entre 5 et 10 kilos a perdre ? qui me suit !?

Posté le 28/03/2012 à 21:48

c ce dont on rêve touuuuuuute! plus de frustrationnnnn du sport manger equilibré et en pèriode de blouse aulieu de se jeter sur la bouffe aller se défouler avec son sport préférer ou autre !!!!

Moi je suis une grosse mangeuse pour mon poids heureusement qu avant j etais sportive je mange de ces quantités ct surtout le soir en plus que je me gavais a en avoir mal au ventre ! la vie étudiante je comble la solitude par la bouffe devant la télé grrrr

sa je veux pluuus plus jamais ! l an prochain je me paye une licence de tennis : 90 euros a l' année et j y vais quand je veux restes plus qu'a trouver un bon coéquipier hors de question que je retombe la dedans une 3 eme fois!!!!

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Posté le 29/03/2012 à 08:11

Attention Mimibee, le poids idéal est celui qu'on maintient sans problème pas notre chiffre fétiche, avec le temps il change et moins on est jeune et plus il monte.

Il faut réussir à s'accepter puis s'apprécier avec certains défauts que seuls nous voyons 

J'aurai jamais des jambes de gazelle, le phlébologue le confirme, problèmes hormonaux et de circulation sanguine, j'ai l'impression d'avoir des jambons à la place des jambes alors que d'autres m'envient... hé oui, insatisfaite née je suis ;o)

Posté le 29/03/2012 à 11:38

Mon opinion : 44 trop bas, 67 trop haut. On fait la même taille à 1cm près, je peux me faire une idée 

Le vrai poids idéal ne demande pas d'attention particulière à condition qu'on ait une bonne hygiène de vie et il permet des fluctuations de l'ordre de 2 à 3kg entre l'hiver et l'été qui se régules toutes seules.

Mimibee, tu parles de problèmes de comportements alimentaires et je pense que tu dois aussi faire soigner ce point en plus de ton image. Pour ça, il faut que tu le veuilles et que tu trouves le thérapeute qui te convienne (j'imagine que c'est pas une mince affaire sans vouloir faire de jeu de mots).

J'ai connu des troubles à une période donnée où j'ai pris du poids pour des raisons indépendantes de ma volonté (blessure avec immobilisation, corticoïdes, hypothyroïdie), quelques kilos seulement, environ 5. J'ai ensuite connu la spirale infernale du yoyo pour atteindre 74kg (et ma blessure qui ne guérissait pas). J'alternais des jours de diète sévère avec des heures de gloutonnerie, à me cacher (de qui ? de moi même ?) pour me gaver puis j'essayais d'aller brûler des calories sur un stepper avec ma cheville invalide.

Si ça te parait fou, irrationnel, incohérent, ... comme comportement, je te l'accorde, c'est un comportement totalement anormal et avec le recul je me dis que j'aurais du me faire aider.

Je prends le risque de me faire taper dessus en disant ça mais : manger une tablette de chocolat en entier n'a rien d'un comportement normal, pas plus que boire un litre de vodka (même si les conséquences sont bien différentes).

Plutôt que penser "vigilance" je dirais : écouter son corps. On n'a plus faim ? on arrête de manger, on pose ses couverts. On a faim ? on mange. On essaie de manger ce qui est le meilleur pour nous, on pense "vitamines", "fibres". Voir le côté positif des aliments et non le négatif.

Par exemple, une bonne pâtisserie qu'on aime à en baver rien que d'y penser : c'est un aliment plaisir, pas nécessaire mais plaisir. On aime ses premières bouchées, à quoi ça sert d'en manger 3 à part avoir mal au ventre ?

C'est ma vision des choses, ma vision positive de la nourriture 

Posté le 29/03/2012 à 12:14

Que tu en parles à ton médecin est déjà une bonne chose, beaucoup refusent cette idée en bloc pourtant c'est le premier à qui en parler car notre médecin référent est quand même le garant de notre état de santé dans sa globalité. Qu'il se sente impuissant ou désarmé est autre chose... mais au moins, s'il te sent en détresse, il peut intervenir.

Je te déconseille d'essayer de descendre en dessous des 50, moi à 50 (je stocke tout sous la ceinture) j'étais pas belle à voir malgré mes "poignées d'amour" entre les cuisses.

Il y a un autre aspect, qui te dépasse sans doute pour l'instant, mais le jour où tu voudras être maman, si tu es trop mince (voire maigre), ton appareil reproducteur risque de refuser de fonctionner car pas assez de réserves (réflexe préhistorique).

Je reconnais que 55, ça fait potelée il m'avait fait la même  enfin 54.6 il m'avait dit sauf qu'à ce poids, j'ai super mal à la hanche et à la cheville. Cependant, quand j'étais grande sportive, je pesais 55kg et était bien foutue. Donc ce poids dépend de ce qu'il y a autour des os.

Je pense à l'hypnothérapie pour arrêter de fumer, il parait que ça marche bien aussi par rapport aux troubles alimentaires... pistes à explorer...

Posté le 29/03/2012 à 13:32

olaaa mimibee sexy la photo !!! ^^

un vrai canon bravo !

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Posté le 29/03/2012 à 20:22

Salut les filles voici mon repas du soir ! ca donne envie de le fracasser ce petit bonhomme  miam !

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Posté le 30/03/2012 à 07:40

Amusante ton assiette Alex, mais ça fait peu de protéines et beaucoup de sel ça...

J'ai vu une recette pour Pâques très mignonne : un nid fait avec de la carotte râpée, un peu de mâche autour et 2 oeufs durs dedans, une vrai oeuvre d'art light 

Posté le 30/03/2012 à 13:10

Jambon et surimis contiennent beaucoup de sel pour la conservation, quand on y est sensible, bonjour la rétention d'eau (en tout ça, ça ne me loupe pas).

Je tique plus sur le peu de protéinees qu'il y a dans cette assiette, somme-toute bien rigolote 

Posté le 30/03/2012 à 19:01

Ça s'appelle la gravité ...

Posté le 30/03/2012 à 20:22

Les sucres rapides, les hormones, .... Et la gravité, quand on fait de la rétention d'eau, elle va en bas.

Le matin, en 1/4 d'heure, je prends 1cm de tour de cuisse, pour les bas de contention, je dois prendre une taille 2 à cause des chevilles alors que je ne fais même pas une taille 1 aux cuisses (pourtant dodues).

Mes doigts... Des saucisses si elles sont plus bas que les coudes.

Je ne plaisantais pas pour la gravité.