Mon Régime Dukan
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misscanelle  513 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 21/08/2013 à 19:31 Courage Elishadiet! tu as deja perdu 1.5kg en 3 jours? c'est bien ca 
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Utilisateur124334  |
Posté le 22/08/2013 à 00:33 Bonsoir Isabelle, et bonsoir à toutes Comme toi Isabelle j'ai 37 ans, en concubinage et 4 loulous de 13,11,6,et 3 ans ... J'ai déjà fait Dukan de mi-février dernier à mi(mai dernier et en 3 mois, j'ai perdu 30 kilos ... J'ai fait une pose de 3 mois en restant très raisonnable et sans reprendre de kilos ! Dukan ça fonctionne vraiment mais avec beaucoup de rigueur ! Aujourd'hui je recommence (enfin dès demain matin !!! ) pour perdre mes 11 derniers kilos ... Alors prètes les filles ? Douce nuit Malylou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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elishadiet  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/08/2013 à 15:19 Salut Malylou ! 30kg en 3 mois s'est énorme ! Félicitation à toi et tout plein de courage pour la reprise 
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misscanelle 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/08/2013 à 18:38 Waouw Malylou félicitations! Par contre je me demandais, quand tu dis que tu as été raisonnable c'est à dire? tu mangeais comment? Enfin je veux dire tu mangeais du pain et d'autres féculents plus de deux fois par semaine? lol Parce que j'avoue que je ne suis pas fan des pâtes mais par contre le pain me manque, par exemple pour saucer mes aiguillettes de poulet à la moutarde et fromage blanc lol
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nathalice  148 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2013 à 09:06 hello, encore -300g ce matin. Aujourd'hui c'est mon dernier jour d'attaque, demain je commence la croissière, je ne pas reprendre de poids.
Allez, on reste motivée, courage, on va y arriver
Souvent lors des régime protéinée, la perte de poids n'est pas régulière. ça va finir par se débloquer! 
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Utilisateur124334 |
Posté le 23/08/2013 à 09:52 Merci les filles pour vos réponses Oui 30 kilos c'est énorme !!! je voulais vous envoyer une photo avant et après mais je n'arrive pas à poster 2 photos sur un seul message !!! Il ne me prends qu'une photo ! Bref ... elishadiet, merci pour tes encouragements ... Pareil pour toi misscanelle, ravie de faire ta connaissance. Quand je dis raisonnable, c'est en tout point de vue ! J'évitai de penser à la nourriture, et je me disai que lorsque j'avais faim c'est mon cerveau qui me le disai pas mon ventre. Ainsi j'ai réussie à me persuadée qu'il fallait juste manger en quantité raisonnable, avec plaisir mais sans exagéré ... J'avais bani tous les féculents et jaune d'œufs (avis médical) ... Et en ce qui concerne les sauces j'en mettais juste très peu pour éviter d'avoir envie de saucer Mais c'est vrai que c'est difficile au début !4 Mon lietmotiv à été un jean et un pull près du corps que j'ai ressorti de ma garde robe et que j'avais mis en évidence dans ma chambre ... Avant de prendre mes repas j'allais les essayer et évidemment c'était trop petit !!! Donc mon envie de manger diminuait !!! Jusqu'au jours où j'ai réussi a entrer dedans et là je ne te dis pas combien j'étais heureuse !!! Au début le pull me boudinait mais plus les jours passaient et plus ma motivation était grande et enfin un beau matin ce pull m'allait à merveille .... Pour les filles qui ont peur de craquer , essayer de Trouver un vêtement que vous avez envie de pouvoir remettre et peut être que comme moi cela vous aidera ! Au plaisir de vous lire les filles Malylou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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misscanelle 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/08/2013 à 18:48 Bonjour Malylou, pour mettre deux photos je pense que les gens doivent mettre les deux ensemble, genre ouvrir paint coller les deux cote a cote et enregistrer (?)
J'ai passé une commande à La Redou** et j'ai commandé deux magnifiques pull en 38/40, c'est ça l'objet de ma motivation pour le moment lol
Sinon, tu as passé une bonne journée? Pas trop dur?
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aerys  679 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/08/2013 à 19:02 Salut ! Super Malylou pour ces 30 kg envolés en seulement 3 mois !!!!!!!!! Tu as dû suivre le dudu à la lettre... Moi, au bout de 2 mois, je craque, cette fois j'aimerais mieux pas... Il me reste 22 kg pour être pas trop mal... bref... Si j'arrive à les perdre, je me demande comment va être la peua de mon bide et de mes jambons qui me servent de bras... Ca m'inquiète... Comment gérez vous ça les filles ??? 
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misscanelle 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/08/2013 à 20:42 Bonjour Aerys,
Honnêtement je sais pas trop mais peut etre que faire quelques exercices tous les jours, avec des bouteilles d'eau, ça peut déjà aider. Après je ne connais pas trop votre "sportivité" mais je pense que pour des pertes importantes, le sport est le meilleur moyen de retendre la peau.
Bon courage pour la suite
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aerys 679 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/08/2013 à 22:47 Oups, ma "sportivité" est quasi nulle... Je me suis mise à la marche 2h par semaine pour commencer. Dans mon travail, je bouge un peu ! lol ! Environ 16 étages 3 à 5 fois/semaine... C'est rien lol même si je les monte en courant ! Je vais essayé d'aller à la piscine 1 fois/semaine pour nager une heure ou deux. Je ne pourrais guère faire plus car d'un je ne suis pas courageuse, de deux je suis aide soignante à domicile avec des horaires coupés, les we je taf et j'élève seule ma fille.... Mes journée sont très remplies !!! Je ne pense pas q'en cas de grosse perte la peau se retende complètement, car ce n'est pas un muscle. Pour mes bras, cela devrait aller avec un peu de muscu mais mon bidou... Je suis dubitative. Il y a tjrs la chirurgie mais c'est cher ! Enfin, je n'en suis pas encore là !!!
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misscanelle 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/08/2013 à 07:20 Coucou Aerys!
Tu dis que ta sportivité est nulle mais ceque tu fais, c'est toujours mieux que rien. Et c'est vrai que certains métiers sont plus contraignants que d'autres. Pour la vie de famille je pense que ca doit être compliqué à gérer, mais bon moi j'ai pas encore d'enfants! Pour la peau du ventre, c'est sur mais après ca dépend. Tu n'as pas mis de photo? Pour mon cas (j'ai 12kg a perdre au total) je pense que ca ira car en fait j'ai un ventre tout rond comme les femmes enceintes donc j'ai pas l'impression qu'il y ait tant de peau que ca... après je me trompe peut etre!
Bonne journée!
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aerys 679 messages
Proteinaute actif |
Posté le 25/08/2013 à 23:50 Bonsoir ! Oups, non, je n'ai pas mis de photo... C'est mon ventre qui tombe qui me pose le + de pb depuis très très lgtps.... Je verrais bien... Pour l'instant, je n'arrive pas à me débarasser de ma rétention d'eau. Je vais aller chez docteur si avec bop cà passe pas... Je suis pleine d'eau (les 2l que je bois j'ai vraiment l'impression de les garder même si je fais souveznt pipi...). Quelle galère !!!!
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misscanelle 513 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/08/2013 à 18:42 Pour la photo rien d'obligatoire
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aerys |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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