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Dukan pour la 2ème fois et 30 kilos à perdre

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Utilisateur130399	Posté le 23/05/2014 à 13:27 Trop beau Phebby !!! il doit être délicieux il met l eau à la bouche bravo pour la réalisation de la recette , c est laquelle ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur131194	Posté le 23/05/2014 à 13:36 J'essaie d'inventer moi meme les recettes lol! saumon surgélé 2 pavé que tu fais d'abord cuire au four 200g fb 0% 3Cs de lait écrémé en poudre 3 oeufs épices puis tu melanges le tout et dans un moule en sillicone puis au four en surveillant 30 à 45min il est mouelleux et trop bon J'ai mangé le tout ouillle lol! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 18:07 Il a l'air vraiment sympa ton cake au saumon Phebby
elliata 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2014 à 05:24 Salut les filles ! Je suis aussi une redoublante Dukan, j'avais suivi le régime il y a 2 ans et demi, mais j'ai tout repris, avec un supplément de 5 kg :s J'ai besoin de m'y remettre (et surtout de m'y tenir cette fois!) donc si vous voulez bien de moi, ça serait bien qu'on puisse se soutenir ! Je fais actuellement 83,8 kg pour 1m60 et je suis très mal dans ma peau... Je souhaite perdre 20 kg dans un premier temps, puis 10 autres une fois l'objectif atteint. Je vois que vous êtes plutôt motivées, et je le suis aussi, on arrivera à vaincre ces kilos !
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2014 à 16:21 Bienvenue à toi Elliata Tu à repris depuis le tout début ou tu as directement recommencé en croisière ? Bon j'ai toujours pas eu le courage de me peser mais au moins je suis allée voter c'est déjà pas mal Alors ce matin ce fut yaourt aromatisé et un verre de sirop Ce midi steak haché et tomates Ce soir ça sera haricots verts, tomates, steak haché. J'adore mes jours de PL
elliata 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2014 à 17:52 Merci jennz ! Non j'ai repris depuis le début, j'ai commencé aujourd'hui mon premier jour d'attaque, et je suis partir pour 10 jours si tout va bien
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2014 à 21:31 J'ai fais pareil quand j'ai repris Ca va aller t'en fais pas Pis on est là pour te taper sur les doigts si tu craque Je plaisante on est là pour te soutenir

elliata 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2014 à 22:49 Mais tu peux me taper sur les doigts si je flanche, j'ai interet à filer droit cette fois ! En tout cas, très jolie perte de poids !
Utilisateur131194	Posté le 26/05/2014 à 08:55 bonjour les filles, absente pendant le weekend...car weekend en famille et me voilà avec une reprise de poids car pasété au regime mais pas grave..je me suis bien éclatée et j'ai profité du mieux que je pouvais lol! donc c'est la reprise aujourd'hui par 1/1...donc ça va etre dur PP lol et vous ca va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 26/05/2014 à 10:39 Bonjour les filles !! Merci Jenn pour ton sms !! j ai oublié de te répondre oupps Me voila de retour de mon super week-end voilà ou j etais , dans une cabane sur l eau la caravelle http://www.cabanesdesgrandslacs.com/ Samedi matin je souhaitais mon 85 mais .. non ... 85.6kg bon pas loin lol et ce matin 86.5kg et oui le week-end ... bon 85 pour vendredi matin car nous repartons en week-end de vendredi à dimanche dans les Vosges. Jenn, alors ? tu es montée sur la balance ?? Phebby tout se passe bien ? Bonjour Elliata ! et bienvenue chez nous ! courage pour ton attaque , wahhouu 10 jours ?!! il t en faudra du courage c est long 10 jours en PP , vous avez toutes passé un bon week-end ? maintenant c est reparti pour une semaine tip top Dudu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 11:44 Hello, Vous allez bien ? Céline sympa ton week-end Non toujours pas pesée mais faut que je le fasse sous peu ça commence à me miner. Elliata compte sur moi pour te gronder alors Comment ça va aujourd'hui ? Pas trop dur ? Phebby courage ça va vite repartir Ici aussi c'est PP aujourd'hui Hier j'ai mangé un morceau de pain ... Il était là à me regarder avec des yeux langoureux et ça faisait tellement longtemps que je me suis sentie obligée d'en manger un morceau... Je file vite à la poste
Utilisateur131194	Posté le 26/05/2014 à 14:15 Merci les filles ici tout va bien...jeme suis mise à fond au sport et on verra ce que ca donne en fin de semaine aujourd'hui j'ai couru 10km et brulé 1555 calories j'y vais 5 fois par semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 17:29 Wahou tu as vraiment du courage phebby !!! Moi j'irais même pas jusqu'au bout de ma rue en courant !!!
Utilisateur131194	Posté le 26/05/2014 à 18:13 je courais, je marchais et à la fin j'étais bien morte...mais ça fait un bien fou...j'y vais encore demain il faut battre le fer lorsqu'il est chaud. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

elliata 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 18:51 Salut les filles, j'ai eu une grosse journée ! Boulettes de viande au dejeuner et fromage blanc, je me suis bien regalée, même si j'ai eu un petit coup de barre ! Ca doit etre le manque de sucre qui commence à se faire sentir ! Sinon motsdepasse, je ne sais pas encore si je ferai effectivement 10 jours d'attaque ou si je m'arrêterai avant, tout dépendra de la perte de poids. Je suis aussi inscrite dans une salle de sport depuis quelques fois, mais je n'y vais jamais, il faudrait peut-etre que je me motive ! Bon courage à toutes
Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 09:11 bonjour les filles, allez on garde le cap! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130399	Posté le 27/05/2014 à 10:14 Bonjour les filles !! Pfffawhaaaa Phebby !!! courir aussi longtemps et bien quelle endurance tu as !! bravooo moi je cours 100m j ai déjà un point de côté et de tte façon le sport et moi ça fait 2 lol Elliata, cool tu as passé une bonne journée ! si tu es inscrite oui c est dommage de payer et de ne pas y aller ... mais je te dis cela j ai fait la même chose il y a plus d un an j avais payé pour 3 mois et j y suis allée 3 fois !!! j ai pas accroché du tout donc voila ... Jenn, Comment vas tu ? quoi de neuf ? tu as trouvé une nouvelle recette pour remplacer les bouchees au thon ? Tu as affronté ta balance ? allez courage ma belle grimpe dessus tu seras fixée et go pour la suite ! ainsi plus de question ou j en suis ? j ai repris ou pas ?? tu te fais peut être un monde alors que tout roule lol A plus tard les filles ! biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 10:42 Hello, Super mal dormis, donc un peu de mauvais pils Je m'étais aussi inscrite dans une salle de sport, au début j'allais tout les matins hors week-endet au bout d'un moment marre de marcher 20 minutes pour arriver à la salle donc j'ai arrêté. J'ai payé pour rien pendant près d'un an ... Là j'ai stopper mon abonnement c'était plus possible. Céline non toujours pas monté sur la balance j'ai pas eu le temps d'allumer la wii hier Je file sous la douche
elliata 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 11:35 Bonjour les filles ! Un peu deçue ce matin, petite perte de 500 gr dès le 2e jour, je sens que je vais voir les grammes défiler un à un pour ce deuxième Dukan! Dès que je finis l'attaque, je me motive pour reprendre le sport, ça ne pourra que m'aider, parce que à ce rythme je suis encore là dans un an Et vous, ca se passe comment aujourd'hui?
Utilisateur130399	Posté le 27/05/2014 à 11:49 Je n ai pas le recul d un deuxième dukan car le premier je l ai fait 8 jours lol donc voilà mais souvent pour le deuxième c est plus difficile moins rapide c est ce que j ai pu lire sur les posts en me baladant Oui c est clair, le sport active notre perte ! mais ça ne me motive pas plus perso, j accroche pas ... Mais attention 500g perso je trouve cela très bien !!! Bonne douche Jenn, arff ça arrive à tout le monde d être de méchante humeur , moi la première lol ça passera .... De mon côté ça va doucement j ai toujours du mal à me remettre correctement dans le droit chemin après un week-end festif donc on va dire que je gère à ma manière lol mais quoi qu il arrive il faut que je sois à 85 pour vendredi matin donc à moi de me donner les moyens d y arriver ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur131194	Posté le 27/05/2014 à 11:57 Motdepasse je cours avec des pauses; et marche aussi très rapidement. aujourd'hui j'ai fais 1h de vélo elliptique..et je suis bien morte mais avec beaucoup d'énergie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jennz 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 14:31 Rentrée des courses, j'ai enfin pu faire le plein de prot hier soir au moment du repas gros moment de panique j'avais plus qu'un morceau de poisson oO Tête en l'air que je suis j'avais pas fais attention à mes réserves Et il était trop tard pour décongeler et cuire le lapin donc j'ai mangé un peu de pâtes (l'équivalent d'une petite louche) et mon morceau de poisson. Au fait j'ai trouvé le moyen d'avaler ces foutus sons sans en avoir le goût : deux cuillères à café bombées dans un yaourt aromatisé 2x par jour Ca rend le yaourt plus consistant et ça garde le goût aromatisé Pour celles qui ont un Lidl à proximité, pendant mes courses j'y ai trouvé un lot de 20 fioles d'arômes pour environs 1euro60 Dedans y'a beurre/vanillé, amande, orange, citron, rhum J'en ai pris et quand je ferais la recette de la brioche j'en mettrais dedans Bon aller je file nettoyer l'intérieur de ma voiture

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