Je commence le 23 Octobre

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2018 à 07:56 Coucou les filles, Comment allez vous aujourd’hui ? Quoi de prévu au menu ? Bientôt le w end Allez c’est parti pour une journée 100 % Dudu Bonne journée

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Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/10/2018 à 16:41 Coucou Les filles, Comment fais-tu ton cake à la sardine Pitat ? Et le bioflan tu le fais avec du lait ? Aujourd’hui j’ai pris des blanc de poulets, reste de poisson d’hieret œuf avec endives et tomates. Et muffins Je mange beaucoup en ce moment Demain j’ai des invités donc je fais boeuf à la bière pour eux et mo chéri et moi boeuf avec bouillons de bœufs et oignons. Ce soir peut-être steack haché ... et vous ? cuisse de dinde j’y pense jamais alors que c’est trop bon et pas cher. Hop sur ma liste de courses. Bonne fin de journée
Julia6618 380 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2018 à 22:46 Bonjour les filles. C est bien, vous allez l air motivées et je vous félicite. Aujourd'hui, journée chargée pour moi. Ce matin, Infusion et œuf dur Ce midi sport, 30 minutes d elliptique, 10 de vélos et cuisses interne et externe. 3 tranches de poulet rôti mangé sur le pouce. Après midi accompagnée d une animatrice commerciale (bras droit du directeur régional). J étais un peu stressée mais ça s est très bien passé. On a debriefer avec mon directeur et j ai été très compliment également. Ça fait du bien que notre travail soit reconnu. .. 16h30, Infusion. 18h15 cours de step. Excellent mais très physique. Pitat, j ai toujours fait des yaourts au lait entier avant mais je ne pensais pas que ça pouvait tenir avec du lait écrémé. Je vais essayer des demain. Ce soir j avais faim Galette de son avec carré frais et truite fumée Omelette au jambon. Je bois mon infusion... Le. Week-end commence, mais mon Conjoint bosse et ne rentrera que lundi avec les gardes et les astreintes. Je le verrai dimanche quand même. Je vais essayer de profiter de mon fils. Bisous à toutes
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Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2018 à 09:00 Coucou les filles, Super Julia pour ton aprèm avec ton animatrice, ça fait tjrs plaisir des compliments Merci pour la recette Pitat, j’essaierai. À midi reste de boeuf, haricots et ce soir tomates farcies. J’ai envie de faire un bon gâteau Bon dimanches
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