Est ce que mes repas sont bon?

Posté le 15/08/2011 à 23:23

salut je suis nouvelle et en phase 2 donc j'ai lu vos message ya un truc ki me bloque :( il faud peser skon mange en proteine par rapport a notre poig ????????

Posté le 16/08/2011 à 07:32

ne tkt pas alliss, on ne pèse pas ds dudu !!! on mange à volonté ce qui est autorisé et uniquement cela

mais le bon docteur dit que pour optimiser sa perte il faut manger beaucoup de protéines et indique 1.5 x son poids en protéines pures, donc c'est bien pour avoir une idée de si on en mange assez de faire l'une fois ou l'autre le calcul ! cela donne une idée des proportions, après c'est un réflexe, on sait en gros ce qu'il faut avaler

sur le forum je vois certaine qui bataillent pour perdre et qui ont gardé un appétit d'oiseau, genre une tranche de jambon, une boîte de thon et 3 yaourts ds la journée, c'est sûr qu'elle râme !!! ce sont les protéines qui font maigrir !

toi, tu pèses 70kg, tu devrais manger 105gr de protéines pures par jour, pour le calcul voit les conseils que j'ai donné avant à karinette

et bonne croisière !

Posté le 17/08/2011 à 10:22

bonjour alliss,

ne te décourage pas, tout ce que tu fais va être payant ! patiente ! le corps a besoin de temps pour comprendre ton nouveau fonctionnement

as-tu pris tes mensurations ? parfois qd la balance ne bouge plus ça fait du bien de voir les cm s'envoler !!!

bonne continuation

Posté le 17/08/2011 à 12:12

bonjour j'ai une infection urinaire et j'urine du sans sa peut pas etre a cause des proteine ??? medein ce soir

Posté le 18/08/2011 à 21:43

salut donc voila je suis allé chez le medecin c juste une infection urinaire mdr mai inflamé donc sa va c pas a cause des proteine lol sinon ben je ne me suis pas pesé aujourd'hui plutot lundi ;/ et j'attaque 5 jour de proteine p)ure !!!! et par contre le sport sur direct 8 le edecin ( medecin sportif ) m'a dit qu'il fallait mieu courir 40 mints a 1 h tout les 2 jours que le sport sur la chaine il dit qau'on perd mieu en couran et la gym on prend du muscle !! le velo d'apartement aussi c pas mal !!!!!