Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur78038  |
Posté le 13/04/2012 à 20:30 je fais des ecart sans m'en rendre compte c'est incroyable donc j'arret de boire du lait avec du van houtten et jespere que sa ira mieu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/04/2012 à 20:33 Limite le lait à 250ml, si ça te fait du bien, vas-y Tu t'es mise à cuisiner ? 
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Utilisateur78038 |
Posté le 13/04/2012 à 20:46 ouin mais je trouve que c'est pas bon, ca me bloque encor plus
ce soir je n'ai pas faim du tt rien envie d'avaler comment faire ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 21:36 Mange des aliments légers qui passent bien : des tranches de jambon ou de blanc de poulet... si tu es en PL, rajoute une tomate Ne saute pas de repas surtout. Au pire prends au moins un petit suisse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur78038 |
Posté le 13/04/2012 à 21:38 sa y est j'ai manjer :
un peu de salade vert ( 1 blanc d'oeuf + 1 surimi + un peu de bettrave ) un bol de fromage blanc 0% 1 tranche de blanc de poulet assaisoner au paprika
je suis bourrée, ya t'il des erreurs ?
je suis en PL j'attaque PP demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 21:44 Non c'est bon Par contre si tu veux accélérer un peu ta perte, limite la betterave au profit de légumes verts ou crudités Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur78038 |
Posté le 13/04/2012 à 21:55 ok merci jai super peur de manger qqchz de mauvais mainan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2012 à 22:21 Dès que tu as un doute, réfère toi à la liste des aliments autorisés, ça te simplifiera la vie http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur72792  |
Posté le 13/04/2012 à 22:41 oui évite les betteraves, c'est plein de sucre. Avant de te mettre au régime Dukan, est ce que tu aimais manger de la viande, des oeufs, du poisson ?
Certaines personnes ne sont pas du tout "viandardes" et forcément ce régime ne passe pas. Quand on apprécie pas l'aliment je pense qu'on se sent vite "bourré" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/04/2012 à 07:32 Quand tu dis que tu n'as pas aimé ce que tu as cuisiné, tu peux préciser ? Quel type de plat, qu'est-ce qui ne t'a pas plu ? Tu vas vite te lasser avec du jambon et du surimi...
Hier midi, j'ai mangé des aubergines à la crétoise, c'est comme des lasagnes mais avec de l'aubergine grillée à la place de la pâte, ça fait un peu moussaka en fait. Ca ne fait pas régime, c'est facile et très bon.
Qu'est-ce que tu aimes / n'aimes pas comme légumes ?
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Utilisateur78038 |
Posté le 14/04/2012 à 10:24 ouii avant meme de connaitre le regime dukan mon entrée préféré c'etait oeuf surimi thon !!! je ne connaisser absolument pas se regime jemanger sa de mon plein grés pour vous dire a quelle point j'aime !!
j'aime beaucoup la viande et pas trop le poisson
les aubergine les endives c'est immangeable pour moi, en gros se que j'aime c'est les haricots vert, les brocolis et les epinard a la créme c'est tou et les carotte aussi courgette
sinon le reste c'est meme pas la peine d'ailleur hier j'ai manger une salde de haricote vert humm j'aime beaucoup !!
la je suis en PP
j'ai manger 1 café au lait ( trés peu de lait ) avec une galette au sons et un activia ( il n'est pas 0 %)
je fais encore des erreurs ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur72792 |
Posté le 14/04/2012 à 11:47 hello !
pour le petit dèj, juste le activia....il vaut mieux qu'il soit à 0%. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur78038 |
Posté le 14/04/2012 à 11:59 oui je sais jsu bete mais le pb c ke jai un gro pac ds mon frigo et si je lai mange pas il vn aller a la pb dnc je vai limité Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/04/2012 à 12:03 Il y a plein d'autres légumes dont certains que tu peux même apprendre à découvrir (le panais par exemple). Pour les viandes, il y a plein de façon de les cuisiner, tu peux varier aussi
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