Girl power: objectif maillot de bain et soutient

Posté le 26/04/2014 à 17:25

Ou la j'ai pas fait ce poids depuis plus de 5 ans ! Mais c'est le poids que je rêve d'atteindre, je me sens toujours pas bien dans mon corps avec mes 59.4 kgs , j'ai toujours du bide je vois de la graisse dépasser de mes jeans au niveau des hanches... et ce malgrès le sport.

Je baisse pas les bras je continue à bien surveiller mon alimentation et à faire du sport, arriver à un moment sa va finir par redescendre quand même!

Je crois que sur le site dukan mon poids idéal c'est 55.5kgs , sa serai déjà bien si j’atteins ce poids là !

Sinon je me suis un peu affiner quand même, je le remarque dans mes jeans car normalement je mets du 40 et il y'a deux mois j'avais acheter 2jeans en taille 38, certes il fermait mais je galérer et ce matin j'ai décidé d'en enfilé un et bah nickel ! Y'a un petit surplus de graisse au niveau des hanches mais sava j'étais à l'aise quand même dedans.

Posté le 27/04/2014 à 18:27

Moi non plus pas de sport ni hier ni aujourd'hui j'ai juste fais mes squats , mais moi c'est par fainéantise lol ^^

Je ne sais pas du tout a quel poids je me sentirais bien, pour l'instant c'est pas le cas donc je continue a surveiller mon alimentation. J'ai télécharger une appli sur mon tel où je note ce que je mange et les quantités approximatif (non non je pèse pas mes aliments ) et l'appli calcule mes calories sur la journée, si je fais du sport j'entre aussi les donnés sur l'appli il me dit combien de calories j'ai brûlé ... je le trouve pas mal, moi sa m'aide à me cadrer et pas manger n'importe quoi et surtout ne pas manger en dehors des repas.

J'ai un gros problème psychologique depuis deux ans environs sa s'aggrave avec le temps, j'en suis à me peser tout les jours ! Et ses dernières semaines c'est aller jusqu'à 3 ou 4 fois par jour !! Il y'a environ 1 an de cela ma mère m'avait confisquer ma balance pendant deux semaines et bien j'étais super mal !

Posté le 28/04/2014 à 03:13

oui on dirait ! peut etre qu'elle fait une pause?

moi je n'ai rien perdu depuis la derniere photo, je stagne donc encore trop tot pour mettre une nouvelle photo mais toi vas y je te dirai !

aplus

Posté le 29/04/2014 à 16:07

Du coup tu a pris quel appli ? Moi j'ai my fitness pal

Posté le 29/04/2014 à 19:56

oui moi ausi fitnesspal. je la trouve tres bien merci encore du tuyau !

pour les squat, j'avoue que je n'ai pas mesure mes cuisses et je ne crois pas avoir pris particulierement. c'est un peu plus ferme mais comme je fais aussi du velo, je ne sais pas si c'est ca.

je vois 2 bonnes nouvelles : 1) tu t'es musclee

2) si ca ne te plait pas arrette les squat et fais peut etre un autre exercise pour muscler plus en finesse?

comme en general on perd vite le muscle tu retrouveras vite tes jambes.

il y a qqes annees je faisais du pilate, c'est comme la barre au sol et ca muscle en finesse. je suis sure que tu pourras trouver des exos sur le net.

hier j'ai fait 120 squat je ne pensais pas y arriver... par contre cette fois ci j'ai bien etirer pour eviter les crampes et ca a ete.

a plus

Posté le 02/05/2014 à 15:39

coucou meloune

avec zoodrey on a switche sur le post de emma lisa. si tu veux nous rejoindre, on y est nombreuses et il est bien anime

a plus !

Posté le 07/05/2014 à 01:41

hello linda,

contente de voir que tu continues ! si tu veux on s'est regroupees sur un autre post, tu peux nous y suivre !

bon courage pour resister !