Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonjour , moi je suis à Pressins je vois qu' avec lara et feerie nous sommes voisines !! Peut- etre un rendez-vous pour une marche pourrait s' organiser ?? Bizzz
lollotte38
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/01/2011 à 21:27
karine, crémieu, nord isère
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/01/2011 à 11:47
Bonjour à toutes et tous
Je réside sur Grenoble depuis 5 ans, j'ai commencé Dukan le 17 août , il me reste plus que 1 bon kilo à perdre...!!! youpi...
Je prend mon temps
sevdu38
218 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/01/2011 à 13:31
Felicitation cath !!!
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/01/2011 à 13:39
Merci sev du 38 et bon courage à toi
celinemil
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/01/2011 à 11:31
Bonjour, moi je suis de Savoie (La Maurienne) mais ça ne reste pas trés loin de Grenoble
Mon parcours a commencé lors de l'emission de Delarue debut juin ou le Docteur Dukan montré le suivie d'une de ses patiente, ça m'a fait un electrochoc. en allant en course je suis tombé sur le livre La methode Dukan illustré, je l'ai lu en une soirée, j'ai déssidé de commancer le Lundi 7 juin à 112 Kg 1 sem PP et 4.5kg perdu,le 20 dec j'avais perdu 33 kg et j'était arrivée à mon objectif de 79kg, depuis je suis en conso et ça se passe bien, je viens de perdre 500g donc super.
Ce régime n'a pas été contraignant pour moi car pendant toutes ses semaines j'ai varié et cuisiné avec les aliments autorisés, aujourd'hui c'est que du bonheur car je peux faire 2 repas de gala / semaine donc plus de frustration !!!!
J'encourrage celles qui sont encore en phase croisière et c'est normale qu'il y a des palliers ou on ne perd pas de poids, mais il faut garder le morale et voir le parcours déjà accomplis et "mettre ses baskettes pour marcher cela evite de grignoter"
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/01/2011 à 16:37
Et bé...félicitations celinemil et bienvenue
amitiés cath...
celinemil
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/01/2011 à 16:38
Merci
Hamzette
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/01/2011 à 20:32
coucou
je suis de grenoble ,j avaisperdu 17kg ,jepesais 71kg en juin et la je suis a 88 kg !!! j ai tout repris!!!! je n arrive pas a my remettre pourtant il faut je suis toujours en survetement !!!
patie38
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2011 à 10:44
bonjour je suis de grenoble . j'ai commencé mon regime le 10janvier 2011. j'en suis a 5.9kg je suis tres contente et motivée je ccherche des amies sur grenoble pour marcher . je ne travaille pas donc assez dispo . bon courage a tous!!
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2011 à 15:05
Bienvenue patie38 et félicitations, personnellement je suis plutôt vélo...sur les quais de l'Isère.
patie38
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2011 à 15:57
merci et ben pourquoi pas du velo sachant que je suis pas une championne mais il faut bien s'y remettre. alors on commence quand?
cath38
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2011 à 15:05
@patie: dès que le soleil sera présent
hasna38
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2011 à 18:33
bonjour tout le monde, je suis une nouvelle Proteinaute. Je viens de découvrir le site qui a l'air vraiment sympa.
J'ai commencé mon régime lundi 24 et je suis en phase d'attaque. ca se passe pas trop mal mais j'ai l'impression que je stagne depuis 2-3 jours. Mais je reste motivée.
sevdu38
218 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2011 à 21:48
Bienvenue Hasna , oui tu verras ce site est là pour nous motiver et surtout ne t' inquiete pas , si tu le suis à la lettre ça marche vraiment !! Bizzz
titibabou
52 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/02/2011 à 10:50
Salut,
Chris, je bosse sur Grenoble, et vu mes horaires de boulot, on peut dire que j'y vis ! Sinon, je suis sur SMH...
Pour le vélo, par ce temps, c sur que c'est pas une très bonne idée... alors c vélo d'appart pour moi. Mais surtout marche rapide : 15mn entre le bureau et les galeries lafayette, ca fait 30 mn par pause de midi, et en plus je peux repérer toutes les fringues dans lesquelles je pourrai enfin rentrer dans tout juste 8 mois.
en tout cas, bon courage à toutes et tous !
bojo
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/02/2011 à 10:50
Un Isèrois deplus. Je suis près de Bourgoin
Mattelie
Posté le 07/02/2011 à 08:00
Bonjour à toutes !!
Alors je commence mon régime de ce matin ... et j'ai besoin d'un petit peu de motivation, on a au moins 2 points commun, vouloir perdre du poids, et venir de l'Isère !!
Je viens de Pont de Cheruy, je m'appelle Aurélie, j'ai 27 ans ... et j'ai un tout petit peu plus de 17 kg à perdre.
J'encourage tout le monde dans ce régime et en ésperant faire de très belle rencontre.
Bonne journée !!
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sevdu38
218 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/02/2011 à 08:53
Bonjour, Mattelie et Bojo bienvenue !! Mattelie tu verra ça marche tres bien si on suit ce regime à la lettre , tu trouveras pleins de super recette ..fais un tour dans la rubrique avant apres et tu verras ça motive !!! Bizzz
Mattelie
Posté le 07/02/2011 à 12:49
oui j'ai fais un petit peu le tour, et franchement bravo à tous !!! et j'espère enfin perdre ses fichus kg !!!
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Zip102
1066 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 07/02/2011 à 13:13
Ya pas de raison ca va le faire tu verras !
Mattelie
Ce message a été supprimé par son auteur.
Sissou38
43 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/02/2011 à 10:29
Moi aussi en Isere, pres de saint jean de bournay, bourgoin ....
courage a tous et toutes !
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Minacats
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/02/2011 à 14:05
Bonjour, je suis Céline et j'habite à Grenoble. J'ai attaqué le régime le 17 janvier. Je n'ai encore pas fait d'écart mais à la longue, comme je vais être en phase de croisière jusqu'au mois de juin au moins, j'ai peur de ne pas tenir en ne mangeant que des protéines et des légumes. Je souhaite bon courage à tout le monde! Il est chouette ce site.
mimine38
129 messages
Proteinaute débutant
Posté le 15/02/2011 à 19:06
Coucou minacat c est super 6kg en moins d' un mois
Je crois que le plus dur est derrière nous d' avoir fais le pas !!!
Je suis de grenoble et j ai commencé le 10 si tu le souhaite nous pouvons se soutenir
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