Fin de ma phase d'attaque!!!

Posté le 31/03/2011 à 00:43

Bonjour @tous

je fini aujourd'hui ma phase d'attaque de 10 jours, j'ai perdu 5 kilo quasiment donc tres motivant!!! un conseil pour toute les personnes qui sont vite découragé par les petits remous de la balance ( un coup je maigris, un coup je reprend, un coup je stabilise) et qui n'ont pas encore commencé ou en sont encore au debut: pesez vous le premier jour de la phase d'attaque et le dernier jours de la phase vous verrez un tres grand ecart et toute façon vous le sentez à vos pantalons!!! moi j'entame donc la phase de croisiere remonté a bloc et la je me dis c'est une pesé tous les 15 jours!!! bah oui vu qu'on perd moins vite il ne faut pas se decourager et donc tous les 15 jours je suis sur d'avoir du resultat!! sinon ah oui je suis un homme tout seul et la cuisine j'ai du mal, que puis je faire en sauce ou accompagnement pour haricots, champignons et epinard svp!!! bon courage @ vous tous!!! et merci d'avance de vos reponses!!!

Posté le 31/03/2011 à 01:19

oulaaa, enfin felicitation kan meme mais la phase d'attaque doit durer 10 jours uniquement sur suivi medical, moi je l'ai fais car mon frere est medecin et du coup j'ai eu son autorisation!!! 7 jours deja c bien surtout que vu ta courbe de poid tu a deja perdu pas mal, moi je te conseil de passer en phase de croisiere!! enfin bon fais attention mais encore felicitation pour ta perte de poid!!!

Posté le 31/03/2011 à 01:34

euh oui je pense 20 ca fait bcp!!!

Posté le 31/03/2011 à 08:28

heuu, tout d'abord bienvenu tigrounet

Dans notre group il y a des hommes qui cuisinent Si si ça existe.

Et en plus il s'éclate bien, car il ne veulent pas faire rimer régime avec monotonie du régime

http://www.proteinaute.com/forum/notre-petite-terrasse-de-cafe-pour-discuter-(...)

bon là ils dorment encore, chutt

Pour ritaa : à aucun moment le docteur dit perte de 20 kilos en 10 jours !!

il préconise une PA de 10 jours SOUS SUIVI MEDICAL, si on a plus de 20 kilos à perdre (tout au long du programme bien entendu).

Mais seulement avec suivi médical !!

si tu as fait ton calcul sur le site Dukan, tu aurais vu combien de temps dure un régime et combien de temps dure chaque phase !!

http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

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Posté le 31/03/2011 à 09:20

salut les mecs... moi qui pensait être le seul homme ici

Je viens de terminer ma phase d'attaque aussi et ce matin je commence donc la croisière avec déjà -3.3 kg en 6 jours. Je pense faire comme toi pour la balance Tigrounet, avec une pesée toutes les 2 semaines environ. Si tu ne sais pas comment cuisiner tes légumes, tu peux déjà tout simplement les manger sous la forme de crudités; miam j'ai hâte. Moi il me restait 2 poireau d'avant dukan, donc à midi ca sera poireau vinaigrette mais attention vinaigrette dukan (que je n'ai pas encore goutée), même si ce n'est pas le meilleur accompagnant pour mes sashimis de saumon daurade et thon.