Je cherche des personnes qui commencent le régime

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angelemaelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 21:42 Bonsoir les filles je ne vous abandonne pas,la journée a était bonne,j'ai encore couru partout pour les préparatifs du mariage et du coup j'avoue j'ai craqué.Je ne dirais pas ou ca craint. Enfin vous avez vu le temps,à quand la chaleur.

Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 09:06 Ouh Angelmaelle, une future mariée! ^^ Mes félicitations ! Moi j'ai deux mariages cette année, un en juin et un en août, je me motive parce que la photo de groupe m'obsède bien comme il faut! Le temps en ce moment pour moi est parfait, enfin il caille mais y'a du soleil. Parce que si la chaleur revient, j'ai pas de vêtement à me mettre et çà me chagrine :$ Sinon vous prenez vos mensurations? Parce que j'ai eu la surprise de prendre en mesure ma taille et mes hanche: -2 cm ! C'est toujours çà, et mon pantalon commence à descendre quand je marche. j'crois que dès que je re rentre dans le 46, je le brûleraiiiii ce maudit 48. Voilà sinon j'ai pas encore manger. et j'ai faim donc j'y go et bonne journée à toutes!
angelemaelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 09:56 bonjour Cardinale, je n'ai pas pris mais mesure enfin si mais avec un ruban car je ne trouve plus mon metre,le mariage m'angoisse aussi,le regard des autres sur moi me fait peur,et ce jour la je veux etre la plus jolie. Je n'ai pas encore mangé non plus je vien de finir de m'occuper de bébé ,alors je vais pouvoir déjeuné. A tout a l'heure
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 10:08 Et tu seras la plus belle , y' a toujours un halo de lumière autour de la mariée. ( C'est beau ce que j'écris là ) Toutes les mariées que j'ai vu étaient juste somptueuse! C'est normal pour une future mariée d'être angoissée, j'vois ma tante faut pas lui parler en ce moment lol! Comme nous, elle a fait Dukan avec pour motivation suprême: la robe de mariée! Et elle a réussit! Bon ap' en tout les cas!! Et à tout à l'heure, (je serai pesée et nourri lol )
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 10:10 Ah oui avez-vous un vêtement témoin? Celui qui vous motive à rentrer dedans ? Moi c'est une robe ! J'vous la posterai toute à l'heure ^^
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 10:20 Bonjours à toutes (et tous) je vous rejoins après un petit échange de post avec Cardinale ! Je suis Harris, un homme de 49 ans, marié, deux enfants. Je doit perdre 30 Kgs environs... :o( J'ai commencé le régime le 22/02 dernier Je suis en phase de croiosière depuis 2 jours et c'est ma petite femme qui me prépare mes petits plats... (le veinard !) Aucun problème pour suivre le régime et aucun effet secondaire. je suis super motivé car c'est la première fois que je fais un régime pour retrouver mon poids de forme que j'ai perdu en 5 ans... Voilà, donc si on peut se soutenir et s'aider, tant mieux ! Amicalement
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 11:16 Encore moi ! Vous faites quelle fréquence pour votre croisière ? moi je fais 5/5, mais j'ai lu que 1/1 c'était aussi bien au niveau résultats (perte de poids) et mieux au niveau variété. Chusss !
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 11:28 Hey Harris! Moi je fais 1 PP/1PL. Peur de me lasser puis peur aussi qu'en réintégrant les légumes 5 jours après avoir mangé que des protéines faire de la rétention d'eau. Voilà Voilà.

Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 11:36 Ma petite femme a trouvé dans une boutique Bio des galettes au son d'avoine toute prêtes. La marque : La belle Sauvage il y a 4 galettes sous blistter sans sel riches en fibres 140 Kcal pour 100 gr protides : 8.6 pour 100 gr Lipides : 6 pour 100 gr Glucides : 13 pour 100 gr Fibres 6.2 pour 100 gr Poids net du produit emballage compris : 200 g
lunabianca 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 11:39 Bonjour, ça fait 8 jours que j'ai commencé et je viens d'arriver sur le site, bon courage à toutes
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 12:36 Merci Harris pour l'info ! Monoprix en fait aussi. Et bienvenue Lunabianca!
xelouzz 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 14:22 je me joins a vous ca fait maintenant un tout petit plus d'une semaine que j'ai commencer et tout se passe bien !!! Parcontre du mal a aller au wc alors je me dis dois je continuer 3pp/3pl ou passer a 1pp/1pl pour ne pas avoir de probleme de santer car je suis deja quelqu'un de tres constiper a la base que faire ?
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 14:29 Après le 4ème jour, la constipation apparaît. Elle est plus sensible pour ceux qui y sont prédisposés et ceux qui ne boivent pas assez. Pour les autres, les selles se font plus rares. Il s’agit d’une réduction importante de déchets car les aliments protéinés contiennent très peu de fibres et les aliments qui en fournissent le plus, tels les fruits et les légumes, ne sont pas encore autorisés. Si cette réduction des selles te préoccupe, achete du son de blé en paillettes et mets-en dans tes yaourts pour leur donner un goût de céréales ou cuisines-toi les galettes (1 CS de son de blé + 2 CS de son d’avoine + 1 oeuf + 1 CS de fromage blanc 0% MG). Si cela ne suffit pas, prends en fin de repas principal une cuiller d’huile de paraffine (en pharmacie). Et surtout bois autant que prévu, car si l’eau est bien connue pour faire uriner, elle hydrate aussi et ramollit les selles, améliore le rendement des contractions et facilite le transit intestinal. Bye !
xelouzz 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 14:42 Oui, ca me préoccupe beaucoup car mes intestins sont faignant et j'ai meme du prendre des laxatifs ( duphalac) Hier, j'en ai repris car sa faisait longtemps que j'etais pas aller au toilettes mais, je preferai prendre quelques chose de naturel demain je suis en pl ( et je pense faire pp/pl pour manger le moins possible de fibre ) sinon, pour le moment, le soir je prend un yaourth nature et je mets 1 CS de son de blé + 2 CS de son d’avoine. ( vu qu'il faut le son d'avoine dans la journée ) je l'utilise comme ca. Sinon, je bois 1 grand verre d'eau le matin deux tasses de thé le matin et le midi une bouteille 1L et plus le soir encore 50 voir 1l desfois ! En tous cas merci de tes conseils, on verra déja demain
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 16:53 Alors pour répondre à Cardinale. Oui perso j'ai un objectif et un témoin de "bonne forme" : Lorsque j'arriverai à rentrer complètement dans mon pantalon de moto, je saurai que j'ai récupéré ma taille d'il y a 20 ans... ;o)
angelemaelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 17:06 Bonjour et bienvenu à vous Xelouzz,lunabianca, et harris. Moi je viens de repasser en phase d'attaque j'ai fait trop d'écart et il faut relancer la machine,il faut que je tienne. La journée ca va,j'arrive à controler mais le soir je n'arrive plus,j'ai l'impression que je vais tout dévorer,je me retiens je vous rassure mais j'avoue que je fais souvent des ti écarts,et puis étant à la maison tous les jours car je suis en congé parental les tentations sont grandes. Enfin,je trouve du réconfort et du soutiens à vos cotés,j'ai besoin d'etre bousté et soutenu sinon je perds pieds.

Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 17:52 AngelMaelle: Pour moi aussi c'est difficile je suis souvent à la maison et c'est vrai que les tentations sont grandes! Tu vas tenir! Moi j'ai trouvé un bon moyen de ne pas craquer c'est de regarder les photos des personnes avant/après, de boire de l'eau ou de manger du son! J'ai même mis une photo de moi sur le frigo, çà fait effet d' électrochoc! Enfaite j'ai fait des erreurs en PL, je mangeais équivalent de Protéines et de Légumes. Alors que, c'est 2/3, 1/3. Donc je ne lambine plus sur les protéines et j'ai la main leste sur les légumes. Ce matin: 2 yaourts natures ( d'ailleurs je meurs de faim à chaque fois, manger des oeufs c'est pas pour moi) Donc ce midi: Deux steaks, ratatouille, haricots vert, 1 asperge blanche avec sauce au fromage blanc. A tout à l'heure!!!
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 18:43 Il faut être forte dans ta tête Angele... plus tu résistera à la tentation plus tu auras confiance en toi et plus tu seras fière de toi... C'est un cercle vertueux... Alors regarde ce qui te tente avec la volonté au coeur puis détourne ton regard vers ce que tu as le droit de manger...
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 03/03/2011 à 19:35 J'ai oublié à la fin de mon dernier message, de mettre la photo de la robe. Je l'ai prise sur mon lit, ce qui fait qu'elle ne rende pas trop comme en réalité. C'est un taille 40. Voilà mon vêtement témoin, quand je rentrerai dedans c'est que j'aurai presque réussi. AngeleMaelle: j'espère que çà va mieux et Harris a raison faut surpasser ces instants de tentation et au bout d'un moment ils passent d'eux mêmes! Bon ap' à tous!!!
tine65 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2011 à 23:06 Bonsoir vous tous et bienvenue à Lunabianca, Xelouzz et Harris Cardinale, je ne trouve pas du tout indiscret que tu me demandes quel est mon job, au contraire !! Je suis éducatruce spécialisée dans l'aide à la jeunesse, je travaille qque fois en soirée, souvent en journée et environ 1 à 2 nuits par semaine, j'ai un horaire fort décousu mais au total, c'est minimum 38h par semaine. Je fais ce job avec ces horaires depuis 23 ans, donc je suis rodée mais il est vrai que qd on est au régime, c'est pas simple tous les jours. Hier, mercredi, j'avais terminé de travaillé à 9h le matin (rassurez vous, je dors aussi une partie de la nuit, il faut une présence pour les jeunes mais elles dorment la nuit !!!!) donc j'avais ma journée de libre et ... pas vraiment la pêche, je me sentais toute drole de l'intérieur et un peu faible , avec par moment des maux de tête. Ceci dit, je suis qd même allée à mon cours de body balance et ... ça m'a fait le plus grand bien !!! Au niveau de mes repas, hier j'ai testé les pains au lait, c'est bof mais ça me faisait plaisir de manger qque chose qui ressemblait à du pain ! Ajd, réunio d'équipe le matin, je n'ai craqué ni sur les croissants, ni sur les pains au chocolat, j'ai sagement mangé mon yaourt et j'en étais très fiière. A midi, j'avais apporté des restes de la veille (dés de poulets cuits avec du chou blanc) et je me suis régalée, mes collègues m'enviaient presque !!! Vers 17h, fromage blanc avec son d'avoine et son de blé + arôme fleur d'oranger vers 18.45, morceau de haché poulet avec une petite sauce au poivre vert Je n'ai pas craqué, tout va bien .... A bientôt et félicitations à tous pour ces kg qui s'envolent ...... Douce nuit à vous
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 07:34 Hello les filles ! Une petite question : Vous habitez où ? Moi je suis en région Parisienne (Champigny Sur Marne) Bonne journée !
Cardinale 594 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2011 à 09:12 Bonjour tout le monde! J'espère que tout le monde va bien et que la balance ce matin a été gentille ! Tine: C'est un beau métier J'ai une amie qui est en train de se former à ce métier, mais elle ce serait après de personnes handicapés. Je me disais mais quand dors-tu alors, parce qu'après tu es allée faire du sport juste après ta nuit de garde! Mais comme tu écris que tu dors aussi, me voilà rassurée. On se suit au niveau de la perte de poids ! Moi aussi, j'ai eu des périodes de faiblesse surtout au tout début: maux de tête, vertige. C'est pour çà que je suis passée assez vite en PL. Et c'est aller mieux après. Bravo pour le Yaourt et le reste. Bonne journée à toi! Pour ma part , j'ai mangé mon fromage blanc et bu mon lait de soja ce matin. Je ne suis pas trop sucré mais le matin çà me manque de ne pas manger des céréales.... au chocolat. Sinon chez moi, j'ai crée des émules, mon père commence à suivre son régime ( pas Dukan) de la soupe tous les soirs! Mon frère fait du sport à outrance ^^ ! C'est 4kg de perdu, je suis encore loin de parvenir à mon objectif finale, mais je me rapproche de mon 1er objectif: 86kg et je passe en surpoids! Va falloir bien protéger sa peau. J'vais acheter une crème tout à l'heure. Ce soir, je vais chez mon copain. Occasion de vraiment me peser, parce que mon appart' est penché lol donc si je me pèse dans une autre pièce ou même que je décale la balance: le poids est différent. Donc sur ma courbe je prends mon poids le plus haut. J'espère avoir une suprise, une bonne soit que je perde ou que ce poids se confirme, mais pas que je prenne!!! Harris: Coucou! Je suis de Paris pour ma part! Bonne journée à toutes et Harris
Harris	Ce message a été supprimé par son auteur.
Harris 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 10:46 4.2 Kgs en 8 jours c'est super ! Cardinale ! Bravo !!! Si il y a d'autres parisiennes ici, venez me voir en concert (et oui je suis musicien : guitariste) demain soir à la scène Bastille, 2 ter rue taillandiers 75011, j'y joue avec mon groupe (ADRENALINE) : www.adrenaline-music.fr à 22h00 on se fera coucou ! Biz

angelemaelle 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2011 à 11:17 Et coucou a vous. Moi je suis de toulouse ,bon je n'ai aps encore déjeuné mais j'y vais je ne me suis pas encore pesé aujourd'hui. Félicitation adrenaline pour tes kilos parti,dommage que vous soyez si loin nous aurions put nous rencontrer.Bon j'ai trop faim je vais déjeuner. a plus tard

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