Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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crevettedody  164 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 11:52 
Bonjour à toutes ! Voilà quelque temps que je veux vous montrer mon évolution spectaculaire =) Aujourd'hui je me lance !!!!
Je vous envoi une photo de face et une de dos pour bien comparer 
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 11:53 
Voici =)
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estelle67000  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 12:18 Félicitations, ça motive! 
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eva1059  189 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 12:27 bravo quelle metamorphose!! 
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Utilisateur125869  |
Posté le 30/10/2013 à 12:44 Coucou bravo a toi quel changement !!! Peux tu nous raconter ton parcours stp ! Encore bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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steffied  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 12:47 Bonjour,
Félicitations c'est vraiment super. Quel courage et tu nous donnes une super motivation ...... Si tu as des conseils n'hésite pas a nous les donner ....... Un grand bravo...... 
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catherine47  186 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 12:57 wahou bravo c'est vrai que c'est spectaculaire 
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MissAndgy  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 14:53 roooo bravo!!! ça se voit de trop! bon courage pour la suuite! 
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jugumafrbelmcl  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 15:09 c'est vraiment super!!! félicitation pour ta motivation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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pink2  63 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 16:12 Waou..... Spectaculaire! Merci de partager les photos. Bonne continuation! 
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Violette68  660 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 30/10/2013 à 16:31 félicitations!!!! les photos sont parlantes bien plus que des mots....BRAVO, BRAVO 
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 19:33 Pour ce qui est de mon parcours, petit récap' =)
J'ai commencé mon régime le 21 Mai 2013 avec un poids de 82,3kg. J'ai accouché en Janvier d'un petit garçon et j'étais monté à un poids de 96kg !!! J'ai respecté le régime à la lettre jusqu'au mois d'Août mais après mes vacances je me suis un peu laissé tenter par quelques petites choses interdites. Mais malgré tout, je me suis toujours remise dans le droit chemin dès le lendemain. Je mesure 1m46 et Dukan me préconise les 50kg au vu de mon passé d'obèse. Ce régime m'a vraiment beaucoup apporté dans ma vie personnelle et professionnelle. C'était LE régime qu'il me fallait et je savais que je le tiendrais dans la durée car il me permettait de manger à ma faim, sans sensation de faim dans la journée et étant de base une grosse consommatrice de viandes, poissons et crustacés je pouvais me faire plaisir à table =) J'ai beaucoup utilisé ce site pour rester motivée en cas de stagnation (je regardais les avant-après des autres, j’innovais dans mes recettes,...) Je suis passé d'une taille 46/48 à une taille 40 actuellement sans être serrée dedans, c'est un vrai bonheur ! Je pense qu'à la fin de mon régime je ferais un 38 et cela me convient car je ne vise pas la taille mannequin mais seulement d'être bien dans mon corps (même si c'est déjà le cas lol)
Voilà, si vous avez d'autres questions j'y répondrais volontiers ! Le seul mot d'ordre : rester motivée !! =)
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 30/10/2013 à 19:49 Bravo pour ce beau parcours et courage pour les kgs restants 
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Utilisateur125869 |
Posté le 30/10/2013 à 20:37 Bravo tu me motives !! Bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Meloune58  169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 21:15 Bravo quel changement 
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linaya  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 21:21 Bravooo!!!quelle transformation et surtout quelle courage. Merci d 'avoir partager ton expérience avec nous ça motive vraiment. Bonne continuation. une débutante 
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2013 à 21:50 Boucledor, j'adore je viens de voir ta réglette et j'ai commencé à peu près au même poids de départ que toi et je suis aujourd'hui à ton poids de stabilisation =) Malheureusement moi il me reste encore 8,8kg à perdre lol mais j'y arriverais !!! Je suis motivée =)
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boucledordu59 1505 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/10/2013 à 21:58
Sinon pr l'histoire j'avais déjà perdu 11 kgs avant de commencer Dukan donc au final ça revient un peu au même en terme de nombre ^^ Courage!!
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Utilisateur125932  |
Posté le 31/10/2013 à 06:09 très belle métamorphose. tu dois être super fière de toi.
ça me prouve qu'avec bcp de motivation, on peut y arriver. merci de partager ton expérience avec nous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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benoli76  330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 08:50 Bonjour crevettedody! Et bien comme qui dirait, y a pas photo!!! quel changement c'est dingue!! vraiment bravo!! 
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 09:59 Merci les filles pour les encouragements =)
Boucledor, avant de commencer Dukan j'étais à 96kg donc finalement ça fait beaucoup plus lol oui j'ai frôlé la 100aine ='( Je vais toujours rester vigilante car je ne veux pas avoir à retourner en arrière, c'est pour cela que je conserve précieusement des archives photos de moi à mon poids le plus haut. En cas de surcraquage je pourrais revisualiser ces horreurs et le déclic ce fera immédiatement !!
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 10:05 
Sur ces photos c'est très parlant, mes vêtements ne me vont plus lol A gauche : 96kg A droite : 68kg
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boucledordu59 1505 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 31/10/2013 à 10:06 waaw ça doit faire quelque chose de se dire qu'on va peser moitié moins que son poids d'avant , c'est juste trés beau comme combat
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 10:09 
A 76kg
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crevettedody 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2013 à 10:10 
A 61kg =)
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y'a pas de raison si tu restes motivée comme ça 