Et c'est parti !! Mais oups... Les quantités ?

Utilisateur58789	Posté le 11/05/2011 à 11:59 Coucou les proteinautes ! Je viens de me lancer dans le régime Dukan et je suis hyper motivée ! J'ai 7 kg à perdre, du muscle à créer, et c'est une question de santé pour mes prolèmes de dos, alors je suis à fond : respect de la méthode + sport ! Le souci c'est que j'angoisse un peu de manquer et du coup hier première journée je me suis un peu lachée sur le "à volonté" ! J'ai pris un gros petit dej, ma collation du matin, des repas vraiment très copieux, et le soir après le dîner j'ai encore craqué sur du grignotage (surimi, viande des grisons, yaourt 0%). Je ne sais pas trop à quel point je peux me permettre ces petits plaisirs, je veux bien faire mais je suis une gourmande et j'aime la sensation d'être bien calée ! En plus la grignotte du soir avant de dormir, c'est une habitude que j'ai depuis longtemps... Est-ce que ca pose un problème ? Comment vous gérez les quantités et les envies de grignotages ? Merci pour votre aide et courage à tous et toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/05/2011 à 12:09 pas de souis du moment que c'est autorisé ! par contre il ne faut pas depassé les doses de toléré (sons, fromage , maizena, etc ...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2011 à 12:23 comme dit argwen, attention aussi aux produits qui contiennent bcp de sel comme la viande des grisons. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Justaday	Posté le 11/05/2011 à 13:17 et les toléré c'est que en croisière pas en attaque ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
momaud44 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 13:18 J'ai eu la même réaction les premiers jours et puis on finit par se trouver un rythme, c'est important aussi pour le porte-monnaie Reste motivée comme tu parais l'être et tout va bien se passer !
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2011 à 13:31 Tu fais tout comme il faut apparemment alors fais-toi plaisir et bon régime ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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