Galette au son d avoine puis en manger en phase d attaque????

bibou27 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 19:58 Si votre réponse est oui,combien puis je en manger par jour???Et a quel moment de la journée.Merci pour vos reponses,j ai beau chercher sur le site je ne vois rien,ou alors je regarde au mauvais endroit!!! Si votre réponse est non???En quelle phase puis je en manger???Et combien par jour?? Ma question va peut etre vous paraitre bête,mais il n y a jamais de mauvaise question.Autant vous poser la question plutot que de faire une betise.Merci et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lily73100 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:07 coucou bibou: OUI tu peux manger 1galette de son par jour. 1 car pour une galette tu utilise 1.5 à 2 CS de son d'avoine. Sachant que la dose en attaque et de 1.5 CS. Donc soit le matin en sucré/salé ou un autre repas voilà courage
bibou27 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:12 merci lily73100 avec quoi puis je l accompagne,par exemple le matin???Ou autre repas???Et pour les autres phases j ai le droit qu a une galette par jour aussi????? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lily73100 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:16 la galette moi je me les faisaient à midi. Au début j'ai testé nature sympa mais pas exceptionnel! Puis un midi j'ai bombardé ma galette avec une persillade, ou ciboulette Bref il faut que ça te donne envie de manger... Lorsque tu cuisine que tu te dises; "Hum, j'ai hâte de savourer ceci!!!!" Pour la galette sucrée j'ai pas testée mais il y a des recettes sur le site. Et pour les autres phases c'est idem, 1/JOUR pour la croisière 2CS/jour.
Utilisateur25230	Posté le 02/04/2011 à 20:34 tu peux même te faire du pain de mie dukan : http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Et bien d'autres recettes sympas !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
enza 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:34 en croisière tu as droit et même c'est obligatoire à 2CS de son avoine et 1CS de son de blé donc soit tu peux te faire plusieurs petites galettes par jour à étaler sur la journée pour avoir ta dose de son soit tu t'en fais une grosse à toi de voir en salé c'est pas mal avec carré frais oeuf de lymp ... Perso j'aime pas en sucré car rien a mettre dessus à part le dudutella c bon mais c'est un toléré Pour le ptit déj je préfères me préparer soit céréales à base de son soit gateau au yaourt plein de recettes sympas dispo sur le site
Utilisateur25230	Posté le 02/04/2011 à 20:35 http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bibou27 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:42 merci a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

enza 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 20:48 Ah oui bibou27 petite précision qui a quand même son importance tu peux manger ta dose de son à n'importe quel moment de la journée sauf que si tu prends des médicaments ou pilule le mieux c'est d'espacer ta prise de son et de médicaments d'une durée de 2h J'ai déjà 2 enfants n'en veut pas un troisième donc je fais très attention à prendre ma pilule espacée de ma prise de son.
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 22:52 juste une précision, la dose de sons: 2 cs d'avoine et 1 cs de blé est pour la journée et de préférence à manger en une seule fois! si tu fais une galette pas d'autres préparations à base de sons et si tu te fais une gateau ou du porridge pas de galette! bonne route

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