J'ai commencé hier 24/05, qui veux bien me joindre?

Posté le 27/05/2011 à 07:38

bienvenue à mumu et nouchette !

nouchette, j'ai commencé hier matin et j'ai suivi à la lettre. je me suis pesée ce matin et pour l'instant -1,1 kilos !

Alors je pense que si tu ne fais aucun écart, tu devrais y arriver aussi.

bon courage et persévérence surtout...

Posté le 27/05/2011 à 07:55

oui manouflower, mais ce matin j'ai été tenté et je me connais demain l'appel de la balance va me tenter ! lol

courage à toi, cela vient peut-être des hormones ? tiens bon et fais toi confiance !

Posté le 28/05/2011 à 08:01

salut à tous je me suis inscrite sur le site de coaching et pour ça il faut que je me pèse tous les jours et aujourd'hui 5ème jour stable ce qui fait moins 1 kg en 5 jours, je suis un peu déçu mais je sais qu'hier j'ai fait la bêtise de doubler ma ration de son d'avoine et de blé donc voilà bisous

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Posté le 28/05/2011 à 08:43

coucou!!!!!!!

j'ai commencé le 24 aussi et j'ai dejà perdu 2kg300  je suis super contente , ça motive énormément , au départ dukan me branchait pas trop parce que je ne suis pas viande du tout mais en voyant toutes ses recettes ça m'a fait carrement envie !!!! c'est tellement varié finalement en ne mangeant que des proteines tu peux te faire un menu different chaque jour!!! j'ai 6 jours d'attaque et pour le moment tout va bien  je me sens bien pas de fatigue ni d'envie , les 3 premiers jours jai perdu pratiquement 1 kilo a chaque fois et là je n'ai perdu que 200g , chaque corps est different alors il faut qu'on garde notre motivation et qu'on pense à notre futur corps de reve!!!!!! whaouuuuuu!!!!!!!!!! on va y arriver y'a pas de soucis!!!!! Je vous souhaite plein de courage à toutes et à tous!!!!!!!!!!

Posté le 28/05/2011 à 11:55

coucou java50, felicitations pour tes kilos perdu  c'est super motivant , par contre je ne pense pas que ce soit raisonnable de pousser ta phase d'attaque à 2 jours supplémentaires , 8 jours c'est déjà beaucoup

bonne journée a toi aussi 

Posté le 28/05/2011 à 19:04

Salut les filles, merci pour vos messages, on continue à se motiver bisous

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Posté le 29/05/2011 à 11:23

Salut à tous aujourd'hui, trop contente 1.3 kg en moins c'est à dire en tout 2.3 kg. Et là je me dis que ça valait le coup hier soir que je ramène des plats et que je refuse le splendide nid d'abeille, gros bisous à tous et courage.

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Posté le 29/05/2011 à 13:34

Bonjour les filles, moi aussi j'ai commencé la semaine dernière et pour l'instant aucun écart! Des petits conseils : faites de l'exercice le matin au réveil à jeun, non seulement c'est là qu'on brule le plus de calories et en plus ça met un bon coup de fouet pour la jjournée. Pour la constip, essayez le porridge au son d'avoine, ma fille en est folle également elle dit que ça ressemble à la semoule au lait. Résultat : direction les toilettes dans la demie heure qui suit! Aromatisez le avec des aromes (attention 1 goutte suffit!!). Eviter les yaourts aux fruits meme à 0%!! Préférez les yaourts aromatisés!! La gamme sveltesse ferme et fondant est parfaite!! Il fait, beau, c'est la saison des BBQ, faites griller davantage de viande le soir pour le pique nique au travail du lendemain! Petite recette : mixer du blanc de poulet avec des oignons, de la moutarde et des épices, former des boulettes ou saucisses et faites cuire. C'est délicieux froid comme chaud! Envie de croquant? un ou deux petits cornichons ne sont pas interdits!! Envie de douceur? Pourquoi pas une petite meringue sucrée à l'asparthame avec une ou deux gouttes d'arome... Amusez-vous, ne stressez pas, tout ira bien. et n'oubliez pas, un régime chez un diététicien vous fait perdre en moyenne 2,5 kg en 1 mois... combien d'entre vous êtes déjà bien au delà en moins d'une semaine?? Alors, vous voyez que tout va bien!! Allez aujourd'hui il fait soleil : direction la piscine ou le vélo!! Bisettes!!

Posté le 30/05/2011 à 12:49

help je suis verte ,mon fils a l ecole ma fais pour la fete des maman un petit fondant au chocolat ,je ne l est pas toucher ,et hier il a voulu en manger se qui m arrangait bien mais il a manger que la moitier voir un peu plus ,et se midi il a voulu que je le mange ,je voulais pas mais il ma dit de le finir il me regardait pour etre sur que je le fasse, (il a 4 ans) j ai pas pu refuser j ai tanter mais a insister ,trop sa m embete que dois je faire au nivau du regime sa va tout me mettre en l air???j aurai preferé une main en platre que dois-je faire maintenant??

merci

Posté le 30/05/2011 à 15:26

Coucou Noleanne, il faut passer dès demain en PP et regagner ensuite ton rythme PP/PL : 1/1, 5/5... Il faut également doubler le temps de sport pendant 3 jours. Si par exemple tu es en 3/3, que tu débutais ta première journée PL, alors demain, mercredi et jeudi seront PP puis le reste de la semaine PL... Ne te bile pas, tout ira bien!! Ah les enfants... qu'est ce qu'on ne ferait pas pour eux...Courage!!

Posté le 30/05/2011 à 21:29

salut noleanne, tout à fait d'accord avec suziesue, aller courage.

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Posté le 02/06/2011 à 13:21

bonjour à toutes,

voilà j'ai 35 ans et deux enfants (6 ans et 7 mois) et un mari qu'on peut compter dans les enfants

je m'engage à commencer le régime dès lundi car ce corps avec plus de 15 kilos en trop je ne le supporte plus.

Je suis inquiète car j'allaite toujours même si on a intégré les petits pots.

je dois aussi reprendre le travail dans 12 jours!!!

je suis sûre que je peux compter sur votre soutien...

Ma première question est quelle est la liste de courses de bases??

a bientôt

Posté le 02/06/2011 à 17:41

salut nanouflower,

merci pour ta réponse, je vais prendre le temps de suivre tes conseils.