je commence aujourd'hui

Posté le 05/05/2020 à 10:10

Coucou et bienvenue parmi nous   moi aussi je suis nouvelle enfin si on veut mais la première c'était y a longtemps !!!! je ne suis pas végétarienne mais tu y arrivera j'en suis sure et en plus tu fais du sport ça aide !!!

passe une bonne journée et surtout bonne continuation

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Posté le 05/05/2020 à 12:00

Bonjour Mumathome en ce qui concerne ton souci pour ajouter la pesée tu dois te rendre dans ton espace perso et ensuite sur espace proteinaute tu entre ta pesée sans oublier de la valider voila

bravo pour la perte et bonne continuation  

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Posté le 05/05/2020 à 14:52

Bonjour les filles  merci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils. je ne suis pas encore au point dans mes courses, il faut que je sorte faire le plein j'avoue que je fais un peu avec les moyens du bord la    j'ai deja fait dukan sur ce forum il y a au moins pfiou 10 ans ! mes kilos sont tous neufs, je les dois au confinement! comme quoi c'est tres vite pris ! j'ai fait un peu de yoyo mais j'avais gardé de bonnes habitudes qui me valait d'avoir a 3 kg pres toujours le meme poids ...et la un grand coup de stress,le quotidien completement destabilisé, stagnation a la maison a preparer des petits plats, faire des patisseries et manger des cochonneries a longueur de series dans mon lit le soir....STOP  de plus je me suis rendue compte que le sucre aggravait mes maux de tête, c'est la raison pour laquelle il faut que je m'en desintoxique cela me rendrait bien service. j'ai un très bon souvenir de ce forum, j'en ai gardé 2 très bonnes amies.Une qui n'est plus de ce monde malheureursement et qui a été une des amies les plus chere a mon coeur 

Posté le 05/05/2020 à 16:22

Coucou les filles   moi aussi je fais mon grand retour après pas mal d'années ou j'ai réussi à garder le cap mais bon le décès de mon fils aunique et ensuite un divorce plus que pénible ont eu raison de mes nerfs donc dépression et un gros lâcher prise font que je suis de retour aujourd'hui  

Donc je remet ça en esperant y arriver comme la première fois et surtout je me suis réinscrite sur le site j'espère aussi y trouver du soutient et de l'entraide même si je trouve qu'il y a beaucoup moins d'échanges mais bon peut-être que je me trompe

je souhaite bon courage à toutes les personnes qui liront ce message et qui sait à bientôt  

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Posté le 05/05/2020 à 18:23

mumathome parfois au début d'un regime nous avons de petits maux de tête et puis peut etre que si tu bois plus ça passera, oui les aléas de la vie sont parfois difficile mais ils font celles que nous sommes aujourd'hui et nous devons rester positive et avancer... c'est parfois plus facile a dire qu ' a faire, n'est ce pas Yasmine, je compatis, ce doit être bien douloureux. Cependant nous allons reste ferme, faire de notre mieux pour atteindre notre but! nous sommes la pour ça   et nous faire plaisir. je vous souhaite plein de courage une belle assiette de proteine et une bonne soirée 

Posté le 06/05/2020 à 14:57

bonjour mumathome je suis contente que tu es pu faire de belles courses enfin ! bon je stagne deja  pas grave je n'aurais perdue que ces 300g pour le moment   la plaie ! ça commence bien ! je ne me sens pas decouragée pour autant.ce matin j'ai couru, ce midi j'ai mangé 2 pavés de saumon nature. je vais eviter le sel et je viens de me préparer 1 litre de tisane d'ortie, une plante detoxifiante,riche en proteine si on la consomme en salade,sultout alcalinisante puisque nous acidifions notre corps avec toutes ces proteines. Je vais eviter le sel et les produits industriels. je pense que je ne peux pas faire plus  demain c'est mon dernier jour PP

Posté le 06/05/2020 à 15:11

ah super nanmerci !!! bah moi il me reste encore 2j de pp sa dépend de ton corps si il faut tu va perdre d'avantage en phase pp pl et si il faut moi je vais ralentir a ce moment là la perte ^^ j'espere pas mais bon limportant c de perdre !! Oui évite le sel sa retient l'eau dans le corps moi ce midi j'ai pris 1 steak haché, 3 surimis, et un yaourt et biensur ma bouteille d'eau ce soir je vais tester la galette dukan ^^

Posté le 07/05/2020 à 10:30

je constate qu'il me reste encore une journée PP. je pensais que c'était 4 et bien non 5..hop une journee de plus. ça me va . donc j'ai tout fait comme j'ai dit et .... moins 3 kg ce matin !   en fait les produits industriels en temps normal je ne les utilise que tres peu et bien je sais pourquoi  

Posté le 07/05/2020 à 15:02

Ce midi sa à été un bon steak haché + 1 tranche de jambon de dinde+ 1 yaourt 0% et ce soir on attaque un bon poisson mmmmmh avec une sauce tartare (1 cuillère à soupe de fromage blanc + 1 carré frais ail et fine herbe 0%) et tjrs avec le yaourt et vous alors ?

Ce matin ma pesée est moins concluante -300g sur la balance mais l'important c'est de perdre hein !! courage à vous  

Posté le 07/05/2020 à 16:24

Coucou Yasmine tu as tout à fait raison tant qu'il y a pas le + faut en être contente ! Et bien ce matin -300g donc ma perte est menue comparer aux deux derniers jours mais je pense que c'est normal c'est tjrs du - ^^ Bientôt la phase 2 comme toi j'attaque samedi le pl/pp

Oui je prend une cuillère et demie par jour de son d'avoine ce matin j'ai fait ma galette avec un peu de fleur d'oranger pour aromatisé sa passe bien le matin ^^  

Posté le 08/05/2020 à 18:34

je rectifie j'ai pris 600g       tout le monde aura compris que je nulle en calcul mental  oh non mais 1,2kg mais c'est enorme de s'etre trompé a ce point

Posté le 09/05/2020 à 10:42

coucou ideefixe je te rassure mes bouée droite et gauche ne sont tjrs pas partie ^^les flotteurs  !!! J'attaque la phase croisière aujourd'hui je me suis pesée ce matin j'avais perdu 500 ou 600g donc bon sa ralenti pas mal nous verrons du moment qu'on perd hein^^ oh buns c bon sa !!! Bonne journée à toi également ^^