je commence aujourd'hui c'est décidé qui me suis?

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ete2012 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:23 - 500g ce matin ! cool... si je pouvais tenir ce rythme là, dans un mois ça serait reglé cette histoire !!! bienvenue à larmemagic68, on a le meme poids a perdre, on va s'aider.. et merci à bolchris pour ses encouragements. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ete2012 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:24 ma reglette ne se met pas à jour ! ??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
val68760 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 09:30 soit la bienvenue Larmemagic68, quand à moi -200g pas beaucoup mais bon j'ai perdu 0.5 cm de ventre
Utilisateur52794	Posté le 04/01/2012 à 09:57 coucou bravo pour vos perte mais se n'est pas une course mais un marathon il faut du temps pour que l'esprit et le corps soit en harmonie moi avant dudu je ne me voyait pas grosse mais maintenant si biz au s'accroche a bas les KG Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 10:39 moi aujourd'hui 100 gr mais cool
Utilisateur85243	Posté le 04/01/2012 à 10:57 merci, Je suis en phase d'attaque , est ce que vous pouvez me dire ce que vous mangiez pendant cette phase merci beaucoup. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Manille44 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 11:31 coucou les filles, Bon , j'ai commencé lundi et franchement ça va plutot bien. Vu toutes les recettes à faire, les arômes... je suis confiante ! pour les petites faims, je prends du surimi et de la moutarde. Pour les envies de sucré, du fromage blanc + édulcorant + arôme pour le midi, je m'amène "ma gamelle" au bureau donc pas de tentation, je vais voir ce WE !!! et vous ??? comment ça se passe cette phase d'attaque ??????? à plus Manille
Utilisateur52794	Posté le 04/01/2012 à 11:33 salut moi j'ai mangé et je mange encore beaucoup de poulet plein de recette differente beaucoup de flan de fromage blanc de gateau au fromage blanc il faut cuisiné recette chez spicy ou super tata biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Carlyly11 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 12:50 Coucou les filles, moi ce matin -400g, je suis contente et ça se passe pas trop mal pour le moment. j'espère continuer sur cette voie , la route risque d'etre longue. Et pour ma part je mange beaucoup de poulet aussi, surtout escalope de dinde, un peu de saumon vapeur, et puis hier je me suis fait un cake citron pour le matin, il est pas trop mal, je suis satisfaite! Courage
Utilisateur85243	Posté le 04/01/2012 à 13:03 petite question vous enmener quoi a manger au travail ? j'ai aucune idée moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Carlyly11 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 14:05 perso je pourrai pas te dire comme je suis en congé parental, mais je recommence d'ici deux mois.Comme dit y'a des recettes sur le site pas mal et pas trop compliqué non plus. a toi de voir. Moi aussi au début je me suis dit je vais manger que du surimi ou du blanc de dinde et au final je me fais vraiment plaisir à la façon DUDU.
Manille44 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 14:16 Je mange tous les midis au bureau et comme je suis en phase d'attaque, j'emmène du blanc de poulet avec de moutarde, du surimi, un yaourt. Je me suis fait aussi des rillettes de thon avec du thon (évidemment ) 2 petits suisses 0%, un peu de moutarde, de citron et de la ciboulette + du saumon fumé et du pain de mie Dukan !! ça cale bien !! en phase croisière ça sera plus facile , on pourra se faire des gratins légumes/viande. vu le nombre de recettes y a que l'embarras du choix, je crois que je vais cuisiner beaucoup ce WE et congeler. à plus
Utilisateur85243	Posté le 04/01/2012 à 14:45 merci beaucoup pour vos idée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
wolfi 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 21:10 Bonjour tout le monde !! Je débute aujourd'hui ...et je suis super motivéééée !!!merci manille 44 pour tes "rillettes au thon"...j'essaie dès demain. Bonne chance tout le monde !
Utilisateur85243	Posté le 04/01/2012 à 22:37 bienvenue wolfi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 07:20 sa fait du bien sa descend

sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 07:47 plus que 18kilos 200 j'ai la communion de mon fils au moi de mai j'aimerais bien m'acheter une belle robe
coralinours 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 12:47 hello moi j'ai commencer hier avec 98kilos et ne supporte plus mon image, motiver plus que jamais a perdre au moin 25kilos se serait deja un grand bonheur
sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 13:07 allez coralinours on va tous y arriver
val68760 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 17:17 Salut les filles, bienvenue aux nouvelles. Comment faites-vous pour perdre, car moi je ne comprend pas!!!!!!! Je fais des recettes du forum et là je refais un jour de plus PA et demain je passe en croisière mais est-ce qu'il faut d'abord faire PP ou PL. Aidez-moi je vous en supplies. Et pouvez-vous me dire un jour types de menu que vous prenez? ( j'ai lu le livre mais ça remonte et j'ai pas très envie de le relire) Milles merci à vous toutes!!!!
sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 19:12 coucou val68760 tu doit commencer par pp et apres pl pour nos perte de poid chaque corps réagi tu va peut être plus perdre en face croisière , une amie a moi c'est ce qui lui est arriver ! bonne continuation
Carlyly11 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 20:07 coucou Val67760 te décourage pas ça va aller, pour ma part j'ai lu sur le forum que quand tu finis ta phase d'attaque tu démarre ta phrase croisière avec 1PL et non 1PP http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
sandra68118 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 07:08 allez 500gr en moins sa fait du bien j'aime le régime dukan
wolfi 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 09:10 Bonjour !! Juste un petit mot pour encourager tout le monde...je ne me suis pas encore pesée (2 jours de dukan !) mais je me sens déjà "dégonflée"...qu'estce que c'est agréable !! Vous me conseillez cb de temps pour la phase d'attaque ? à +

wolfi 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2012 à 09:15 à Val68760 : Dans le bouquin, c'est écrit que tu peux faire de la rétention d'eau en période avant les règles, c'est peut être ça !! d'un seul coup, ta balance va descendre, y a pas de raison !! Courage

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