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Idées reçues son d'avoine

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Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 14:10 Le pain la recette lambda c'est 2CS son avoine 1CS son de blé 1 oeuf 1 demi cc levure fromage blanc ( 1 CS ou plus pour plus de moelleux) Je la mets au micro ondes 3 ou 4 min ( attention pas à fond, 700 max pour ma part sinon ça sèche trop) dans une boîte vide de glace carte d'or (ça n'accroche pas) et ça fait un genre de pain de mie plutôt sympa Un coup au grille pain si besoin. Tu peux ajouter des arômes de ton choix, ou des baies de goji, etc, en fonction de si tu veux du sucré ou du salé. Par contre il vaut mieux éviter de rajouter du sel. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 14:11 Tu mélanges le tout dans un boite carré qui va au micro-onde, 4 minutes et hop c'est prêt . Tu laisses refroidir avant de démouler et voilà c'est fait !
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 14:12 J'ai acheté de l'arôme pain grillé et c'est suppppppppppper bon .
Utilisateur58337	Posté le 09/05/2011 à 14:25 merci pour toutes ces infos et vous vous avez perdut assez vite ou pas ?? tout dépend de la personne surement Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 14:49 Moi non mais j'ai peu à perdre et ce n'est pas en prio pour ça que je fais le régime ( enfin un peu quand même, les graisses de femmes bien localisées c'est coriace ! ^^) par contre attention je veux pas faire ma schtroumpfette à lunettes mais ce régime ne se fait pas à la légère, s'il y a quatre phases c'est bien pour ne pas reprendre le double après. Après en règle générale quand tu vois les courbes de poids des gens sur ce forum, c'est assez encourageant La perte de poids est assez rapide au début, ensuite c'est plus lent en croisière mais régulier, il peut y avoir quelques périodes de stagnation mais ça se corrige; et puisqu'on va jusqu'au bout du régime, on se dit qu'on ne reprendra plus ces kilos-là et ça c'est agréable Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 14:53 Exact, pour ma part j'ai perdu pas mal au début et là je stagne un peu, mais il parait que c'est du à une période exclusivement féminine, loool !
Utilisateur58337	Posté le 09/05/2011 à 15:03 o,k d'accord je vais m'accrocher.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 15:50 Il faut

LouLovesMJ 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2011 à 18:47 Hé les miss, j'ai envie de raisins secs, je peux en mettre dans mon pain ?
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2011 à 21:30 Non raisins secs = fruit = sucre = interdit Mais tu peux acheter des baies de goji pour mettre dans le pain c'est très bon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 08:02 Ca y est c'est reparti, j'approche la barre des 10kg ! Wouhou !!!
Utilisateur58337	Posté le 13/05/2011 à 08:56 Bravo Angelix oh lala t'en as de la chance ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 09:09 Merci ! Je me suis remise au sport, ça aide !
dedecrevisse 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 11:52 si certaines disent qu'il vaut mieux le prendre le matin (ou en tous cas en début de journée) c'est par rapport aux propriétés du son : http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html Le son d'avoine, miracle des aliments minceur Le son a la propriété de prendre 20 fois sont volume d'eau : une cuillère à soupe de son d'avoine, avec de l'eau, forme une boule de 300g dans l'estomac. L'effet rassasiant est immédiat. Une fois dans les intestins, les fibres visqueuses du son d'avoine collent les calories et les nutriments, et les empêchent de passer dans le sang. Le son d'avoine permet donc une déperdition calorique faible mais efficace. comme le son piège les calories il est plus utile le matin car la nuit on ne mange pas donc pas de calories à pieger. Après rien n'empeche certains jours de le manger le soir pou ce faire une préparation spéciale. En cas de stagnation le reprendre plutot le matin
Utilisateur58337	Posté le 13/05/2011 à 14:08 oui tu as raison cela varie des recettes et du poids perdut aussi... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/05/2011 à 14:13 Pour le mixage des sons je suis pas tout à fait d'accord car le Dr. Dukan se contredis... en effet, dans le dernier livre qu'il a édité sur les patisseries dukan (donc des recettes qui ont son feu vert) il est indiqué clairement de mixer les sons!! Alors je pense, mais ce n'est qu'une interprétation, j'irais demander directement sur le fofo du Dr. que suivant les recettes, nous pouvons mixer les sons mais qu'il est préférable de les manger tel que...

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/05/2011 à 14:16 Haut! Bas! Session du 06 Avril 2011 Question: Bonjour, j'aimerais savoir si les sons mixés sont aussi bon pour le régime, je trouve que c'est meilleur pour les gâteaux. Réponse: Bonjour lilith75. Oui, vous pouvez tout à fait les préparer ainsi si leur goût vous convient mieux. A vos recettes ! DONC LE FAIT DE NE PAS MIXER LES SONS C'EST UNE IDEE RECUE... ON PEUT LES MIXER..... yeah,....
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 23:24 Moi j'ai tester mixés et non mixés pour faire le pain et je préfère non mixés
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/05/2011 à 12:50 ah voui le pain c'est vrai par contre les muffins sont meilleures quand tu mixes... ils retombent pas
Angelix 326 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 13:33 ok merci pour le conseil, jamais testé les muffins
Kat4 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 16:45 Je fais bien de lire ce sujet, j'ai toujours ou souvent lu du "faut pas mixer le son il perd ses propriétés" mais là j'ai ma réponse
verosana44 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 18:50 bonjour, moi jveux juste savoir ci on doit le prendre de preference le matin /midi que le soir car moi je le prend tres souvent le soir car je melange mes 2cs de sons +1 cs de blé dans mon fromage blanc.... et quelle peut etre les consequence en prenant le son d avoine le soir.... merci
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2011 à 14:58 Ce que j'ai remarqué par rapport à avant le régime, c'est que je n'ai plus jamais faim, voire après le repas de midi ou je prends mon pain de sons en totalité, j'ai l'impression une heure après le repas, que j'ai mangé à exploser! Grave, non?(LOL). Bizarre aussi avec ce régime de ne plus jamais se surprendre à grignoter, alors qu'avant j'explorais placards et frigo sans faim Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2011 à 15:02 à verosana les sons tu les prends quand tu veux comme tu veux mais sans dépasser la dose prescrite journalière.... sans faim ou sans fin joli jeux de mots en tout cas filledusud

Utilisateur58337	Posté le 19/05/2011 à 15:03 T'en as de la chance de ne plus être tenter car ce n'est pas mon cas, car en cas de stress je craques et vlan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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