Help complètement démotivée :(

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john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 11/01/2013 à 15:49 Ben on est 3 Aller c'est repartit, on se motive! Depuis que j'ai repris j'ai perdu 3,2 kilo, reste plus que 700 grammes et j'aurais récupéré de mon craquage. Que allez-vous préparer ce soir? moi je suis seule donc tout mon temps pour me concentrer sur une nouvelle recette et aucun remort ni remarque si je la rate

zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 17:44 Et bien dites moi j ai eu du pot moi, sur la trêve je n ai repris qu 1 kilo! Vous avez arrêté combien de temps? Moi 1 10aine de jours... Pour moi ce midi petite pizza au jambon et carré frais et jambon blanc h.verts... Et pour les collations, un 4x4 vanille qui encore 1 fois m a déçu... Pourtant il avait d excellentes critiques celui la!!! En fait tous les gâteaux ont des noms différents mais ils ont tous le même goût, a peu de chose près... Normal remarque on tourne en rond avec les ingrédients.... Mais je remercie quand même toutes ces cuisinières qui nous font partager leurs découvertes... C est utile quand même!
petitebulle 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 19:10 On est 4 Alors. On va recommencer a fond et on s encourage un max Ce soir pour moi ca sera blanc de poulet et sauce Avec fromage blanc Persil. Pour mn dessert une petite glace Dukan a la mangue Et ce soir j me ferais un lait protifar arome chocolat
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 19:46 bonsoir, je suis nouvelle sur le forum et j'ai déjà du mal. après 6 jours d'attaque et presque 2 kg perdu, j'ai mangé aujourd'hui la galette au boulot ... et du pain (du coup la journée étant foutu). Mais je regrette déjà!!!!!!!!! J'ai pas hate d'être à demain pour voir les dégats. Pourtant j'ai très envie de perdre les kilos que je traine depuis ma grossesse (lde l'année dernière). Va falloir que je trouve le temps de faire du sport, j'ai cru comprendre que ça aidait beaucoup ! Comment vous faîtes pour résister aux tentations du début de régime quand les résultats ne sont pas encore là?
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 19:55 Hello. Es tu sure de vraiment etre prête pour dudu? Craquer le 1er jour n augure pas une volonté immense! Tu sais tu t engages dans 1 truc hyper draconien, il vaut mieux avoir une volonté d acier! Apres qqs mois il y a la lassitude etc, alors si tu flanches au début, j ai peur pour la suite... Apres chacun marche différemment mais bon, réfléchi bien quand même! La motivation, au moins pour le début, elle est en toi, apres la joie arrive et rebooste la motivation car c est pas toujours facile... Si tu ne la trouves pas, alors.... Regardes les recettes, essaye de trouver des trucs a ton goût...ça peut te motiver... Imagine toi dans un corps de rêve, ertc... Bon courage
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 19:58 Excuse j avais mal lu... Tu n as pas craqué le 1er jour, mais le 6eme... C ça de lire en diagonal...
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 20:07 ok ... bon, ben on verra demain . peut-etre que je dois tout recommencer. Je vous tiens au courant.
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 16/01/2013 à 12:21 Courage mymy, le 6 jour de phase d'attaque est un jour très dur : on a mauvaise haleine, la gorge seche, mal à la tete, on a froid, on est de mauvaise humeur.... bcp de chose. Mais la phase d'attaque c'est aussi le pied sur la balance, 2 kilo en moins, c'est d'autre personnes prennent 2 mois pour arriver à ce résultat. Courage et pour tout le monde : motivé !!

mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 10:01 Salut à tous, J'ai recommencé l'attaque du début. Résultat: -2kg. Maintenant je fais la fameuse croisière. Et les kilos continuent de diminuer doucement. Courage à tous.
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2013 à 14:18 Cool pour toi! change ta phase dans ton espace perso alors! que ton oeuf ait son petit bateau de croisiere...
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2013 à 14:25 Hey tout se passe bien ici?
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2013 à 18:58 Ça va nickel, et pour toi?
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 24/01/2013 à 11:40 pr lùinstant : bof je stagne depuis 3 jours, faut etre patient!
chimere 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 17:41 coucou j ai lu votre post que j ai bien aimé ^^ pas de frustrés que des gourmands au régime lol si non moi ca commence mal, juste -1kg en 6 d attaque le moral est pas top sans parler de mon avis de choco digne d une psychopathe '
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2013 à 22:24 Bonjour Chimère Tu es toujours en attaque? Sinon, fais toi 1 mousse au chocolat !
chimere 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 03:09 fini je passe en croisière aujourd hui ^^ (enfin... quand je me lève toute à l heure avec - 2kg ca serai bien....) j ai pas acheté de chocolat car j ai peur d abuser de ce tolérer.... semaine pro j essayerais d aller en acheter... mais j ai peur de ne plus répondre de mes pulsions de chocolat mdr (je déconnes et me marre mais c est limite ca en faite !)

john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2013 à 15:58 Moi aussi, je trouve que c'était trop chaud les tolérés, il est tellement simple d'en prendre gout et d'être retardé à cause de ca. J'ai commencé avec les barrettes de son d'avoine, probleme est que je mange trop de crepes.
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2013 à 18:47 Ben fais toi d crêpes sans tolérés...
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 10:56 J'ai toujours cru qu'elle était soit avec toléré soit avec du son, je vais faire des recherches. Comment ca va tout le monde? moi c'est -500gr, je suis content!
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 12:39 Hello. Moi je stagne 1 peu, suis en pl pour 5 jours... En fait je préfère les pp... Je tourne en rond dans le choix des légumes... Quoi que... Hier soir me suis régalée... Thon surimi tomates avec petite Mayo dudu.... Un retour aux saveurs de l été, la table dehors, le parasol, les lunettes de soleil... Ahhhhhh... Vivement les beaux jours
chimere 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2013 à 23:10 ce soir craquage.... crêpe au chocolat.. 3 tolérés (cc maizena 2cc cacao) un "petit" craquage qui fait du bien et, je pense, sans trop de retomber mais à ne pas abuser... bref me suis faite plaisir avec mes 4 grosses crêpes ^^ bulot et crevette au repas... on va dire que ca rattrape avec le blanc de dinde de midi hier j ai fais des maki.. un régal bien que pas mis assez de kon..chépuquoi lol saumon, crevette et surimi 3 sortes avec konmachin, pousse soja et concombre plus que -4kg et mon pti oeuf revient dans la réglette !! j ai hâte.. prochaine pesé (officiel) vendredi je prend note la pesé du 1ér jour PL (2PP/2PL) donc tout les 4j
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2013 à 11:19 Hey, Moi en croisière j'évitais les tolérés comme ca, si je craque, je craquais sur les tolérés. Mnt en conso, j'estime quasiment que les tolérés sont à volonté mais j'essaie de pas exagéré
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 17:02 ta conso se passe bien john? tu y es depuis quand?
chimere 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2013 à 18:35 oui voila john, je penses que c est le mieux comme ca vaut mieux un craquage comme ca qu un paquet de gâteau ou je ne sais quoi je penses ca m a valut une stagnation (mais je n ai pas craqué que là dessus, le chocolat me manque pffffffffff) mais me voila repartie sur le "droit chemin" à midi grosse salade mâche/endive et saumon/surimi ! par contre dur dur de trouver une sauce... j ai simplement mis de l "arome" (chez maggi), heureusement que le poisson couvrais l amertume des endives que je crains un peu se soir je vais essayer de me faire un pain au four... pas gagné ! avec un beef et des asperges peut être

john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 12/02/2013 à 13:55 Ca va la conso, c'est pas trop dur.En ce moment je sai spas pourquoi mais j'ai des crampes d'estomac, c'est bizarre. Sinon, c'est pas si structuré que les deux premieres phases, on a tendance à vouloir échanger le fruit et le fromage avec une sucrerie qu'on a tant fantasmer. Enfin, c'est mon cas.

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