J'ai pas envie de faire du sport

Posté le 11/05/2011 à 19:05

@Chocapique, les escaliers, ça tue tout le monde au bout d'un moment car effectivement, ça bosse les gros muscles des jambes donc ça pompe.

C'est bien, monter lentement et bien expirer en poussant, c'est un super exercice dont tu tireras tous les bénefs sans te presser. Et les bénefs, c'est dépense de calories, bienfait pour le coeur, jolis fessiers, jolies cuisses. Tout en un 

La natation c'est top aussi quand on est lourd, tant pour bouger avec une impression de légèreté que pour éviter les blessures.

Posté le 11/05/2011 à 21:57

Les filles vous avez réussis à me motiver pourvus que ça dure jusqu'a demain pour que j'aille faire ma marche aprés avoir déposer mes enfants à l'ecole, je ne travaille pas mais je fais le ménage à fond et du jardinage....

MERCI pour vos conseil, la peau toute flasque ça me fais peur je suis une grosse a la peau ferme ça m'ennuiyerai d'être toute molle.

Posté le 12/05/2011 à 17:50

pas non plus sportive, mais plus je me force à marcher pour un oui, pour un non, plus j'y prends goût... vivant à Paris, le moindre de mes déplacements maintenant je me dis "bon, je prévois 30 min de plus, et j'y vais à pied plutôt que de prendre le métro".... et pareil, tous les jours je marche minimum 20 min avec le boulot... et comme je sors aussi tous les soirs, soit je marche bcp dans les correspondances et le métro en montant en courant les marches, soit je marche!

J'avoue que c'est même devenu un jeu... tous les jours je me dis "bon, qu'est-ce que je peux trouver comme excuse pour marcher!" un ciné? cool, je vais marcher 40 min!!

Là ce soir, je pense proposer à mon homme d'aller prendre un verre, et en réalité, je réfléchis à où en fonction de mon trajet de marche que je veux faire! 

Bref, voyez que çà peut devenir un plaisir!! (çà n'empêche que mes muffins choco tofu dudu au four, çà aussi c'est du plaisir!!  hummm cette odeur!!)

Posté le 14/05/2011 à 19:35

J'ai un pote qui met ses gamins dans un petit chariot. Ils les tirent en marchant sur quelques portions 

Posté le 14/05/2011 à 21:10

je suis contente ça fait jours d' affilé que je marche environ 1h mais a partir de lundi promis je me remet a la wii ...

Posté le 15/05/2011 à 12:21

c 'est pas de marche Kali, paraît qu'il faut marcher en rentrant les fesses et le ventre ça muscle