Est-il possible de faire 2 Journées de PP en conso?

lafuerza 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 16:23 ha bon??? mince!!! même si je ré-integre tous les aliments? C'est si grave si je fais 2PP au lieu de 1PP??? bouhhhhh :( ou alors au moins 1PP et 1PL dans la semaine??

Clartje 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2012 à 16:56 Pour être vraiment sûre de votre coup, je vous conseille de faire comme Bubullolight a dit: ne vous considérer en consolidation qu'à partir du moment où vous ne faites vraiment qu'1 PP par semaine, comme Dukan l'a écrit dans son livre. Mais par rapport à quelqu'un qui fait la croisière, vous perdez en consolidant déjà un peu. Donc si pour une raison ou une autre, vous ne pouviez pas mener à bien votre "vraie" consolidation, je ne pense pas que vous reprendriez beaucoup de poids par le suite...
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 09/04/2012 à 16:58 Lafuerza, 2PP/0 c'est la phase croisière, en conso c'est 1PP par semaine, pas 2. La durée de la conso calculée par le Dr Dukan vient de son expérience (la méthode ne date pas d'hier) et s'il a divisé la conso en 2 parties, c'est pas pour rien. La durée totale de la conso doit être respectée, à partir du moment où on a tout réintégré comme il le préconise, sinon le retour des kilos perdus est prévisible. Après, fais comme bon te semble mais si tu ne respectes pas les règles du régime et tu reprends à cause d'une conso trop courte, tu ne pourras pas remettre la méthode Dukan en question Personnellement, je trouverais dommage de faire une conso trop courte pour devoir retourner en croisière ensuite. J'ai entendu "hoo tu n'es pas à 2kg près !", hé bien si, 2kg quand on en a perdu 10, c'est quand même 20% de la perte et cette reprise est difficile à déloger.
mimibee04 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 00:48 Du coup tu me fait douter... J'ai 30 jours de conso, et la après 15 jours de conso 1, j'ai décider aujourd'hui de passer en alternance 2/0 (Avec pp lundi et jeudi, et les autres jours de la semaine, conso classique, sans féculents mais avec 1 gala). Ai-je tord?
lafuerza 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2012 à 02:08 vos conseil me sont précieux c'est sur mais je suis un peu perdu! Bubullolight tu dis en croisière c'est 2PP/0 je n'ai jamais fait ça!!! moi je fais 1PP/1PL ou 2pp/2pl je ne remet pas du tout en doute la période de conso bien au contraire je sais qu'elle est essentielle et je compte bien faire mes 85jours de conso mais je pensais pouvoir le faire à ma manière!mais visiblement c'est très risqué, façon de parler! je serais bien resté en croisière mais je ne peux pas donc c'est pour ça que je passe en conso avec le but de perdre encore 2kgs!je suis bien consciente que ce n'est pas le but de cette phase mais je ne peux pas faire autrement! et si justement je suis à 2kgs près!comme tu dis sur 10kg ( ma perte pratiquement) c'est important!et surtout avec une petite taille! autres chose si je suis ta logique il faut que TOUS les jours(sauf la journée PP bien sur) je mange ce qui est prévu?c'est super mais admettons que pour une raison ou une autre (comme pas d'appetie ) je ne mange pas tout dans la journée? de plus, j'ai lu sur plusieurs site qu'on peux diviser la conso en 3 périodes, est ce possible? mimibee04 du coup oui je pense que tu as tord surtout que tu le fais en conso 2! mais as-tu perdu un peu en conso1? car dans ce cas continue comme ça à voir même faire la conso total!!!je sais pas...je suis un peu dans le même cas que toi
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 10/04/2012 à 08:03 Bonjour Mimibee, tu voulais aire une pause conso, c'est fait, là tu es retournée en croisière il faudrait reprendre ta conso après, mais à ta place, je la re-ferai en entier. Pour ma part, c'est ce que je ferai même si lors de mon premier passage en conso j'ai sans doute consolidé une partie de ma perte mais comme je ne tiens à pas à revenir en croisière plus tard, je préfère reprendre ma conso à 0. Lafuerza, tu parlais de faire 2PP dans la semaine et le reste en conso, ça correspond à la phase croisière 2PP/0 (mais avec les doses de son de la croisière). Si 2PP/0 avait été une version de la conso, cette alternance aurait été classée en conso et non en croisière. Si un jour en conso on ne mange pas l'un des nouveaux aliments, c'est pas grave, il faut que ça reste exceptionnel car le but de la conso est de consolider avec tous les nouveaux aliments quotidiennement, chacun ayant son rôle (les fruits : sucres rapides). Il y a déjà eu un sujet sur la conso en 3 temps, c'est une "conso à ma sauce" dont le Dr Dukan n'a jamais fait mention, ça ne fait pas partie de la méthode et comme je le disais, si on veut le faire pour une entrée en douceur en conso, je pense qu'il faut décompter cette première phase de la croisière et non de la conso.
lafuerza 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 15:40 donc finalement tu conseil d'integrer tous les aliments d'un coup! c'est à dire 2repas galas/ sem, 2féculents/sem, 2pains/j,fromage/j,fruit/j?

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