je commence demain (02/04/2012) qui veut commencer avec moi ???

Posté le 01/04/2012 à 19:19

coucou lafrancaise19;

Moi aussi je commence demain , je veux bien commencer avec toi !!

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Posté le 01/04/2012 à 19:23

c cool on va se soutenir ; si tu a des idée de recette je veu bien car j'ai pas beaucoup d'idée !!!

Posté le 01/04/2012 à 19:31

moi j'ai commencé vendredi j'ai fait du saumon fumé avec un filet de citron, 2 steack haché moutarde, les émincés de poulet fleury michon, ce midi émincé de poulet avec une sauce fromage blanc 0%, moutarde et paprika, baton de surimi aprés niveau laitage j'alterne petits suissse , fromage blanc yaourt aromatisé et n'oublié pas le son d'avoine ca aide pour le transit 

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Posté le 01/04/2012 à 19:35

regarde dans le site y'a pleins de recettes attirantes et je sais que moi je suis assez difficile coté nourriture !!!!

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Posté le 01/04/2012 à 19:53

t'inquiete y'a le choix , du salé , du sucré pleins de bonnes choses a tester !!!! j'ai aussi les bouquins de recettes dr Dukan y'en a des sympas que j'ai deja testé genre des muffins a la canelles(trop bon pour le gouter ou le petit dej ou des quiche dukan que j'ai faits dans des moules a muffins pour avoir de petites portions!!

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Posté le 01/04/2012 à 20:22

salut

moi aussi je recommence dudu demain pour une perte de 10 kilos environ j'espere les atteindre en moins de 2 mois avec un peu de sport tous les jours c'est faisable, d'autant plus qu'en mai 2011 jusqu'en juillet 2011 j'ai perdu 22 kilos avec dudu

allez on va y arriver

Posté le 01/04/2012 à 21:52

cc moi j ai commence il y a une semaine mais je suis partante aussi !!!! j ai trouve des recettes super sympa sur le site et meme mon mari et mes enfants aiment malgre qu eux n ont pas besoin de regime ^^par exemple je fais des pains de thons ou des boullettes de boeufs ... enfin y a pleins de choses !! bon courage on va y arrive .............

Posté le 01/04/2012 à 23:16

Coucou les filles !

De même pour moi, début du régime demain, motivée comme jamais ! Je ne sais pas vous mais pour moi ce principe de phases s'apparente à un "jeu" (à prendre au sérieux évidemment!!) et le fait de pouvoir cuisiner de bons petits plats et de partager son expérience avec d'autres filles rend le défi d'autant plus agréable à relever ! Chic, à m'entendre ce serait presque cool d'être au régime hihihi ! Mais n'empêche que j'espère quand même que les premiers résultats seront visibles d'ici un petit mois

Bonne soirée à toutes !!!!!!!!

Posté le 02/04/2012 à 09:56

bonjour les filles

aujourd hui c est le top départ pour moi aussi et j aurrai bien besoin de soutient....

Posté le 02/04/2012 à 20:01

Alors petit récap pour la première journée: escalope de dinde avec fromage blanc et œuf dur et ce soir escalope de dinde à la moutarde en papillote. J'ai faim mais ça va le faire ... Phase d'attaque jusqu'au 6 avril inclus... Et vous?

Courage les filles on va réussir à avoir notre corps de rêve !!!

Posté le 02/04/2012 à 22:02

coucou les filles !!

moi aujourd'hui , une petite omelette aux herbes/ petits suisse a la vanille canderel ce midi et ce soir un petit pavé de saumon au citron et a l'aneth , en dessert yaourt nature !! demain roulé de saumon avec crepes dudu et petit suisse et en dessert je sais as encore !!! bonne soirée à toutes . Courage on va les cassées ces kilos , non mais !!

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Posté le 03/04/2012 à 08:46

Sookie ton menu du jour à pas l'air mauvais

Pour ma part le 1er jour fut un peu dur car je n'avais pas encore fais les courses adaptées, du coup je me suis nourris de fromage blanc taillefine (nature et vanille, très bon)et heureusement le soir je suis allée faire "le plein" et j'ai mangé des surimis avec une sauce moutarde-fromage blanc-mélange d'épices pour salade (j'avais pas très faim....) et je me suis forcée à prendre un fromage blanc dans lequel j'ai mis les sons et un stick canderel vanille (c'est TOP !). Mon amoureux m'a aidé à préparer mon sandwich pour ce midi, il est adorable : thon oeuf reste de la sauce et pain de mie dukan  il a même mangé les surimis avec moi, et avec notre petite sauce, on s'est régalé, malgré que lui n'est pas du tout besoin de regime !

Ah oui aussi, j'ai fais 1h de vélo elliptique ! le sport c'est important !

Et sinon je ne trouve pas les arômes :( heureusement il y a de la vanille bourbon en poudre et de l'eau de fleur d'oranger à leclerc, mais moi je cherchais surtout noisette et coco, pour mes gateaux et mes sauces :( si quelqu'un peut m'aider à les trouver svp....

Et surtout les filles, on reste MOTIVEES !!!!!!!!!