Je commenc dukan aujourd'hui qui me suit!!!

Posté le 11/11/2012 à 08:19

je suis dégoutée j'ai pris 600g sans écart je comprend pas mais je suis constipée est ce que ça viens de la ???

Posté le 12/11/2012 à 14:47

Salut les filles,

je viens vous rejoindre pour vous donner un peu de courage et que vous m'en donniez beaucoup.

J'ai commencé le lundi 5/11 et j'ai fait 7j de PP résultats - 4 kilos et début de la phase PL ce matin et je vais faire du 1PP/1PL.

J'ai environ 40 kilos à perd. je me suis remise à la salle

J'espére que tous cela va payer

A+

Posté le 12/11/2012 à 15:00

Sab ouiiii c'est la constipation et sans doute de l'eau dans ton corps pas de panique

Posté le 12/11/2012 à 16:41

Merci

c'est toujours facile pour moi les premiers jours et ensuite je me dis "bah quarante kilos c'est impossible laisses tomber"

j'espére que cette fois je vais tenir bon. J'ai vraiment envie de ME retouver

A+

Posté le 12/11/2012 à 16:51

Oui on a le droit enfin dans mon bouquin Dukan c'est ecrit puis ici ua des recettes aec c aliments, ça ft 15 j que j suis en croisière j'en mange ! Pareil pr les endives au four...

Posté le 12/11/2012 à 17:01

Oui Adélaïde et tu as bien perdue dit donc 

Eh comment tu fais pour avoir tes 1.5g de protéine par kg à perde? G vu qu'il fallait sa rosalea à dit sur une autre page, mais comment calculer?

Posté le 12/11/2012 à 17:06

Mdrr y'a pa de Soucy mon iPhone Me fais dire n'importe quoi parfois lol bain je ne fais pas de calcule précis en fait... Moi aussi j avais lu cette histoire de 1.5 de protéines par kilo a perdre mais j'en c pas plus dsl on dit souvent + de protéine et + on perd lol donc bon...

Moi mes proteines je les prend dans les œuf poisson blanc saumon surimi lait écrémé yaourt perle de lait 0% et carre de fromage frais... Pour l'instant ça ft l affaire! Et toi?

Posté le 12/11/2012 à 17:17

Oui pareil d ailleurs je vais fr d chip s de surimi mdr je viens de lire sa sur un post

Posté le 13/11/2012 à 11:51

bonjour les filles alors je suis contente de voir que vous allez bien et que vous perdez du poids.

moi je passe aujourd'hui en 2 phase et pour le bilan de la phase attaque g perdu 2.4kg je suis contente g batu les prévisions de dukan lol.

a moi les légumes et salades perce que j'avoue que les protéine me sorté par les trou de nez.

Constipation résolu grace a leau d'hépar c génial comme dans la pub lol c le feu d'artifice.

Pipounette tiens le coup on est avec toi et qd ça va pas tu écris et on répond pour se remotivé et la bouf c super ingras tu te régal 5min et tu galere 10jours donc stop et abas les kilos à nous les nouveau corps et j'espere qu'on fera toutes les avant aprés!!

Posté le 14/11/2012 à 10:11

coucou les filles,

Je comprends pas g pris 500g depuis alors que g fais 0 écarts!! Est ce que ça viens des légumes hier g mangé ratatouille et escalope midi et les reste le soir.

help me je comprends et je suis dégoutée. Hier je suis pas allée au sport alors que d'habitude je fais au moins 1h de cardio (cours collectif en salle).

J'espere que les nouvelles sont meilleurs pour vous!!

Posté le 14/11/2012 à 14:18

OK MERCI pour toutes tes infos mais ta raison je vais plus me peser tous les jours je vais un jour pp et un jour pl je me peserai 1 jour2 je pense apres la pp.

j'espere que tout va bien pour toi.

Posté le 14/11/2012 à 15:41

Les filles, les kilos qui stagnent sa peut être je dit bien peut être que vous ne mangez pas assez de protéines, n'oubliez pas qu'il vous en faut 1.5g par kilos que vous avez m'a on éxpliqué... Courage, oui moi je ne me pèse qu'une fois par semaine car la dernière fois je n'avais perdus que 200g en 10jours...... donc j'aurais la surprise dimanche ou pas loooooooooooool

Posté le 15/11/2012 à 11:02

coucou Sab, toujours pareil, je tient le cap ^^ moi ben ma dinde et mon poulet  voilà je ne m'embete même plus en PP juste en PL je me fais des petits plats et mon bon fromage blanc, ma seule douceur hi hi

Bisous