Entraite sur la Réunion

Posté le 01/05/2011 à 17:49

Ben fait une entorse... enfin une exception. Moi deux week end de suite que je fais des exceptions car invités... du coup mon poids sans ressens et j'ai l'impression de gonfler a vu d'oeil.

Posté le 01/05/2011 à 17:52

Ben oui mais quand tu es invité dur de pas manger ce qu'il y a ... entre autre pizza... et coca.

Mais bon je compense en faisant plus de marche.. des poids, et des abdos. J'ai repris 600gr.. ca me dégoute. Donc demain je refais que PP une semaine pour éliminer tout ca.

Posté le 01/05/2011 à 18:03

Ben je préfère etre en PP qu'en PL c plus facile pour moi. Ben je suis passé de 30min de marche sur tapis à 1h... j'essaye d'atteindre les 1h30 mais difficile pour quelqu'un qui a toujours maudit le sport lol

Posté le 02/05/2011 à 09:05

@Elow75 faut pas nous parler de rougail saucisse en ce moment ça me torture !

faut qu'on tienne bon!!!

bonne journée à tous les Réunionnais(es) !!

Posté le 02/05/2011 à 20:24

salut tout le monde!!! j'habite aussi à la Réunion et je viens de passer dans la phase de croisière. Pour l'instant ça va plutôt bien mais je recherche des personnes qui puissent me booster un peu.

Posté le 03/05/2011 à 09:13

SONS AVOINE : dans les jumbo il y en a, das les para et les pharmacies, dans les magasins dietétique .... il le font partour maintenant POUR INFO

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Posté le 03/05/2011 à 17:37

ROULEMENT DE TAMBOUR ........ si kom moi zot i aime pas marcher ou courri lol g trouvé le bacouka qui mélange danse et exercice aerobik vien de faire 20mn et je transpir kom un ti boeuf! vou tien o couran pou voir si sa marche mai moi ki aime pa les salles non plu g fai sa dan mon salon et c le bot!

Posté le 03/05/2011 à 18:07

oui c gentille kryssy parce que moi je cherche l'arôme noisette

Posté le 04/05/2011 à 06:45

Hello tout le monde !!!

POur ma part je continu ma conso avec succès. on voit beaucoup son poids bougé de 200 ou 300 gr par jr selon les journée féculent ou repas de gala mais tout revient a la normal les jour de PL et le jeudi PP. j'apprécie beaucoup de manger deux tranches de pain et du fromage fondu dessus quel soulagement !! et puis manger un fruit au lieu d'un laitage au dessert quel plaisir. il m'arrive de faire des petites entorses comme un carré de chocolat dans la journée ou un kinder lol (surtout que c'était pâques) mais sans trop de conséquence sur mon poids c'est cool. Ce qui est difficile c'est de savoir quantifier les choses 220gr de féculent 40 gr de fromage 30 gr de pain complet ect... j'envisage sérieusement de m'acheter une balance de cuisine jusqu'a maintenant je me débrouillais sans mais c'est embêtant de calculer approximativement surtout que c'est source d'erreur. Les repas de gala c'est un vrai bonheur, le seul problème c'est que je n'arrive pas à me lâcher complètement c'est jour là, quand je sais que c'est trop gras ou trop sucré ben je ne mange pas ce qu'il y a alors que j'y ai le droit mais c'est plus fort que moi . en conclusion le régime a totalement changer ma perception de la nourriture et la culpabilité est plus forte lorsque je mange un truc trop riche. et je remercie le docteur dukan pour ça car ça m'a fait passer ma gourmandise.

Allez les filles ne lâchez rien on est toute capable d'arriver jusqu'au bout et je vous jure qu'arrivé en conso on est tellement bien dans son corps et dans sa tête qu'on se dit finalement c'était pas si terrible de réapprendre à manger sainement.

Posté le 04/05/2011 à 12:19

à quand un apéro dudu à la réunion?! je vous aurez bien invité chez moi mais dans une chambre universitaire de 9m² on va un peu etre serrés! ou un pic nique au pire ça serait coool

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Posté le 04/05/2011 à 14:30

Salut jessie la semaine je ne mange pas de riz et grain pour les féculent je privilégie les pates complète c aussi bon que les pâtes normales avec une bonne sauce bolognaise maison c délicieux. pour mes repas de gala par contre je mange mon riz grain carri (et mm samoussa bonbon piment) et à mes 2 repas de gala que j'ai fais il y avais du gateau que j'ai bien apprécié. Sinon ben je fais des shop suy sans ajout de matière grasse avec escalope de poulet et mm de porc parfois. je fais beaucoup de poulet au four aussi et sinon des ptits plats comme poulet au carotte sauté de boeuf au germe de soja ou encore sauté de poulet au poivron. j'ai mm fais un bon ti carri chouchou avec juste une goutte d'huile pr faire revenir les épices. Comme je l'avais dis dans une autre page j'ai fais un rougail saucisse de poulet sans huile j'ai utilisé la graisse de la viande pour faire revenir mes épices j'ai réappris a cuisiné créole sans matière grasse et c'est aussi bon. je me permet aussi le poulet fumé (un peu gras parfois mais je mange que les morceaux maigre) et j'utilise presque quotidiennement mon siave et ma sauce d'huitre en quantité raisonnable biensur. Mm si je reprend quelques grammes après les repas de gala et bien le poids se régule dans la semaine j'apréhendais beaucoup mais finalement il faut lui faire confiance au docteur Dukan il sait ce qu'il a écrit. je me suis mm permise un pépito dans la semaine loool et un verre de champagne pr un apéro. j'ai arrété ma croisière a 65 kg après 14 kg perdu et aujourd'hui je suis à 64,7kg. la seule chose dont j'ai du mal c'est de garder le son d'avoine dans mon alimentation il 'marrive de l'oublier complètement maintenant que j'ai le droit au pain. Mon prochain repas de gala une bonne pizza

Posté le 05/05/2011 à 07:49

c'est vrai que c'est dur de trouver des aromes pas trop cher pfiou!!

sinon ya des moules en silicones à jumbo ste marie à 5E pour celles que ça intéressent ^^

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Posté le 06/05/2011 à 05:16

merci pour les moules j'irais voir!! est ce vous avez trouver du son de blé svp!! j'ai déjà fait plein de magasin rien !!

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