Je commence aujourdhui le 10/10 qui est là?

Posté le 12/10/2012 à 19:48

Coucou les filles ! J'espère que ça se passe bien pour vous la phase d'attaque !

Perso je vais en faire que trois jours, car j'ai lu que le corps se mettait en cétose (l'état qui permet de brûler les graisses pour fabriquer de l'énergie) ne prend que 2 à 3 jours, donc ça sert à rien de pousser plus loin à part m'esquinter les reins !

Et en me pensant ce matin que vois-je ? 6 kg de moins !!! Alors là je m'y attendais absolument pas !! Je sais que chui gonflée comme une patate et que j'ai au moins 45 bons kilos à perdre mais avec un démarrage aussi fulgurant, comment ne pas être motivé?? lol

Au fait les filles, quelles sont vos recettes fétiches pour dudu? Avez vous des astuces anti-grignottage?

Posté le 12/10/2012 à 20:07

Pour répondre aux questions des files, ce que je prend le matin c'est soit une omelette avec jambon et fromage, ou encore un bol de yogourt grec nature ou encore un café au lait vanille française ! Je préfère sauver mon son en ne le faisant pas en galette pour des recettes plus consistantes, en faire des muffin salé/sucré ou encore un pain de viande que j'adore !

Posté le 12/10/2012 à 21:38

bonsoir à vous, comment allées vous?

Posté le 12/10/2012 à 21:47

@Leloun

Bien et toi?

Posté le 13/10/2012 à 09:14

BONJOUR a tous c'est le premiere jour petit a petit on va y arrive

merci chocolatine94 pour ton soutint j'espere qu'on ira loin non on ira loin

felicitation pour la phase de croisiere de nurse23 surtout pour le poids cela fait plaisirs a tout a l'heure

Posté le 13/10/2012 à 20:42

Si je me trompe pas c'est 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé

Posté le 13/10/2012 à 22:34

coucou les filles je suis nouvelle je suis passe vous souhaiter bon courage a ttes et a moi aussi LOL

c la 2eme fois ke je fais ce regime, echec la 1ere fois perdu 7kg et les ai repris mais la je suis decider!!!! G juste une kestion les yaourt light sont ils permis ds la 1ere phase????

merci et courage les filles!!!!!!!! on est toutes belles et on le sera encore plus ac moin de kilos BIZZZZZZZZZZ

Posté le 13/10/2012 à 23:37

Chocolatine94: oui c'est une galette par jour ! Mais perso je la mange en recette plus élaborées car la galette seule je la trouve bof bof. En general j'en fais du pain ou des muffin !

Posté le 14/10/2012 à 02:01

T'en fais pas selmoucha, continues ton régime normalement et tu vas continuer à maigrir, c'est pas quelques yaourts light qui vont tout foutre en l'air, mais prends les en 0% la prochaine fois

Posté le 14/10/2012 à 20:08

Tu as toutes les recettes disponibles sur ce site, tu peux faire une recherche rapide aussi avec le moteur de recherche en haut à droite et tu auras toutes les recettes que tu veux

Posté le 15/10/2012 à 08:57

merci pour les muffins . aujourd'hui 68,6Kg cela me motivé et vous ca va

Posté le 17/10/2012 à 00:43

0% veut dire qu'il n y a pas de gras, pour le sucre rien n'est moins sur, il faut vérifier les ingrédients, si y a pas de sucre dedans mais que y a quand même quelques grammes de sucre dans les info nutritionnelles, c'est que le sucre dont il parle est le lactose( sucre naturellement présent) et que donc tu peux en prendre !