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Je commence ce jour

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vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 08:37 Latchopine je comptes faire 7 jours d'attaque parcequ'après je vais faire 3PP/3PL... pour ma formation çà tombera pile poil en PL... pis rien ne m'empêche de changer le nombre de PP et de PL après...

Latchopine 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 15:52 OK vivig merci pour tes idées . Ce soir ma belle soeur a fait un cake, ensuite tartiflette et un fondant au chocolat alors la je suis coincé, pas de viande pas de légumes pfffff
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 08/09/2016 à 16:24 Ohhh vivig la recette de tes canapé mon donner envie
laetilyon 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2016 à 22:15 Allez les filles !!!!! Bravo pour vos pertes je ferais un récapitulatif demain de mes derniers jours bonne nuit
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 08:16 Coucou les filles!!! Latchopine, bon courage c'est pas facile quand tu suis un régime restrictif Moi je suis en train de me casser la tête à savoir ce que je vais faire comme dessert pour mon repas de la fin du mois Ama, d'habitude je le faisait avec du tartare mais je me dis que çà doit être pas mal avec çà aussi laetilyon, on attend ta récap très vite Ici nouvelle pesée ce matin, je m'attendais à avoir perdu 500 à 800g, le premier jour on perds toujours beaucoup.... et bien j'ai perdu encore 1,2kg, j'ai halluciné devant ma balance C'est vraiment le régime qui me convient, je perds bien, je n'ai pas faim et je préfère le salé au sucré donc c'est nickel... Bonne journée à toutes!
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 09:01 En 2 jours 2,4 kilos bravo vivig
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 09:28 Oui c'est impressionnant et je me prive vraiment pas... j'avais même peur de trop manger au début
laetilyon 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 09:35 yeahhhh !!! ça motive tout ça ! Bonjour à toutes alors moi -3 kgs tout pile depuis le 27 aout c est peu à mes yeux mais je pense que vu que c est une reprise il faut vraiment que je m'accroche. J'ai fait 3 jours d'attaque et maintenant j'alterne 1jour PL/ 1 jour PP j'essaie dans la limite du possible de cuisiner mais dur dur je déteste ça alors je vais à l'essentiel. Comme toi Vivig j'ai jamais faim et je suis + salé donc c est cool ! il faut s'accrocher on lâche rien surtout les WE grrr toujours des invitations du coup je m achete toujours du coca 0 pour y aller lol

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 10:20 C'est super Leati et puis tu es moins dans la zone rouge que moi Normal que tu perdes moins vite. Nous ce weekend c'est tranquilou à la maison, les filles ont poney demain matin, j'irais faire quelques courses en attendant. Sinon rien de prévu avant le 24 septembre j'ai limité les invitations en fonction et ce sera chez nous donc je ferais un menu adapté
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 11:22 Laetilyon l'importance c'est que sa chute même si c'est peu et tu ne reprenne pas Mdr Moi aussi je fais pareil quand je vais chez la famille, j'amène toujours mon coca 0
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 11:24 *et que tu ne reprends pas le poids perdu je voulais dire
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 11:44 Bon vous mangez quoi de bon ce midi les filles??
Latchopine 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 13:16 Oui vivig pas évident comme tu dis, mais je ne veux pas mettre ma vie sociale entre parenthèses je en ai trop besoin surtout que la je suis en congé maternité donc tout le temps à la maison. Bravo pour ta perte ça doit te motiver à bloc. Pour moi ce midi ça a été viande haché choux de Bruxelles et fromage blanc. Bravo à toi aussi laeti 3kg en 2 semaine c'est est déjà super. Peut être en faisant 3 pl et 3 pp tu perdais plus.
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 14:45 Je te comprends Latchopine, le congé mater c'est la mort de la vie sociale ... non mais sans rire moi non plus je ne veux pas la mettre entre parenthèse mais j'organiserais mes alternance PP et PL en fonction Cà va se faire et puis je ne pense pas qu'un petit écart de temps à autre mettent tout le régime en péril, faut juste éviter de faire 10 écarts à la semaine
laetilyon 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 15:15 moi ce midi c'était Auchan avec une copine elle a mangé son bon gros sandwish et sa tarte framboise bah moi coca 0 salade et vinaigre basalmique un bout de pain j avoue pour aller avec et ce matin Fromages blanc 0 % et 6 surimi a 10h ce soir je ne sais pas encore ?
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 15:25 Moi ce midi c'était Rôti de dinde, viande des grisons, surimi et mayo Dukan. Et ce soir cuisse de poulet + yaourt 0%.

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 15:26 Et demain midi je teste le burger dukan tout PP.
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2016 à 20:59 Coucou les filles ! Moi je ne sais pas ce qui m'arrive car vers ma fin de croisière je n'arrive plus à avalé la même quantité de protéines qu'au début de la croisière . Juste une envie.... UN FRUIT juste UN FRUIT J'ai encore l'effet de cetose mais j'ai une horrible envie juste d'un fruits
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 22:13 Je sais si tu as vu mais dans les aliments en cas de grosse envie de craquer tu as droit à 200g de fruit peu sucre et peu gras.
laetilyon 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2016 à 22:14 C est fou mais en même temps je comprends avec cette chaleur je dirais pareil pffff Mais essaie de manger un yaourt glacé ?
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 07:46 Encore 400g en moins ce matin la chute continue Ama du coup t'as réussi à passer ton envie comment?
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2016 à 07:57 Merci vivig mais pour l'instant j'ai pas trop envie de stagner à juste quelques kilos avant la fin de la croisière. Donc je vais tenter de me contrôler pendant mes 2 dernier semaine de croisière car dukan ne tolère aucun écart mais qu'est-ce que c'est frustrant je te jure ! C'est pour ça que je conseille au gens de faire l'escalier car sa c'est l'inconvénient de la méthode traditionnelle Laetilyon le yaourt glacé n'arrive pas à me consolé
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 09:22 T'as essayé les sirop 0% dans tes yaourt.
AMA3 596 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2016 à 10:57 Euhh non ! Mais les arômes oui mais l'envie de croquer est toujours aussi présente Pendant les 4 mois de dukan aucune envie de fruits mais là c'est abusé à quel point j'en ai envie même quand je suis plus que rassasié, l'envie de fruits me frustre depuis 2 semaine

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2016 à 13:13 Ça doit manquer c'est clair ... bon courage!

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