Dukan mars 2016 cherche groupe pour motivation sur du long terme

Posté le 25/04/2016 à 06:45

Coucou les filles,

Me revoilà!! J'ai pris ce week end pour réfléchir un peu au régime, et tout ça. En fait j'avais mon ddv chez le gynéco mercredi qui m'a fait faire des analyses. J'ai eu les résultats, rien de méchant, elle m'a donné de la progestérone pour réguler mon cycle, et je dois attendre 1 mois pour voir si ça fait effet. Jeudi soir je me suis rendue compte que j'étais vraiment épuisée, mais vraiment! Je me suis demandée si c'était les hormones, le régime, les deux, et du coup j'ai mangé du pain, du fromage, de la salade, j'avais vraiment besoin de quelque chose de consistant pour tenir le coup, et ça m'a requinquée. Conclusion, je me dis que ce n'est pas très judicieux de continuer avec l'alternance 5 PP/ 5 PL, tant que j'ai mes petits soucis de santé. Je me demande si je vais faire 1/1 ou PL le midi et PP le soir. Vous en pensez quoi? Surtout que d'après le gynéco un déficit en progestérone fait grossir! Les 2 mois derégime que je viens de passer m'ont donc surtout permis de ne pas prendre de poids. Enfin tout s'explique, et j'ai hâte que tout se normalise pour enfin perdre les derniers 6 kilos qui me restent.

Chilina, ej comprends complètement ta démarche, et pour moi il n'y a absolument aucun problème pour que tu restes sur le forum! Au contraire!

Berrypie, je comprends aussi, sans téléphone je suis perdue, et surtout que quelqu'un se permette de te prendre quelque chose, sans permission ça m'a toujours dépassé. Tu es courageuse, ça va aller, et déjà c'est top si tu ne compenses pas par la nourriture!

Au fait j'ai eu ma soirée, mon écart programmé, vendredi, et j'ai eu quelques compliments de la part d'amis de longue date. Faut dire que j'avais sorti la mini jupe lol! JE me dis que même si la balance ne descend pas, ça doit se voir un peu!

Je vous laisse les filles.

A plus tard

Posté le 25/04/2016 à 17:37

Lors d'apéro je me lâche sur les crudités moi. Les petites carottes, petits concombres, petites tomates. Je crois que c'est moi qui les mange tous  

Et sinon j'apporte des rouleaux de blanc de dinde au carré frais. Et surtout j'évite de fixer mon regard sur les pistaches et plateau de fromages.

Certains soirs je ne me suis même pas tentée (hier c'était fromage et bonbons chez ma soeur, même pas un regard), et d'autres sont beaucoup plus compliqué. Faut vraiment savoir s'écouter. On a forcément des moments de fragilité et il faut savoir s'éloigner des tentations à ce moment là !

@titinepei : 5jr PP/PL c'est comme refaire tout le long du régime des petites phase d'attaque ! Quel courage ! Effectivement, pour le long terme, pour être moins usée par le régime, l'alternance 1PP/1PL est plus salvatrice.

Je travaille ce soir et demain, encore 3jrs qui passent à une vitesse folle (j'ai dormi la journée, et je dos mercredi aussi, d'où les trois jours...). Je bosse toute la semaine. Mais en mai j'ai zéro vacations pour l'instant... Ce sera là le challenge !!!

Bonne soirée

Posté le 01/05/2016 à 19:57

Le beau temps commence à peine sur la région parisienne.

Les températures tournent encore autour de 7C le matin, gla gla.

Mais j'ai hâte de dire au revoir à l'écharpe et au pull !!

J'ai bossé toute la semaine de nuit, et mon corps m'en veut ! Pas de perte de mon côté depuis ma dernière pesée.

Revenir sur un rythme de jour, et une digestion normale sur des horaires de repas normaux vont peut-être changer la donne !

En tout cas je profite de mes vacances pour me balader en forêt en sologne, avec piscine et vélo ! De quoi bouger mon body !

Comment allez-vous?

Est-ce que des filles tiennent bien dukan à la lettre? Qu'en est-il de vos pertes?

Bonne soirée !

Posté le 04/05/2016 à 11:37

coucou les filles,

je reviens après quelques jours car problème avec mon fournisseur d’accès internet!! enfin, c'est réglé j'ai de nouveau internet!

je souhaitais tout d'abord remercier les personnes qui m'ont écris et pour vous donner un peu de mes nouvelles!!

Pour être honnête avec vous, le régime dukan marche extrêmement bien mais qu'est qu'on est frustrée et c'est bien mon problème!!

A chaque fois je commence par craquer un petit peu puis j’arrête!! Je me pose la question si ce régime me convient au final!

J'ai pas énormément perdu car 3 jours de craquage, pourtant si vous saviez comme j'aimerai perdre cette foutue graisse pour me sentir bien!!!

J'envisage de faire du sport mais tranquillement pour commencer!!

Un collègue de travail m'a expliqué qu'il fallait environ 20 minutes par jour de sport minimum pour que le corps commence à le sentir.

Il m'a recommandé la course à pied, et comme astuce, il m'a expliqué qu'il fallait que je me sente suffisamment à l'aise quand je cours, enfaite il faut que je puisse parler sans être essouffler pour que cela ne soit pas une souffrance!! Puis si c'est trop difficile de ne pas m’arrêter mais de marcher vite!!

Voilà je souhaitais vous donner ces quelques astuces si ça vous intéresse!!

D'autre part, ce qui me frustre dans le régime dukan, c'est pas tant le choix des aliments car c'est remédiable mais c'est le manque de saveur des aliments et pourtant je ne cesse de chercher des aromates ou épices pour agrémenter mes plats!!

Avez vous ressentis cette impression aussi et avez vous trouver comment y remédier?

Posté le 27/03/2017 à 11:19

Coucou les filles! Un an plus tard....