Je commence aujourd'hui!!!

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papaye30 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 14:53 kikou à tous et à toutes je commence mon régime dukan, cela fait des mois que je me prépare psychologiquement et c'est parti!!!!!!! je cherche des personnes comme moi qui débute le régime cette semaine, pour se motiver, ou me conseiller!!! bon courage' à tous!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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koala74100 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 15:07 coucou!!!moi je commence demain on verra ce que ca donne!!!bon courage a bientot!!!!
Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 15:15 Coucou! J'ai commencé le 2 septembre, je nous souhaite un bon courage et l'envol de nos kilos superflus!
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Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 15:27 Ca commence déja, et ce n'est que le début! On y croit, on y croit, on est fortes et motivées... )
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Pat77 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 15:47 Bienvenue Papaye30, j'aime bien ton pseudo, ça me fait penser à la confiture de papaye que ma maman réunionnaise me fait, et d'ailleurs elle vient bientôt et je vais être obligé de mettre de coté la confiture parce que DUKAN oblige. Moi je stagne depuis 2 jours là ça craint. Bon courage à toi.

Utilisateur62424	Posté le 06/09/2011 à 15:51 Courage les filles et restez motivées jusqu'au bout, Vous verrez le bien que ça fait de voir les dizaines s'envoler ! Bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
diangs 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 16:16 cc moi j'ai commencée aujourd'hui et j'ai 33 kilos à perdre.et gspr y arriver
koala74100 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 16:35 mais qu'est ce que vous mangez le matin en sucré????
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Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 18:10 un bol de fromage blanc, du pain dukan tartiné de fromage frais 0%. Je vais regarder la recette de la brioche en espérant qu'il n'y ait pas de protifar!
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papaye30 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 21:18 merçi tous pour vos réponse, j'ai 5 jours d'attaque, c'est pas énorme,ça va!!! 1er jour nikel!! ouff!!!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2011 à 22:24 Najimette, j'ai pas trouvé la recette de brioche sans protifar, tu pourrais me mettre le lien s'il te plait? C'est clair que ça revient cher, avec les courses protéines (et j'adore la viande des Grisons!), alors si on y ajoute l'huile de paraffine, le protifar, les aromes et j'en passe! Je pense que je vais attendre d'être tranquillement arriver en croisière pour investir! J'attends la fin de la période d'attaque pour me peser, j'espère avoir une bonne surprise, suspense!

Utilisateur61531	Posté le 07/09/2011 à 08:53 Bienvenue aux nouvelles sur le site. Gardez votre motivation et soyez très motivées et vous verrez ces vilains kg disparaitront. J' étais comme vous au début y croire en se disant cela va être dur,mais finalement ça va. Le site nous aide énormément grâce aux témoignages de certaines proteinautes mais aussi grâce à leurs recettes.D ' ailleurs je les remercie beaucoup. Koala74100 Le matin je déjeune du gâteaux fait avec mes sons.(beaucoup de recettes très facile à faire sur se site) Bon courage à toutes et bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
papaye30 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 11:24 merci annick1960 pour vos encouragements ça rassure!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 12:10 j'ai la chance d'aimer le son, je le garde en général pour pouvoir me faire du pain, car c'est agréable de se dire qu'on peu manger "pain et fromage", en ersatz bien sûr, mais quand même! J'essaie la recette de brioche pendant la sieste des enfants, miam miam!
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Eleane 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 19:51 Najimette, merci pour la recette!!! Avec des choses à peaufiner, comme mixer le lait écrémé car il est en petit grains, et j'ai fait avec de la stevia mais ca donne vraiment un gout, donc je vais acheter de l'édulcorant classique. J'ai divisé les doses par trois parce que je me connais, et j'ai bien fait car c'est bien bon (pour du régime, on est d'accord) et je n'aurai pas résisté. Pour mon pain, je fais 2CS son d'avoine, 1CS son de blé (pour le transit), 1CS de fromage blanc, un oeuf, une demi cuiller à café de levure, puis 3mn à 750W. Mais effectivement le gout du son est là! Bonne soirée, et bon appétit
koala74100 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 20:04 mais c'est normal que le lait en poudre a comme un gout salé?????
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koala74100 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 20:21 bin non justemen je trouve que sa a un gou salé je trouve sa infecte!!!!! je vien de faire les brioche pour ma 1ere recette et jm pa du tou alor que tou le monde di kel son bonne!!! ou alor jss tro dificile!! j'ai pa mi d'arome c'est peu etre sa non????

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