Gros craquage!!!!!!!!!!!!

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dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 21:54 Salut les filles, je viens confesser mes péchés!! Aujourd'hui c'était les 15 ans de ma fille et j'ai craqué... 2 parts de gâteaux. 1 au chocolat et 1 de financier. Et en plus de ça j'ai recraqué ce soir. J'ai repris la même chose j'ai pas pu m'en empêcher, mais j'ai rien mangé d'autre, c'était vraiment de la gourmandise. Et maintenant je regrette ce que j'ai fait!! J'espère que le processus pour maigrir ne va pas être bloqué. Est ce que vous aussi vous avez déjà craqué comme ça et est ce que vous avez repris du poids ?

Dulucky 793 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 22:05 Coucou! Quand tu craques, tu ne fais pas semblant, toi! Dire que l'autre fois, je m'en suis voulue parce que j'ai léché la cuillère de la préparation pour le gateau au chocolat de mes fils!! Sinon, que te dire à part que si tu commences à avoir une attitude aussi déraisonnable avec la nourriture au bout d'un mois, seulement, es tu certaine d'avoir la motivation nécessaire pour tenir 6 mois ou plus? (Par exemple, moi, ça fait 7 mois et il me reste encore 13 kg à perdre et j'ai un tas de paliers malgré un respect quasi intégral du régime)
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 22:06 Salut, Je vais pas remuer le couteau dans la plaie mais c'était un peu too much ton craquage maintenant il faut te reprendre en main et te ressaisir . Tu dois avoir conscience que ta cétose est brisée et qu'il va falloir être patiente tu risques de stagner dans le meilleur des cas, en attendant le retour de la cétose aller on se remotive et plus de craquage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:14 c'est ma deuxième fois que je fais le régime j'ai perdu l'année dernière 20 kg de janvier à octobre sans écart aucun!! là j'ai repris il y a 33 jours et en fait cela fait 9 jours que je stagne, je n'arrive plus à perdre et j'ai le moral à ZERO!!! Je ne me trouve pas d' excuses car j'ai fait une ENOOOOOOOOOOORME Bétise, J'ai encore 11 kg à perdre et je me dis que je ne les perdrais jamais que je ne vais pas réussir à descendre en dessous de 96 kg. Donc gros coup de blues, gros coup de J'EN AI MARRE JE LACHE!!!!!! En puis du coup je m'en veux à FOND.
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 22:17 et oh dge76 on se remotive là, je t'interdis de lâcher on passe toute par des phases de stagnation!!!! t'a déjà réussit une première pourquoi ça ne marcherait pas pour la deuxième fois!!!! Tu as craqué voilà c'est passé on oublie tout et on recommence! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 22:17 jette un oeil sur les avant/ après ça remotive toujours ça! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lolanai 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:19 Bonsoir, Ne culpabilise pas trop quand même, tout en ayant conscience qu'il ne faut pas recommencer. Parce que culpabiliser, ça peut faire manger, et là, c'est une spirale infernale ! reprends confiance, et ne craque plus. Ce qui est fait est fait, ça ne sert à rien de t'en vouloir. Alors accroche toi à ton but, et quand tu vois des gâteaux, pense aux kilos déjà perdus et à ceux à venir, et prépare toi une galette ! Courage à toi, Lo
Strasburger	Posté le 10/07/2011 à 22:20 http://www.proteinaute.com/forum/et-le-resultat-1-an-plus-tard-merci-dukan-_4(...) le dernier est particulièrement parlant accroche toi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2011 à 22:21 une fois c'est un craquage... une deuxième fois, ce n'en est plus
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:22 Merci Strasburger, non là je repars c'est bon j'ai fait ma "BETISE", je me remotive, 2 ou 3 jours de PP et ensuite je reprend mon 1PP/1PL. En plus hier soir j'ai regardé les avant/après et je me suis dit que moi aussi je pourrais être à leur place dans peu de temps si tout va bien, quand j'arrêterais de stagner biensur!!! mais aujourd'hui je sais pas ce qu'il s'est passé dans ma tête
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:26 c'est clair Elow75, c'est de la grosse CONNERIE excuse moi du terme mais c'est le mot juste!!
genyfer59 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:26 Je suis passée par là aussi, allez culpabilise pas, c'est fait. Mets de cotés quelques jours les tolérés , un peu plus de sport et ça ira. je suis d’accord à 100% avec Lolanai Bon courage
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:28 Je vous remercie toutes, les filles, pour vos soutiens car il fallait que j'en parle car j'en ai lourd!! Mais là c'est bon je repars de Zero et j'y crois!!
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:29 C'est clair sacré changement de femme Strasburger!! ça motive
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/07/2011 à 22:31 elow ton avatar !!!! bravo dge, le moral joue sur la perte de poid, lache un peu la préssion en cas de stagnation, psychologiquement parlant, pas avec des gateau bien sur
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:34 LOL lauravend, c'est sur plus de gâteau et plus de toléré pour le moment, PP et c'est tout au moins pendant 2 ou 3 jours!!!!!!

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/07/2011 à 22:36 non non on ne puni pas son corps avec du pp reprend ton alternance sans toléré et plus de sport
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:36 quand vous parlez de palier, vous restez pendant combien de temps au même poids sans perdre?
lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/07/2011 à 22:38 certaines 1 à 2 mois ici un palier c'est au moins 15 jours
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:39 Ah ok je reste au PP/PL, c'est bon à savoir, je ne le savais pas comme c'est la première fois en 18 mois ( bon en deux fois, 10 mois l'année dernière et depuis 1 mois) que je fais un écart je ne sais pas comment faire après un craquage du genre. Merci pour l'info lauravend
maed 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:42 Slt dge ressaisi toi demain et continu c'est ecris ds le bouquin si tu fais un ecart tu as trois possibilitée continuer le regime; ou ; abandonner et regrossir; ou ; si tu es vraiment deprimé entammer ta phase de stabilisation et reprendre plus tard le regime c'est toi qui voit courage!!!!!
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:42 15 jours?? En fait je suis dans les normes!! bon bah ça c'est fait, j'aurais du venir vous parler avant de craquer. Je suis à 9 jours de stagnation :(
dge76 376 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 22:44 je continu biensur maed!!
Dulucky 793 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2011 à 22:52 Moi j'ai stagné plus d'un mois, alors, neuf jours...

lauravend 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/07/2011 à 22:54 oui c'est ce que je disais certaines 1 ou 2 mois ... il faut un moral d'acier dans ces cas la

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