je cherche des algérien(nes) pour me soutenir

Posté le 20/03/2012 à 11:17

salam ,pour moi g commencé le 03/03 ,depuis ce jour la g fait bcp des écarts g très honte de moi :-( mais sayé je vais essayé de ne pas craqué,pour moi g perdu que 3Kg ,moi je suis d’Oran et j'habite a Orléans et toi tu es d’où? bon journée

Posté le 22/03/2012 à 09:59

slm ,oui comme tu la dit je triche un peu ,surtout au gouter ,il y'a de tout tu peux imaginé ca avec 4 enfants..bref pour la son d'avoine j'en ai mais j'arrive pas a faire des merveilles avec ,je fait juste ma galette tt les jours.et toi ca va tu craque pas ? t'ou on ce moment? bon journée ...

Posté le 24/03/2012 à 14:18

si t'as besoin de recettes je suis là , il ya bcp sur ce site et des fois on se perd , j'ai essayé cette recette de Mhajab la semaine passée c'était succulent

Posté le 26/03/2012 à 01:01

je le suis pas à la lettre mais je mange pas les aliments interdit ( les sucreries , les jus .....) par exemple des fois mon déjeuner PL et mon diner PP , des fois je prends une orange une pomme ( une fois par 15jours ) ça fait du bien de prendre des fruits ça me manque trop et presque chaque semaine je prends du couscous looooool et je fais 30min de marche des fois 4heures de marche ça aide à maigrir , ta perdu ke 3kg ?

La recette de mhajab : mets de l'eau avc la pâte j'ai oublié

http://www.proteinaute.com/recette_m_hajab_a_l_algerienne-7714.html

Posté le 26/03/2012 à 18:38

salut pas grave pour l’écart que t'as fait , t'as pris quoi ? oui il me reste pas bcp mais je suis petite 1m56 pour 55.8 j'ai mis pour objectif 54kg quand jétais à 63kg mais maintenant je suis pas satisfaite , tu me conseilles quel poids ?

Posté le 26/03/2012 à 19:15

slt ,pour les écarts c des gâteaux sucrée,chocolat ,g pas pu m’en péché ..a mon avis pour ton poid 52 Kg c bon (si tu peux entré dans un jeans de 38 c trés b1)et après c a toi de voir,moi je fait 46 (42 quand g était adolescente ) c mon rêve le 42 .tu me donne le courage pour variée les recette  .cette apres midi g fait un gateau au semoule pour mon mari g pas pu résisté alors g mangé une cuillère et juste aprés g bu un demi litre d'eau ,malgré que je me culpabilise je fait tjr des bêtises..

Posté le 26/03/2012 à 19:40

j'entre ds un 38 mais j'ai toujours mon ventre :( oui t'as raison le poids idéal est 52kg mais je v stabiliser mon poids à 54kg et avec un peu de chance je v perdre en conso , essaye de manger bcp de protéines !!!! moi je triche c'est vrai le couscous du vendredi je peux pas y résister mais quand je décide de faire des journée PP je prends des escalopes au pti dèj comme aujourd'hui j'ai mangé que des escalopes meme au déjeuner au diner peut etre des oeufs ou du poisson , avec dukan plus tu manges des protéines plus tu maigris puisque les protéines nécessitent bcp d’énergie pour leur digestion

Posté le 28/03/2012 à 14:22

bravooooooooooo , je suis très heureuse pour toi , plus que 11 kilos à perdre allez courage

Posté le 09/04/2012 à 18:13

slt pour ma part sayé c'est fini avec dukan . samedi g fait un malaise du a la constipation j'était a l’urgence et je souffre jusqu'aujourdhui .j'ai des douleur épigastrique intense.le médecin m'a prescrit un lavement a répéter 3 jour de suit , g vraiment mal et fatigué .demain je vais voir mon médecin traitant c affreux :-(

Posté le 11/04/2012 à 11:09

slt bon courage pour les exams , moi je ss tjr fatigué , mon médecin est on vacance (pâque) je vais l'a voire des quelle rentre ..bis

Posté le 23/04/2012 à 23:14

salam les fille je vous rejoins, je suis également algérienne de Annaba et je suis aussi en mode dukan. BISOUUU

Posté le 09/05/2012 à 09:23

coucou cmt allez vous ?