J'ai (re) commencé aujourd'hui 13 juillet!

Posté le 27/07/2011 à 20:49

Bonsoir,

C'est pas terrible pour moi, j'ai du travailler chez moi hier soir, encore 10h de boulot bien stressant aujourd'hui après une nuit d'à peine 4h de sommeil : vivement les vacances !

Guraya, ne baisse pas les bras c'est normal  Tes 300g ça peut être de l'eau ou du muscle ou ce que tu as dans les intestins si tu ne fais pas d'écart et du sport.

Si tu n'arrives pas à gérer ce genre de remontées, je te conseillerais de ne pas te peser tous les jours. Cette semaine, du jour au lendemain +600g comme ça, sans écart, sans constipation et c'est parti.

J'ai mes règles depuis tout à l'heure, je sais que je vais prendre du poids demain et après-demain (rétention d'eau) et le perdrai après mes règles, je ne m'en fais pas du tout.

Rappelle-toi Famoulette qui ne perdait pas en attaque, c'était le syndrome pré-menstruel, elle a perdu depuis.

Oublie la balance quelques jours et tu verras les résultats 

Posté le 28/07/2011 à 18:00

salut les filles!

alors hier petit "craquage" le moral était tellement bas, que je n'ai pas pu me controler. j'ai donc mangé une part de fraisier et ensuite du fromage. heureusement pour moi la répercussion n'a pas été enorme (+200 grammes ce matin)

aujourd'hui je me suis ressaisie et je suis repartie d'un bon pied.

c'est pas tout les jours facile et je ne suis qu'au début de mon régime, il faut vraiment avoir les nerfs solides. en tout les cas je ne lacherai rien, je veux absolument me débarasser de ses kilos en trop qui me pourissent la vie.

j'espére que de votre côté ça va un peu mieux? et puis ce temps ne nous aide pas du tout lol

Posté le 28/07/2011 à 21:46

Bonsoir les filles,

Et bien moi aussi j'ai DEJA craqué !!

En fait, aujourd'hui, j'ai amené ma fille de 7 ans au festival d'Avignon (où je vis) et à midi nous avons mangé au restaurant.

Je ne me suis pas contenter de prendre 1 steack pour suivre le régime, non, j'ai pris une salade (tomates/mozza/jambon cru...) et un parmentier de canard!!

Je sais que ce n'est pas bien et je culpabilise un peu.

On verra le résultat demain ou après demain sur la balance !!

Allez il faut que je me remotive!!

Posté le 28/07/2011 à 22:07

Bonsoir Virginie

Je ne crois pas que le fait d'avoir marché arrange le coup. Tu es sensée être en attaque et tu fais un repas de gala...

3 jours pour repasser en cétose, ce sont les conséquences de tels écarts.

Evite de recommencer à l'avenir 

Posté le 28/07/2011 à 22:57

courage les filles !!!!!!!!!!!

si ce craquage ta permis de te remotiver pour continuer alors ce n'est pas trop grave

le principal a l'avenir c'est que tu te ressaisisse et que tu fonce droit devant sans detour par la case craquage !!!!! meme un petit sinon tu recommencera a chaque fois

moi j'ai failli ya pas tres longtemp mon homme ma secoué les puces!!!!!!! il ma reboosté du coup je n'ai meme pas touché a un seul gateaux

maintenant quand j'ai des ptits moment de faiblesse ou je me laisserais bien tenter je repense a ce jour la !!!!!!!!!!

et je me dit qu'il a raison alors je passe a autre chose et a force je n'y pense plus et l'envie est part ailleur

Posté le 29/07/2011 à 01:08

oui je vois sa a ta courbe !!!!!!!!!!!!!!!

tu as une belle perte en peu de jours !!!!!!!!!!!!!

en tout cas bravo !!!!!!!!!!! continu comme sa

tu as de la chance moi j'ai du patienter 5 ou 6 jours avant de constater un changement!!

moi c'est pareil ya des haut et des bas mais malheureusement je crois que l'ont a pas trops le choix que de faire avec

et justement je pense que si on arrive chaque jour a passer au-dela cela nous rend plus forte pour l'avenir!!

bonne nuit a toutes !!!!!!!

bis

Posté le 29/07/2011 à 08:18

Bonjour

J'étais couchée hier soir, il fallait bien que je lève le pied et me repose un peu, bronchite + règles + boulot pas terrible comme cocktail.

Pour répondre à tes questions Virginie :

- marche à 4km/h pour quelqu'un de 62kg : environ 142 KCal / heure, et je doute que tu marchais à cette allure là en te baladant au festival, ça devait donc tourner à 100KCal / H.

Si tu as mal aux mollets, c'est peut-être parce que tu n'as pas l'habitude, tes chaussures n'étaient pas adaptées ou même tu n'as pas assez bu (quand on se balade en ville, on ne boit pas comme un trou pour ne pas passer sa journée au café pour utiliser les toilettes)

- vu le nombre d'interdits et surtout les pommes de terre du parmentier de canard, c'est sur plusieurs jours que tu vas payer la note :S

- le but de la phase d'attaque est de surprendre le corps, là tu parles d'une surprise, tu le mets à la diète et tu fais un festin le lendemain, autant dire que l'attaque n'aura pas l'effet escompté. Comme d'un n'as fait qu'un jour de PA, je te dirais bien "reprends ta PA aujourd'hui" comme si c'était le premier jour.

Je suppose que le site du Dr Dukan t'a prescrit 3J d'attaque, dans ce cas, tiens-toi aux 3J à partir d'aujourd'hui, s'il t'avait prescrit 4J reste à 3 pour ne pas martyriser tes reins et ne pas re-craquer d'ici la croisière

- je te conseille d'éviter les tolérés les 5 premiers jours de croisière et bien marcher, ça devrait limiter les dégâts de cet écart.

Tu n'as pas grand chose à perdre alors quand tu penses que chaque écart t'écarte de 3J de ta fin de croisière, proportionnellement, ça fait beaucoup quand on les cumule, c'est pas comme si tu avais 20kg à perdre sur 6 mois. Je te dis ça car c'est assez démotivant de voir son but s'éloigner dans le temps.

Repars du bon pied, évite de te peser quelques jours, garde ta motivation et surtout plus aucun craquage 

@Famoulette : j'espère que tu vas bien 

Bonne journée

Posté le 29/07/2011 à 13:37

Je suis un peu beaucoup fatiguée et me demande comment je vais réussir à tout faire d'ici lundi... le ciel est gris alors qu'ils avaient annoncé du soleil, mais contrairement à toi, dans 2 jours c'est moi qui serai en congés.

Voyons le bon côté de la chose pour ta reprise du boulot Famoulette : tu vas faire de la muscu pendant tes heures de travail  et voilà la silhouette de rêve dans quelques semaines 

Posté le 29/07/2011 à 20:41

J'ai presque tout fini, reste un compte-rendu que je ferai ce WE. Pour fêter ça, je suis rentrée à pieds, j'avais les jambes lourdes mais j'ai fait mes 5 bornes quand même.

J'imagine que la reprise ne va pas être facile pour toi, tu risques quelques courbatures au début (ce que je ne te souhaite pas).

Posté le 30/07/2011 à 09:25

Houlala Famoulette

Moi qui me réveille avec la lumière du jour (donc tôt en été et difficilement en hiver) je confirme que ça doit vraiment piquer !

Finalement, mon boulot stressant où on peut finir à pas d'heure (mais les vesses dans un fauteuil) est sans doute plus cool que le tien  Depuis que je suis à Paris, les seules fois où j'ai du me lever à 5h c'était pour aller travailler à l'autre bout de la France, ou presque.

Bon, je me sens un peu mieux aujourd'hui, c'est pas encore la grande forme mais j'en vois le bout 

Posté le 30/07/2011 à 21:57

Au moins tu peux profiter de ton petit bout  Quand je vois mes collègues qui quittent à 19h (voire plus) et mettent 1h30 à rentrer, je me dis que le jour où j'habiterai en dehors de Paris, si j'arrive à être maman, je ne verrai beaucoup ma descendance en semaine :S

D'un côté on peut offrir plus matériellement, de l'autre, on a peu de temps à leur consacrer. J'ai déjà pensé à faire un temps partiel le moment venu et compléter avec du free lance, on verra bien.

Je tousse encore mais je suis passée à la pharmacie pour prendre des suppo pour soigner ma toux et dormir mieux. Lundi, je serai sans doute guérie 

Posté le 30/07/2011 à 22:20

Je me joins à nouveau à la conversation pour vous dire que je suis à mi temps dans le cadre du congé parental(jusqu'au mois précédent les 3 ans de mon Loulou) et je trouve ça idéal.

Aprés c'est sûr que ça se calcule aussi quand on a un gros salaire, on perd beaucoup...

Sinon pas d'écart aujourd'hui et je viens de faire les céréales pour demain matin (recette trouvée sur le site)

Bonne soirée