J'ai l'impression de ne pas avancer en Phase d'attaque...

Posté le 22/04/2011 à 21:04

Je n'avance pas, voire je recule. Je suis les consignes et pourtant l'aiguille ne bouge pas beaucoup.

Des conseils à me donner?

Posté le 22/04/2011 à 21:20

Je ne désespère pas encore, mais à ce rythme il va me falloir longtemps avant de perdre mes 20 kg 

Je garde tout de même espoir. Allez, à l'attaque de la balance

Posté le 22/04/2011 à 23:04

1.7 kg en 4 jours c'est plutôt bien je trouve!!

faut arreter de croire que 20 kg se perdent en quelques jours!

la moyenne c'est 1 kg par semaine, sans faire d'écarts, en buvant bien 2 l par jour en en faisant 30 mn de marche rapide par jour!

donc en étant irreprochable, il faut compter environ 4 mois et demi , chaque écart rallongeant la durée de la croisière de façon différente selon chaque personne, mais cela peut couter cher!

ne fais pas une phase d'attaque trop longue, 4 à 5 jours suffisent et passe en croisière ensuite, c'est là que se perdent les kilos

bon courage

Posté le 22/04/2011 à 23:18

ton imc est près de la normale, tu perdras moins vite qu'une personne ayant beaucoup de kilos à perdre!

courage et tenacité et tu vas y arriver toi aussi, il n'y a pas de raison!

Posté le 23/04/2011 à 00:03

Ne lâchez pas. Comme nous toutes vous vous êtes fixées sur la phrase du livre "Pesez-vous régulièrement, même plusieurs fois dans la journée vous pouvez, car la perte en attaque peut être fulgurante !" < Je le sais bien puisque j'ai été dans le même cas que vous ^^ Seulement ça ne s'applique pas à tout le monde les filles... Il y en a qui perdront plus vite en croisière, d'autres plus vite en attaque... Certains continueront à maigrir en conso alors que d'autres reprendront... C'est la dure loi du métabolisme ! Sérieux ne vous stressez pas avec tout ça. Plus vous ferez une fixette sur l'aiguille de votre balance qui ne descend pas, moins vous maigrirez... Beaucoup de choses se passent aussi dans la tête alors soyez fortes et continuez ! Bon courage

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Posté le 23/04/2011 à 08:47

Merci à toutes de ces messages, c'est encourageant et ça, ça peut vraiment aider.

Estrella73, je confirme: j'ai bien focalisé sur la pesée plusieurs fois par jour... 

Lorsque je vois vos courbes, c'est très motivant.

Je vais attaqué la phase PP/PL d'ici peu. Je pense faire du 2/2 comme le conseille lamouette.

Vous tiendrais informées.

Posté le 23/04/2011 à 10:10

nounou35, que pense ton mari et ton fils de ton régime? C'est nécessaire ou est-ce "encore une lubie"? C'est très difficile de concilier un régime spéciale et de faire aimer la nouvelle cuisine. Perso, j'ai 3 bons mangeurs à la maison, qui ont la chance d'avoir un métabolisme qui brule tout! Les veinards. Pour ne pas les "priver" (mes enfants ont 6 et 7 ans et, en pleine croissance, je ne préfère pas qu'ils suivent ma façon de manger actuellement), je fais un repas différent pour moi.

Eux, me soutiennent, les petits veulent même gouter mes préparations, mais c'est vrai qu'ils ne sont pas supers enchantées 

Pour les menus, as-tu regardé les recettes du site? Il y en a qui paraissent vraiment sympas, et compatible pour ceux qui ne sont pas au régime.

Bon courage

Posté le 23/04/2011 à 15:23

Merci Baumad et babou pour votre soutien, le problème, c'est que j'aime cuisiner et j'ai un mari et des fils qui aiment la bonne cuisine. les fistons ont 25, 23 et 19 ans. Ils me "charrient" dés qu'ils me voient faire de nouvelles tentatives. Bref, ce n'est pas facile et comme je le disais , je n'arrive pas a établir des menus, je leur fait a manger à part maintenant et moi je grignote, surimi, viande de grison, blancs de poulet, saumon fumé et quand je suis en PL je mange en + des tomates, concombre, haricots verts, je ne prends plus de plaisir a cuisiner car je n'arrive pas à faire de menus. Même en allant sur les recettes, il y a trop de chose que je n'ai pas et que je ne connais pas (les arômes, le tofu,etc...)

Suis un peu perdue.

Bises à vous toutes et à très bientôt. Kenavo