Des Proteinautes dans le finistère ??

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Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2015 à 11:00 Hello les filles et les gars !! Je suis de la région Morlaisienne et je cherche des Dukaunautes de la région finistere, pour papoter , s'encourager

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2015 à 22:14 Bonsoir , je suis de sizun
dom29800 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2015 à 13:59 bonjour je suis de Landerneau!!!! je vois motivation que tu es comme moi en stabilisation bonne continuation à vous 2
mayelle29 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2015 à 21:13 Coucou les filles ! moi je suis de brest ! j'ai commencé lundi dernier ! bon courage à vous
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 08/03/2015 à 21:34 Oui je suis en stab" depuis 2010 à peu prés mais là je compte m y remettre pour 5 kilos .Car j ai beau manger équilibré depuis décembre pas moyen de descendre !!! Cmment c va Mayelle ?
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2015 à 22:33 Coucou les proteinautes !! Ah je vois que nous sommes de la même région Landern' , Sizun et Brest à coter de la maison =) Comment ça ce passe pour vous le régime ? Ici ça va , sayé demain 1 mois de dudu =) Ah bravo motivation29 et bon courage pour la reprise , sur tu vas les perdre tes 5 kilos =) Moi j'ai hâte de changer de dizaine sur la balance ... et j'ai hate a ds quelques mois voir ou j'en suis avec ces fichus kilos !! Bon courage !! =)
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 09:55 Coucou !!! J ai changer de pseudo pour recommencer ! Mon premier dudu j étais partie de 101 pour arriver à 67 , comme toi quasiment langdchu Premier jour aujourd hui . . .
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 10:53 Oh ça m'encourage ça Dukanettebzh29 !!!! tu avais mis combien de tps a perdre tes kilos ?

mayelle29 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 11:12 Seulement 1 kilo de perdu depuis le début ( le 2 mars ) j'ai l'impression que ça va plus vite pour vous toutes..
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 11:17 apres Mayelle faut ce dire que moi comparer a toi j'ai un peu (bcp) plus de gras dc forcement la perte va assez vite, mais a un moment je le sais que je vais stagner .. aller accroche toi tu vas les perdre tes kilos aussi !!!
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 15:53 Coucou , J avais mit 4 mois pour perdre la totalité
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 17:11 Et bien écoute tu me donne du baume au coeur !! J'espère faire comme toi
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 19:39 Ca va marcher t inquiéte , il suffit de suivre le programme Tu vas au Géant pour les 'trucs' dudu ?
mayelle29 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2015 à 20:07 j'ai acheté des galettes de son d'avoine salées et sucrées au monoprix, ils vendent quoi a géant ? est-ce que dans le programme on peut manger des yaourts aux fruits 0% ?
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 07:17 Coucou !!! yaourt aux fruits non , regarde dans la liste des aliments autorisé . Au géant , il y a les gateaux , meringues , vinaigrette . . . De la marques dukan . Perso , je n achetais que la sauce tomate , elle est trés bonne à volonté en PL en plus !!!! Volià , premier jour et premiere pesée . . . -1 kilos Et vous comment que c est ?
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 08:10 Coucou !! J'achetes aussi mes gâteaux dukan, mon konjac et mes pépites aux Géant par contre j'ai pas la vinaigrette au Géant à Morlaix ( pas grave ) lol Ca va =) j'attends impatiemment le changement de dizaine lol et toi comment que c'est ?

dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 09:24 Moi ca va !!! Premier jour une belle perte Moi aussi j attends le changement de dizaine !!! Quoi de prévu au menu aujourd hui ? Ce matin c était , tisane 2 tasses , 1 oeufs dur , 2 viande de boeuf séché . Ce midi , 1 steack + 1 steack haché + 1 oeuf au plat + 1 yaourt . Ce soir crépes aux sons (jambon , oeuf) Sans oublié mes 2 litres minimum de tisane
mayelle29 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2015 à 20:59 Je viens de craquer sur des céréales au chocolat et maintenant je m'en veux terriblement!!
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 08:36 Coucou ! Il ne faut pas que tu lache , reprends maintenant en continuant ton alternance . C est humain de craquer , bon au bout de 8 jours ce n est pas top mais ca va aller
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 09:17 Coucou Comment que c'est ? Ici ça va j'arrive à la fin de ma période de réd .. hâte de voir sur la balance si ça a jouer ou pas sur ma perte de poids ... Mayelle29 comme te dis dukanettebzh29 c'est humain de craquer mtn à toi de te reprendre et de continue tn dudu Aller re prend toi en main
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 10:39 Tu vas avoir une bonne surprise Langedchu Pour ma part c est gros mal de tete ... Je sais que sais normal mais c est pas évident !!! Je passe en croisiére aujourd hui , ce midi pavé de saumon , salade verte , ce soir burger
mayelle29 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 12:53 Alors ça donne quoi sur la balance Langdchu ? Vous mangez quoi le matin ? je suis plutôt sucré mais à part les galettes de son d'avoine et un yaourt je n'ai pas tellement d'idée ... et si vous avez une envie de sucré l'après midi vous avez des petites astuces ?
dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 13:28 Je me fais des oeufs au lait (6 oeufs , 1 litre de lait , de l édulcorant liquide au four au bain marie ) . Pour le matin et en cas d en cas c est top !
Langedchu 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 14:24 Ce matin la balance a afficher un 93.9 =) mais j'attends que mes trucs soit completement finis ( d'ici ce soir a demain je pense ) Sinon moi le matin je suis pas une bonne exemple jprends 2 cafés et c'est tt ... des fois j'arrive a manger un yaourt .. et vous toutes c'est comment coter balance ?

dukanettebzh29 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 20:51 Pour ma part , comme j ai repris que lundi . . . Ca va ! Tu as bien perdu là BRAVO !!!

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