Help je ne perds plus

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phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2018 à 14:34 Coucou chrisdu95 ça va tout doux la pesée du matin 104kg07 après les excès que j’ai fait je pensée voir la balance monter mais non au contraire je ne comprends plus rien mdr j’ai repris chemin dudu en espérant ne pas regrossir du coup! Et toi ca va?

chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2018 à 18:26 Coucou Phoenix Je sors du travail, alors ce matin pesée non officielle et _ 200g donc 66,400 kg , ça descend toujours. Je pense passer bientôt en conso , encore environ 3 kilos a dégager et c bon . Tant mieux si ta balance est gentille avec toi , ça va te remotiver . C quoi au menu ce soir en Lorraine ? Pour moi , blanc de poulet coco curry avec un clafoutis aux poireaux Dukan bien sûr... Bon ap
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2018 à 18:47 Cool chrisdu95 si tu descends toujours! Oui je préfère là voir descendre que monter comme tout le monde ici je suppose lol Sympa ton repas moi c’était à midi les poireaux! La je me suis préparée des boulettes genre j’ai mis au mixeurs 2 escalopes de poulet 2 steak 5% 3 tranches de blanc de poulet 2 oeufs carrés frais aux herbes poivrons,champignons, oignons,échalotes et multiples epices j’ai mixé tout ça après je fais des boulettes 2 minutes au micro ondes puis 30 min frigos puis 5 minutes à la poêle de chaque côté je trouve ça plutôt bon lol Bon appétit
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2018 à 21:20 Phoenix , elles sont l'air appétissantes tes boulettes, et c plein de protéines . Tu partages ? Vu l'heure, tu as sûrement fini de dîner, alors je te souhaite une bonne soirée et bonne nuit . A +++++++
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2018 à 20:58 Chrisdu95 j’avou Elles sont bonnes mais long à faire lol
christelle3131 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2018 à 09:00 Bonjour à vous, Je tape l'inscrust car j'ai vu dans un de vos posts précédents qu'il fallait manger entre 1 ou 1,5 de protéines par kilo et pas plus . Il me semble avoir vu dans le livre que c'est un minimum...je n'arrive pas à retrouver le passage. La question que je me pose est : mais si c'était le cas, les aliments ne seraient pas à volonté donc à vérifier. Pour ma part je mange énormément, je mange souvent 160 de protéines par jour, effectivement je descends doucement mais avec l'âge on sait être patient Bonne continuation à vous
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2018 à 10:25 Bonjour Christelle Pour la part , je n'ai jamais lu dans les livres Dukan qu'il fallait compter ses protéines ou ses légumes. Normalement c'est a volonté , d'où le principe même de ce régime protal. Si je lis dans certains posts que certaines le font, moi , je ne l'ai jamais fait et j'ai pourtant perdu 20 kilos en 2012. L'important c'est de manger suffisamment et selon son appétit je pense. J'espère avoir répondu à ta question.. Bonne journée.
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2018 à 14:32 Bonjour, comment allez vous tous? c est chouette pour vos pertes! doucement mais surement!! Christelle pour les protéines, c est ce qu'on voit beaucoup dans les forums, pourquoi???? mystère!!! Il est clair qu il faut manger beaucoup de prot. Sinon pour moi, je suis repasse en croisière pour cause de +2!!! j'ai de gros soucie de constipations(je suis actuellement sous traitement donc ça va mieux) donc je sais pas si c est de la graisse ou pas ce matin j 'étais à 69.7 donc -2.3 après popo sauf que j ai été encore 2 fois à la selle dans la matinée donc c'était pas mon vrai poids!!!!!! et comme je suis au travail donc pas de balance et 1l d'eau avalé donc!!!!!!!! tout ça pour vous dire que le POIDS c' est bouuuuuuu!! n'importe quoi peut le chambouler!!!!!! Morale faut pas se miner et patienter.

Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 11:38 Coucou !!! Ouuuuuuuuuuuuuffffff! Retour de mes 68 kg!!!!! J ai mis un mois avant de les revoir!!!! Je ne saurai jamais si c était du gras ou de la constipation( il l afallut 20jts et traitement pour en venir à bout!!!). Je fini la semaine en croisière et lundi retour en conso! J espère que ça ira cette fois Christelle parle nous un peu de ton parcours !! Phénix alors!!!!!! Ça va??? Christdu95 j ai plus de tes News ça va???????????
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 14:10 Coucou a tous J'espère que vous allez bien, et que la balance penche du bon côté Je perds toujours, doucement mais sûrement, je pense que c'est parce-que je ne suis pas très loin de mon poids de forme et je sais par expérience que les derniers kilos sont les plus durs à partir. Ce midi, c'était 4 surimis, un steak haché et des épinards, un fromage blanc o et un yaourt aromatisé o. Ce soir une soupe , jambon et une pomme et un fromage blanc o. Reine, tu as bien reperdu, félicitations continues ta conso, ça va aller. Phoenix, toujours parmi nous ? A ++++++
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 19:59 Coucou tout le monde j’espere que vous allez bien et continuez de perdre! Je ne venais plus trop car de mon côté toujours pareil un jour je perds 400g 2 jours après je reprends le double alors qu’auc extra ni toléré donc ça m’agace voila tout
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 21:39 Il faut continuer , ne pas perdre courage . Dans la mesure où tu respectes a la lettre sans ÉCART même minime alors tu vas perdre , laisse ton corps travailler , il finira par céder comme pour nous toutes alors ne te focalise pas sur la balance il faut prendre tes mesures et là tu verras que ton corps travaille!! Si tu fais des écarts ça marchera pas parceque tu casse ta cétose . Je suis sur que tu vas y arriver alors courage .
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 22:18 Merci reine44
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2018 à 20:10 Coucou tout le monde Comment allez vous? Il a fait moins froid aujourd'hui mais j'ai quand même mangé un reste de soupe d'hier soir ... Phoenix, ne lâches pas le forum, car ici on est tous dans la même galère, mais on ne va pas laisser ces maudits kilos nous gâcher la vie et l'oiseau légendaire , tu vas renaître de tes cendres Reine, Christelle, catsy on ne baisse pas les bras, c'est qui les plus forts ????? Prenez bien soin de vous
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2018 à 20:20 Coucou tout le monde j’espère vous vous portez bien! Moi ce matin toujours à 107 kg plus d’un mois j’ais repris et rien perdu normalement en un mois avant j’aurais Perdu 7kg au moins et la rien un jour je suis à 105 je suis content puis remonte à 107! Le médecin ma fait faire une prise de sang pour verifier si il ni y a pas un dérèglement hormonal et tout semble normal ! Ce soir pas trés faim juste mangé 4 surimis 4 blancs d’oeufs 2 tranches de blanc de poulet eg une petite boîte asperge! Voilà bonne soirée tout le monde
christelle3131 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2018 à 21:30 Phoenix voir message en privé... bonne soirée

chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2018 à 13:55 Coucou tout le monde J'espère que tout va bien pour vous
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2018 à 10:07 Bonjour, plus personne sur ce post ? Pour ceux que cela intéresserait, mon bilan après trois mois d'escalier : 10 kg de perdus , je retrouve à peu de choses près le poids que je faisais il y a six ans quand je suis passée en conso 1. Je commence la conso lundi prochain en espérant perdre encore qq kilos et garder le lundi pour ma journée pp. Voilà.... Merci de m'avoir lu.
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2018 à 15:08 Coucou !! C est toi qui te fais désirer !! Moi je poste et personne!!! Super contente pour toi ma belle! Continue y a pas de raison ça va marcher; moi aussi, je commence la conso!! Alors on s accompagne si tu veux bien!!
phoenix54 235 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2018 à 17:20 Coucou tout le monde j’espere que vous allez bien et que les kilos continuent de s’envoler! Moi toujours pareil. Christelle3131 je n’ai reçu aucuns message privés
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2018 à 10:24 Coucou les Dudu Contente d'avoir de vos nouvelles... Reine, je vais commencer à consolider lundi , en 2 temps , et toi? Hier, j'ai fait le gâteau magique aux baies de goji, verdict ce matin, pas terrible , en suivant scrupuleusement la recette, je me fais souvent avoir par les jolies photos et bim le résultat est bien souvent décevant, tant pis je le mangerai quand même lol Phoenix, je pense personnellement que qq chose cloche, tu devrais peut être relire " je ne sais pas maigrir " pour vérifier si tu es dans les clous, parce que sur le forum il y a de tout et surtout du n'importe quoi !! Je vous souhaite une belle journée
Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2018 à 08:43 petit bonjour du matin!! je vais faire en 2tps auss. je pense que je vais plus me peser qu une fois tous les 15 jours apres PP. dis dont ça a bien marché l escalier pour toi!! c est top!
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2018 à 10:33 Coucou du matin Je vais aussi faire la conso 1 , j'affiche sur mon frigo 100 jours divisé par deux et j'aurais exactement le nombre de jours avec date de début et fin lol... J'aurais pu encore continuer l'escalier mais les fêtes risquent de me faire craquer sur des interdits , je préfère passer en conso avant , on verra début janvier le bilan. Bonne journée
chrisdu95 295 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2018 à 08:15 Coucou tout le monde Reine, comment vas tu ? Phoenix, plus de news...et les autres? Ce post est devenu bien silencieux depuis qq temps. J'espère que votre croisière ou conso se passe bien.

Reine44 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2018 à 12:24 coucou !! Je vais bien sauf que: samedi, j ai mangé plein plein de céréales pas dudu!! dimanche pain beurre( toute la journée environ 350g de pain)+ biscuitS pas dudu lundi midi pl et goûter cata avec 1/2 pain beurre!!! pas de dîner du coup!!!! trop trop trop peur de monter sur la balance!!!!

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