Dukanette 94, depuis le 11/01/11

Posté le 02/02/2011 à 20:42

Bonsoir!!!

Je recherche des Dukanettes pour parler, echanger sur le régime!!

a bientot

Posté le 03/02/2011 à 13:03

coucou Josee!!

Merci pour tes encouragements!!! Aujourd'hui a 23 jours de régime je suis a -6.1 kilos! trop contente!

Félicitation a toi aussi 5.3 kilos en 10 jours c'est super!!!

Posté le 04/02/2011 à 23:04

Bonjour,

Je suis 94 aussi hihi ^^

Je suis à mon troisième jour donc très novice... Mais je suis très motivée!

@ bientot

Emy

Posté le 06/02/2011 à 17:04

HELLO les filles!!!!!

Je n'ai aucun secret!!!

Courage vous aller y arriver! 5.8 kilos c'est déjà très bien!

Emy courage les premiers jours sont les plus difficile!

Personnellement j'en suis a 26 jours et je n'ai vraiment pas l'impression d'être au régime! Hier midi pizza dudu au thon, ce midi sandwich dudu, miam miam!!!

Vous etes ou du 94?

Posté le 06/02/2011 à 18:56

Moi Bry

Posté le 07/02/2011 à 12:43

Saint maur pour ma part!

Emy tu vari un peu tes recettes?

Tu en ai qu'au début lol si tu en a déjà marre sa le fait pas.

Bon moi sa fait 1 moi demain que j'ai attaquer!!! Bilan super positif! Partie de 82 je fait 75.8 !!! J'en avais un peu marre au début car je ne varier pas les recettes et j'ai découvert ce site du coup maintenant niquel!! Aucun ecard depuis le début héhé.

Et vous bilan?

Posté le 08/02/2011 à 00:04

Oui EmyT. Il est absolument nécessaire de cuisiner un peu et de s'organiser un minimum, juste ce qu'il faut hein, afin de prévenir les envies de grignotages, les envies de sucre etc.

Parce que déjà c'est plus ludique, mais que surtout si on ne cuisinait pas, on se lasserait beaucoup trop vite des mêmes menus ! Y a plein de recettes sympas ici, faut en profiter !!

Bonnes vibes à toi ; )

Posté le 08/02/2011 à 13:53

Ok allez je m'en donne les moyens, je vais passer au supermarché faire les courses et me lancer!

Merci les filles ^^

Emy

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Posté le 11/02/2011 à 20:51

Desolee j'ai fait une mauvaise manip je disais que j'etais contente de vous avoir trouvé les filles mais j'ai voulu ajouter une photo par politesse le blem est qu'elle était énorme j'ai tout supprimé donc en me disant que j'allais refaire le mess plus tard ..et bing je vois ma reglette kumeme :( so sorry.

Posté le 12/02/2011 à 11:36

Moi depuis ce matin je pèse 73.3 ce qui fait -8.3 kg

Je ne sais pas si c'est pareil pour tout le monde mais je suis descendu assez vite à 75kg (ca fait du bien au moral d'ailleurs) mais après j'ai eu des variations et c’était un peu difficile de garder la motivation mais finalement j'ai tenu bon et je recommence à perdre c'est à dire que je suis restée depuis décembre jusqu'à il y a 15 jours en gros quasiment au même poids. Tout ça pour dire "tenez bon les filles" ne vous découragez pas et surtout faut pas craquer, le corps fait de la résistance mais hooo c'est qui "la patronne"

Posté le 23/03/2011 à 21:22

coucou les filles, je suis du 94, et ma courbe est mon poids de départ est à peu pres le meme , j'ai reussi à perdre 13 kg en 2 mois l'année derniere mais un écart m'a valu l'arret du régime je suis rémonté à 81.5 kg et me voilà à 77.4 apres 8 jours de régimes !!!! quand je suis arrivée à 70 kg, tellement de gens vous disent " oh t'as maigrit t'es trop belle..." et bizarement on se met à faire des écarts, car on se sent forte et belle, mais attention c'est un piége.... alors les filles, attention aux 70 kg, bon courage à toute , cette fois ci je suis avertie lol

Posté le 25/03/2011 à 10:49

Bonjour les filles, moi je suis à nogent aussi  nous somme peut être voisine caroline 

j'ai commencé le régime en mois de Janvier, la je suis en phase de consolidation.. il faut tenir le coup les premières phases surtout pour celles qui adorent grignoter et manger du chocolat durant la journée.

Pour être honnête avec vous, je prend un carré de chocolat noir durant cette phase de tempppsss en tempppsss quand me sens stressée ou angoissée..à part ca, je n'ai fait aucun écart durant les deux premières phases.

Par contre, je souhaiterai juste attirer votre attention sur les repas que vous préparez à base d'oeufs.. j'en prépare énormément et jamais je n'ai pensé à limiter ma consommation d'oeufs .. je prépare bcp bcp de gateaux à base de cet aliment et pourtant il ne fallait pas que j'en abuse...

Cette semaine j'ai fait un checkup complet et il s'est avérée que j'ai du choléstérol à 8,97 alors que la normal c moins de 3.

tout ca à cause des jaunes d'oeufs que je mangeais de manière non résonnable.. ca va vite vous savez !! un cake avec 4 oeufs, une crèpe avec deux oeufs en journée.. et jour après jour on se rend pas compte du nombre de jaunes d'oeufs qu'on mange..

un conseil si j'ose vous le donner !! limiter votre consommation en jaune d'oeufs, pas plus de 4 jaunes par semaine.

les recettes à base de jaunes d'oeufs ou oeufs entiers sont aussi réussies avec des blancs d'oeufs seulement..

vous pouvez préparer des masques pr cheveux ou mains ou visage avec les jaunes d'oeufs en trop 

de plus, pour celles qui sentent qu'elle stagne, ne vous découragez pas, c sûrement votre corps qui résistent un peu ou une rétention d'eau que vous faites.

En complément du régime, je prends des tisanes minceur et des draineurs ou des tisanes excès d'eau que vous trouverez à auchan ou carrefour ou en parapharmacie.

De plus, n'hésitez pas à prendre des multivitamines comme bion3 ou autres!! comme ca , vous ne serez pas surprises après des analyses que vous avez énormément de carrences...

à part ca !! je ne peux que vous souhaitez une bonne continuation du régime !! pas de craquage les filles   et bon courage !!

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