Dudu au quatidien

Posté le 04/04/2012 à 18:40

Bonjour,

Depuis le 16 mars 2012, j'ai recommencé le régime Dukan (je n'aime pas le mot recommencer ca je ne l'ai pas fait sérieusement la première fois...).

Je crée ce post pour avoir un endroit pour partager mon régime au quotidien et connaître le votre. Etre épaulé et solidaire pour réussir a tenir jusqu'au bout!

J'ai perdu à ce jour 6kg!!! ce qui se traduit par:

- 5 cm de tour de taille;

- 2 cm au niveau de l'abdomen;

- 1cm de hanches;

- 2 cm au niveau des cuisses;

- 1,5 cm au niveau du bras

et 1,9% d'adiposité!!

Je suis vraiment contente du résultat pour le moment et pourtant j'appréhendais....

Posté le 04/04/2012 à 18:48

Merci LILOUKOO!!!

Je vois que toi aussi tu as perdu plus de 14kg! bravo! Ca motive de voir la réussite des autres!

Bon courage à toi aussi!

Posté le 04/04/2012 à 19:18

@ onestmieux: c'est vrai que l'entourage est parfois décourageant!!!!

Pour le moment le plus dur a gérer c 'est les sorties entre copains au resto...... j'arrive à demander des viandes en grillade sans marinade et de la salade sans vinaigrette. Mais faut avouer que c'est pas très agréable car j'ai l'impression de faire chier et le serveur et le cuisto tout en m'affichant devant les copains qui te disent " t'en a pas besoin" ou "tu feras plus attention demain"....

Posté le 04/04/2012 à 19:27

Il faut laisser tomber les remarques, c'est une demarche personnelle, le regime en quelque sorte permet de te réapproprier ton corps, alors tu es la seule juge! Et les serveurs, ils en ont vu d'autre, du moment que c'est demandé avec gentillesse! Ils preferent ce style de demande, que de se faire engueuler!

Posté le 04/04/2012 à 22:03

bravo Katyo.Très belle perte de poids en très peu de jours!!!!

Posté le 06/04/2012 à 06:16

C(est clair que les légumes, apportent un côté festif au repas, rien qu'au niveau de l'assiette, les couleurs sont là!

En Pl tu peux manger de la rhubarbe en dessert! Par contre aux dernieres nouvelles cela seraitlimité à 100g par jour!

Pour les produiys dudu, je n'ai pas ht grand chose, j'ai un pot de dudutela, que j'ai depuis trois mois et que j'avais acheté en cas d'envie forte de chocolat! J'en ai gouté deux fois, ce n'est pas mauvais! j'ai auusi acheté des galettes salées une fois pour un déplacement, elles etaient bonnes. Et j'ai des biscuits, au cas ou je n'ai pas le teps de me faire du pain, je ne les ai pas encore testes, je les garde en cas de déplacements..;!

Il y a un fromage à volonté qui parait il est tres bon, pas trouvé!

les baies de goji, c'est bon!

Tu nous feras un petit compte rendu de ton test!

Bonne journée!

Posté le 06/04/2012 à 20:26

bravo, tu t'en es sortie comme une chef!

Côté poids tu as perdu tres vite, donc il est possible que ça se ralentisse un peu.

Aujourd'hui, salade verte avec mini panini pain dudu jambon, fromage allege, tomates cerises.

ce soir premier repas cono, saumon epinard en paillotte, pain complet avec tome de brebis et un kiwi le bonheur!!!!!

Bonne séance de sport demain, je n'ai pas eu le temps ce matin, alors ce soir je vais faire ma scéance d'abdos fessiers devant la télé!

Bon week end et attention aux cloches!

Posté le 07/04/2012 à 12:28

bonjour bonjour!

Comme prévu hier ce matin je suis aller à la salle faire ma petite séance de sport, très motivée car le poids sur la balance ne bouge pas (grrrrr). Ensuite je suis aller dans un casino qui se trouve à 25 minutes de chez moi et c'est le seul.... et j'ai fait des trouvailles, hummmm!

nb: sur la photo il manque la vinaigrette j'ai oublié de la mettre..

Posté le 07/04/2012 à 12:36

Sinon, aujourd'hui coté repas,

Ce midi je vais me faire des petit toast facon blinis avec une galette régime dukan, du carré frais et du saumon fumé,

pour ce soir, je reçois a la maison, je fais faire du poulet avec des spaghettis pour mes invités et mois en guise de spaghettis je mangerai du konjac...le tout avec des épices ramené de la guadeloupe de mes dernières vacances.

cette apres midi je vais briquer ma maison ce qui à mon avis équivaux à une séance de sport! lol!

Bon courage a toute!

Posté le 07/04/2012 à 12:43

oui, j'ai juste rajouté le fromage le pain et le fruit, mais du coup tu mange un peu moins, alors ce matin -200g!

Pourvu que cela dure....

Posté le 07/04/2012 à 13:15

Bonjour

@Katyo, vu tes reserves , tu n'as pas d'excuse pour craquer sur un autre aliment que Dukan.

Tu nous feras un compte rendu de tes impressions. Même si les goûts sont différents d'une personne à une autre.

Bon week-end de Pâques

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Posté le 07/04/2012 à 13:40

oui c'est vrai Noussa ce n'est pas donné c'est sur, mais je ne vais pas retourner au casino toute de suite. Comme tu dis c'est 2 tolérés par jour. Mais comme le magasin n'est pas a coté de chez moi je ne voulais pas avoir fait la route pour rien. je qui est très bien c'est que sur le coté de chaque boite il est écrit ce que tu peux consommer en fonction de la phase. je mets une photos (ici boîte de pépites de son d'avoine saveur fruits rouges). Donc si je prends ça au petit déjeuner et que je prend les 30G, je n'ai plus le droit aux tolérés de la journée.

Cela permet de varier les plaisirs surtout pour celle qui ne peuvent pas toujours cuisiner.

Posté le 07/04/2012 à 23:35

je pense que c'est comme le tofu, il faut vraiment faire une sauce épicée avec... sinon c'est bof bof...

ce soir je me suis régalée avec des escalopes de veau, j'ai fait une sauce à base d'oignons, de tomates, basilic, vinaigre avec une pointe de piment, le tout bien réduit top!