Mon Régime Dukan
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aminaadventure  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2023 à 12:45 Hello tout le monde,
Je recommence DUKAN aujourd'hui, j'avais arrêté en 2020 et je regrette à fond. Je vis au Maroc. Là je commence aujourd'hui et comme je fais le ramadan j'ai checké un peu sur le site et j'ai pu avoir beaucoup d'idée. Alors pour 1m60 ma pesée d'aujourd'hui est de 88.4kg j'ai 40 ans, allez hop on s'encourage ensemble ça va nous booster.
Gros bisous à tous 
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66Soleil  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2023 à 14:07 Bonjour, je te souhaite un beau parcours! Du coup, tu fais comment pour commencer? 3 jours PP? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Sunshine66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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CORSICA52  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2023 à 12:39 Bonjour, bon courage à vous, il faut s 'y tenir, c' est pour notre santé ! moi aussi, je redémarre DUKAN, je l' avais fait en 2011 et perdu 21 kgs, de 87 kgs, j' étais arrivée à 66 kgs !quelle joie et fière de moi ! les années ont passé et j' ai réussi à me stabilisé à 69 kgs, dès que je faisais de gros écarts, je refaisais un jeudi DUKAN et je me stabilisais ! En 2021, un peu trop d'écarts, moins de courage, je me suis retrouvée à 73,6 kgs, j' ai réagi quand même, refais DUKAN et en presque 2 mois, je suis arrivée à 68,5 kgs ! en vieillissant, moins de courage, plus d'occasion de craquer et me revoilà à 73,6 kgs et ce doit être le poids "déclic" lol j' ai l' intention de descendre jusqu'à 64 kgs, je dais de l' apnée du sommeil et le pneumologue m' encourage de à perdre du poids si je veux ne plus utiliser la machine infernale qui m' aide à respirer la nuit ! A bientôt les dukanettes, courage, 
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Snozozo  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/12/2023 à 10:31 Bonne chance Amina ! 
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