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jerka  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2014 à 15:53 bonjour j'ai commencé lescalier nutritionnel lundi et je dois dire que j'ai faim :( est ce que vous aussi ? et que mangez vous dans ces cas là j'ai essayé de boir de l'eau froide et mais ça pas plus que ça
as ton le droit de manger les galettes de riz soufflé bjord au son d'avoine et epeautre que l'on trouve dans le commerce ? merci d'avance pour vos reponses 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 18/06/2014 à 18:30 Quand tu as faim, la solution est assez simple : tu peux manger
Le riz soufflé est interdit, mais tu peux piocher dans les protéines à volonté : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
Le meilleur test : manger un oeuf dur quand tu as faim. Tu pourras détecter quand tu as vraiment faim ou quand tu as envie de grignoter par gourmandise 
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