des filles du 06

Posté le 29/10/2012 à 14:13

Sans probleme... Je t'envoie mon Msn par essage privé et hesite pas ^^

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Posté le 23/11/2012 à 10:39

bonjour les filles !!!!

nouvelle sur le forum et de saint andre 06 .....

j aurais bien besoin du cop' s de regime , et oui je ne travaille pas je m occupe de mon loulou , et toutes mes amies travaillent et non evidement pas de poid a pedre , donc s est un peu dure d avoir du soutient .....

alors si ça vous dis , suis ok , pour s ecourager et qui sait peut etre aussi un petit cafe !!!!!

bonne journée a toutes

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Posté le 25/11/2012 à 21:23

bonsoir ,

Nidhal , prete pour le sport pas de soucis !!!!!!!

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Posté le 26/11/2012 à 13:53

@Elosand: Bonjour... Oui ca m'est arrivé. Surtout quand j'ai remis les legumes... et quand j'ai commencé le sport mais apres ca se remets en place. Les legumes a cause de la retention d'eau qu'ils retablissent, le sport parceque le muscle pese + que la graisse... Ah oui mefie toi, n'oublie pas que tu dois manger 1,5 gr de proteine par kilo par jour... Si tu ne manges pas assez, tu ne perds pas ^^

@Doloress: Bonjour ^^ Ecoute voila mon programme de sport, d'habitude sauf pour la marche rapide (ou course a pied suivant ma forme du jour) je le fait chez moi... mais si tu as un tapis de sol, je t'acceuille avec plaisir a la maison. Ou on se trouve un sport a faire a l'exterieur... Pour ton info, je me fais 3 fois par semaine 1h de Muscu/Fitness/Etirements, Tout les jours je me fais 45 min de velo d'appart ou de rameur, le dimanche matin et le mardi matin c'est 1h de marche rapide ou course a pied... Mais si tu as une idée de sport qui t'interesse pas de probleme pour moi ^^

Et pour les autres filles qui seraient interressées.. pas de soucis non plus ^^

Voila Bisou bisou les filles ^^