sais que c'est pas facile mais rien n'est facile dans la vie malheureusement

Et c'est pour ça qu'il y a ce forum, pour se soutenir et s'entraider dans les moments difficile

Posté le 20/02/2014 à 23:29

Mais après tu peut toujours trouvé un truc que tu aime bien et tu le fais de temps en temps, moi mon petit plaisir c'est a midi, en général je me fais un bon sandwich, avec du bridelight goût emmental et du blanc de poulet, ou du saumon fumée, c'est très bon, mais le bridelight est a 3% mg mais il ne change rien a ma perte donc j'en mange 2 par jours maximum, mais c'est bien meilleur que le carré frais ^^

Posté le 22/02/2014 à 20:59

Hello Adelaide !

Est tu sure de ne pas dépasser les 800 gr de produits laitiers par jour ? Vu ta journée type il me semble pas mais ça peut venir de la, moi ce qui me saute au yeux c'est la legerté de ta journée : est tu sure de manger assez pour activer ta cétose ? car tu dois manger au MINIMUM 84 gr de protéines par jour après je connais pas ta quantité au niveau des viandes ? Et attention au yaourts au fruits ils compte comme des tolérés même si ils sont 0%, seuls les yaourts natures O% ou aromatisés O% sont à volonté (en respectant la limite concernant les produits laitiers) voila j'espere t'avoir un peu aidée et je continurais avec plaisir le fofo est la pour ça ^^