Dukan express, j'essaie!

Posté le 13/06/2012 à 10:03

Coucou

Pour la glace, on a ça en commun  Je devais dîner ce soir avec mon copain et il m'a proposé de repousser à demain car aujourd'hui temps de m3rde prévu alors que demain ça serait du beau temps, comme je me tape plusieurs heures de trajet, autant que je mange en terrasse comme j'aime  Je me tate pour ce que je mangerais car je me ferais bien de la glace moi aussi...

Avant d'acheter ma sorbetière, je voulais une turbine, c'est clair que c'est un investissement mais tu peux enchaîner les tournées mais je n'ai pas la place chez moi, même en cherchant :( Mon robot n'est même pas dans la cuisine, quand je fais tourner la sorbetière, elle est sur les plaques électriques alors à moins de mettre la turbine dans la douche ;o)

Sympa ton doudou 

Tu aimes les arômes bio ? J'ai acheté des Cook, plus que déçue... aussi concentrés que du jus de fruit, du jus de fruit sans le sucre en fait.

Mon poids reste stable, si on prend en compte que mon transit s'est ralenti, une légère reprise qui n'a rien d'alarmant puisque je me pèse avec soit une partie du dîner soit un mug de café car j'y vais en 2 fois le matin en ce moment.

Ma cuisse me tire, ça s'en ressent sur le stepper ou je vois bien que je suis penchée et ça tire sur le vélo, j'ai du diminuer la résistance hier, non pas que l'exercice soit dur mais que je tiens à ne pas avoir plus de tension dans la cuisse. J'ai pu voir en plus sur le compteur de vitesse qu'en 3 secondes, je suis à 26km/h puis 28 puis 26, je pousse plus sur une jambe que l'autre :(

En tout cas, je me sens bien plus dynamique, ne serait-ce que quand je fais le trajet à pieds.

Hier soir, rentrée à pieds et le soir 30 min de stepper et 30 min de vélo.

Mauvais départ pour moi ce matin : la station de métro au bout de ma rue, qui a un souterrain jusqu'à la gare du Nord où je prends mon RER est fermée pour travaux. Du coup j'ai du aller à la gare par les rues et trottoirs et pour couronner le tout, je me suis plantée de quai. Heureusement que j'ai vérifié avant de monter dans un train pour l'opposé de Paris LOL.

Pour les courses du WE quand je vais chez carrefour, il va falloir que j'évite les courses lourdes car je vais me taper 20 min de marche depuis le métro à chez moi...

Bonne journée 

Posté le 14/06/2012 à 07:57

Bonjour

J'ai vu les cristaux d'huiles essentiels sur le site de la fée régime, ça semble effectivement intéressant mais c'est vrai qu'à distance si on ne peut pas sentir, je n'ai pas essayé. Autant les arômes n'y sont pas chers et le risque que ça ne plaise pas n'est pas grand financièrement autant les huiles essentielles et cristaux sont plus onéreux.

J'ai un stock de bio-flan dont je ne me sers pas en fait, je trouvas ça super pratique mais avec l'agar-agar, les carraghénanes et les arômes finalement je n'en ai pas besoin. Ca pourra toujours être pratique pour les vacances.

Le coup d'utiliser des bio-flans choco pour éviter les tolérés, c'est juste une question de bonne conscience car quand on regarde la compo, avec presque 5g de cacao dedans, autant prendre du cacao car c'est pas donné non plus ces sachets.

Ce matin, je me suis battue avec ma balance, du coup je ne sais que penser de ma pesée... j'ai voulu changer les piles mais elle ne se rallumait pas avec les nouvelles, je crois qu'il va falloir que j'envisage d'en acheter une autre au cas où et pour vérifier la différence de poids entre les 2.

En tout cas, moi qui avais le ventre gonflé depuis mon retour en croisière, il l'est beaucoup moins et je retrouve mon tour de taille de cet hiver lors de mon passage en conso. Le fait que je ne ballonne plus et j'aie plus les intestins qui se mettent en ligne droite avec les crudités y est pour quelque chose, le stepper et le vélo aussi je pense car je rentre le ventre quand je suis sur ces appareils la plupart du temps, il s'est raffermi.

Le temps ne devrait pas être mauvais par chez nous ce WE. Tu n'es pas invitée à la fête alors ?

En théorie, je devrais passer en conso 2 dans une semaine, ça tombait avec l'anniv de mon copain. Ce soir je vais au restau avec lui, pour parler de ce qui a généré un monologue conflictuel et quelques larmes la semaine dernière, comme je ne vais pas maîtriser le mode de cuisine et de toute façon les plats légers sont pour ainsi dire inexistant dans ce restau, ça sera gala.

Ca me chagrine un peu que ça soit le soir car j'aimerais ma coupe de glace mais il faut que je mange dans la journée, je ne peux pas m'affamer au boulot ni me faire 1h de cardio en rentrant après le restau et j'atteindrai déjà 1100KCal avant le dîner. Si je sens que ce n'est pas nécessaire et je peux tenir sans, je zapperai mon goûter, ça me fera 200KCal de moins. C'est tellement plus pratique quand c'est le midi ! J'ai vraiment envie de ma glace alors je me ferai sans doute une salade en plat, ça limitera le risque de stockage nocturne 

C'est quel animal le 2ème héros du bouquin ?

Bonne journée ma belle 

Posté le 14/06/2012 à 09:59

Coucou

Ma balance d3c0nne tout le temps, un bug de Terraillon :S mais ce matin c'était le jack-pot ! Mes altères de 4kg qui pesaient 0, mois 46.2...

Ha oui, le bioflan praliné, il est spécial... c'est de l'amande au cacao, pour moi le praliné est à base de noisette...

L'autre personnage ressemble à une bestiole des kisscool alors ?

En parlant de truc plein de poils, le mien a absolument voulu passer la nuit sur mon bassin... moi qui souffres en ce moment de ce côté là, j'ai apprécié ! Pour épargner ma cuisse et mon bassin, j'ai allégé ma séance de stepper hier en n'étant pas totalement en équilibre dessus mais en me tenant à ma mezzanine, j'étais devant la télé (à 10cm) donc pas à me tourner pour la regarder, ça semble le faire...

Enfin il faut que je prenne RV chez le rhumato pour changer de semelles et trouver un bon podologue car si je porte des semelles orthopédiques c'est en partie à cause de ma scoliose et mes 3 dernières paires de semelles me laissent sur ma faim, enfin j'ai toujous mal, ça ne joue pas sur mon appétit ;o)

Ce soir, c'est gala car je ne mange pas chez moi surtout. Si je quitte du boulot et rentre chez moi avant d'aller à la gare, je ne ferai que rentrer / sortir du coup, je vais partir du boulot et aller direct à la gare en faisant un max du parcours à pieds pour utiliser ce temps utilement et brûler quelques calories pour avoir droit à ma glace 

@++

Posté le 14/06/2012 à 21:54

La glace était bonne, comme toujours dans ce restau mais impossible de parler, on s'est tapé les braillements de 18 membres d'un club de sport, on se serait cru dans un gymnase avec leurs hautes voix qui resonnaient.

On était partis pour faire une balade sur le site du festival, j'aurais pu voir ce qu'ils ont installé depuis hier et j'ai eu le flair de vérifier les horaires.... Aucun train pour St Lazare, que des RER donc une bonne heure de trajet et 2 fois moins de choix pour les horaires, du coup je suis déjà en route sinon ça m'aurait fait rentrer à minuit et je dois laver ma gamelle de ce midi et préparer mob déjeuner de demain...

Je viens de manger une super glace mais "glace aux amandes" me fait envie ;o)

Le konjac ne me fait pas le même effet qu'à toi, tu doit te sentir plus légère

Bonne nuit de labeur 

Posté le 15/06/2012 à 15:51

Bonjour

Pas de confrontation, c'est pas vraiment le moment :S pour l'instant 24 places vendues pour le fest et il a mis encore du fric dedans, il y consacre un max de temps et fais des crises d'angoisse, je pense que je vais me contenter de lui dire que je compte sur une discussion entre adultes après le festival. En plus, la date fatidique c'est son anniv... et ça devait être mon passage en conso 2 aussi.

Vu les doses de fruits que je me fais et mes 2 galas hebdo (avec le coup de la glace nocturne l'autre fois), j'ai déjà un pieds dans la conso 2  resterait à ajouter un féculent.

Alors, après l'orgie de glace il y a une semaine, ce fut l'orgie de rochers ferrero hier soir... j'aurais pas du ouvrir la boîte... c'était prévisible. Du coup, moi qui pensais me faire genre 20 min de stepper pour aider à faire passer mon dîner, je m'en suis fais 60... couchée à 1h30.

Ce matin, trajet pour aller au boulot à pieds, petit déj' tardif et là, je viens juste de déjeuner... au moins, si j'ai stocké des cochonstés je n'ai pas tout stocké sinon j'aurais eu faim plus tôt.

J'ai fait une simulation sur un site de muscu avec simulateur, ils m'annonçaient 46 jours pour passer de 51 à 50kg avec des apports de 1600KCal alors qu'ils m'annonçaient des besoins de 1750 avec 40 min de cardio tous les jours. Finalement, quand je vois le temps qu'il m'a fallu (2 mois) pour perdre le poids que j'avais pris en 2 semaines, ça ne me semble pas si déc0nnant que ça.

Entre ta prise de muscles et tes soucis de transit (le second round de wawa a failli commencer quand j'étais en route ce matin !) c'est difficile de savoir combien tu pèses exactement mais comme tu le disais l'autre fois, ta silhouette est bien mieux qu'il y a un an, le poids sur la balance, c'est juste un nombre 

Bon bricolage  j'espère que tu vas trouver le temps de te reposer aussi 

Posté le 17/06/2012 à 10:13

Bonjour

J'ai fait la fête aux derniers ferrero, comme ça y aura plus ! Drôle de carburant quand même ;o) Hier je me suis bien bougée, en dehors des courses avec marche rallongée par la fermeture de la station de métro la plus proche : 1h de stepper le matin, 1h de vélo en fin d'après-midi (j'ai pris mon déjeuner à plus de 15h et mon goûter à 19h30) puis 30 min de stepper le soir pendant que cuisaient les barres de céréales que j'ai préparées pour mon copain.

Moi aussi j'ai eu des histoires de selles... pourtant j'y vais tous les jours, mais juste le matin maintenant est bien compactes, plus comme avant où j'y avais droit l'après-midi et du genre liquides. Ce matin, grosse commission (j'ai pas pris de photo mais j'étais impressionnée), 50.8 sur la balance, je me dis que mes c0nneries n'y sont pas pour rien. Avant d'aller voter, j'y retourne... j'emballais les barres de céréales quand j'ai commencé à sentir du mouvement encore dans le bas-ventre, j'y retourne... je me pèse : 50.4 !

C'est pas des photos que j'aurais du faire mais peser mes petits colis !

Pour ton chocolat, je suis vraiment intriguée car le chocolat c'est du cacao, du beurre de cacao, des graisses et sucres ajoutés. Le chocolat à 99% de cacao (ou 100% j'en ai trouvé au bio) c'est juste du cacao et beurre de cacao et ça reste quand même très gras même si on ne le sent pas et sucré naturellement.

Il me semblait que l'inuline bloquait surtout l'assimilation des sucres mais je reste perplexe à ce sujet car il y en a dans l'artichaut et ce légumes est en litige vis à vis du régime Dukan, à manger avec modération parait-il...

Au fait, j'ai essayé de faire ta recette de fondant au chocolat, 2.5CS de FB ne signifiant pas grand chose pour moi, j'ai mis 100g car 2 bonnes CS ça fait 100g. Au goût c'est très bien mais je n'aime pas du tout la texture, j'en avais déjà essayé un autre dans le genre. Bon, je les ai mangés quand même 

Tout à l'heure, direction les Yvelines pour un gala... en terrasse cette fois-ci, le soleil est au rendez-vous 

Allez, séance de remuage puis petit déj avec céréales dudu maison (pas celles de mon copain qui sont sensées lui donner la patate sur l'installation du festival donc bien caloriques).

Bonne journée 

Posté le 26/06/2012 à 15:08

Bonjour!!!

Désolée de mon absence, mais je me suis fait très mal au dos et je ne pouvais rien faire, la cata! Au boulot ça a été un calvaire! Et ensuite ça a été coupure internet! Plus les devoirs pour mes cours et pas mal de coutures car des commandes...

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Bref, je suis toujours en alternance 1/1, comme j'étai en pleine ZR, j'ai évité la balance et je ne sais pas du tout où j'en suis. Je me pèserai peut-être demain. Je nage dans mes pantalons, mais je suis quasi sûre d'être déçue à la pesée...

Le régime commence à être difficile, le fromage me manque. Le fromage allégé ne me plait pas, donc rien pour remplacer. J'ai envie de fruits!!!

Je tiens bon pourtant, mais pour combien de temps? Je ne prends presque jamais de toléré, j'évite le lait parce que ça me fait gonfler.

On verra ce que dira la prochaine pesée. Si d'ici la fin de la semaine rien ne bouge, j'envisage de passer en conso histoire de souffler.

Toi, comment vas-tu? Quelles sont les nouvelles? Le grand test s'est bien passé?

Ma puce et sa cousine ont fait sensation au mariage. Certaines de ses dames du milieu de la pub ont cherché à voir la marque des robes! Mes chevilles ont un peu gonflé et ce 'était pas de la rétention d'eau ;o)

Posté le 27/06/2012 à 09:23

Bonjour!!!

Pas de pesée ce matin, trop mal au crâne. Quand ce n'est pas le dos...

C'est bizard tes insomnies! J'ai eu la même chose en fin de semaine dernière, j'ai pris 1/2 Zopiclone (je suis très sensible à ce genre de médoc) et malgré tout je 'ai pas dormi du tout et je bossais le lendemain! J'étais dans un sale état...

C'est cool que ton RDV chez le gyneco se soit bien passé. Pour l'hystero c'est à cause de l'ouverture du col, en effet, avant l'ovulation le col s'ouvre (en prévision d'une possible fécondation), c'est donc moins "traumatisant" pour le col de passer l'hystérographe à ce moment du cycle. Pendant les règles c'est pour la pose d'un stérilet...

C'est quoi exactement le festival dont tu parles? Je crois que j'ai loupé un truc!

De mon côté je continue 1/1 jusqu'au 8 juillet inclus et après je passe en conso, j'ai trop peur de finir par craquer et de tout foutre en l'air... J'ai acheté plein d'arômes sur la fée régime, comme ça je pourrai faire gaffe niveau glaces et desserts. Je pense faire une conso très progressive, vraiment en plusieurs étapes. Peut-être en suivant le schéma de Dukan express.

D'autant qu'à partir de la semaine prochaine je vais avoir de quoi me bouger on commence des gros travaux dans la maison et comme mon homme n'est pas bricoleur pour 2 sous, c'est moi qui vais m'y coller!

Bon je vais à mes devoirs, j'ai des travaux de piquage à rendre, c'est chiant comme la mort, mais il faut le faire!

Posté le 27/06/2012 à 19:11

Oui, oui tu m'avais un peu parlé de l'histoire d'argent, mais je n'avais pas compris de quoi il s'agissait. C'est quoi comme festival? Tu vends tes créations de couture, c'est ça?

Pour la conso, je pense que ça vaudra mieux, tant pis pour le poids, qui sait, je perdrai peut-être... Sachant que je fais rarement un gala par semaine... Là je suis à 2 doigts de craquer sur du fromage ou les dernières glaces pas dudu que je viens de faire (chocolat blanc avec morceaux de chocolat blanc et caramel beurre salé avec coulis de caramel, et le caramel est fait maison...), je pense que c'est le signal d'alarme.

Si j'ai le courage, je me pèserai demain, mais comme je bosse les 4 prochains jours je me lève tôt, on verra.