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Je commence le 26 11 2012 parti pour une longue croisiere !!!!!!!!!!!!!!!!

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samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2012 à 07:35 bienvenu parmis nous emifou bonne journé les fille^^

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 28/11/2012 à 20:22 Oui Sam se sera déjà bien tu verras tu va tenir car c'est trop bon de voir le poids qui descend
Atwlin 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2012 à 20:43 j'ai commencé hier ! et a peu près 27 kilos a perdre ! alors on est sur le même chemin pour cette croisière ! !! Bon courage ^^
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2012 à 21:14 bienvenu atwlin moi en tout au moin 16.9 kilo a perdre ce serai deja bien apres si je peu plus je continue^^ alor ma phase de croisiere va etre longue et la phase de conso encor plus mdr ^^
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 13:29 salut les filles Alors comment allez vous? j'ai fini mes 5 jrs PP . Je pense faire 2j PL et reprendre 3PP. Qu'en pensez vous? Donnez vos idées...merci
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 13:52 fouyapin je pence faire comme toi pour les pp/pl^^
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 14:44 @samanthajoris Eh bien je vais poursuivre en ce sens. merci
melirms 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 14:59 coucou! Moi aussi je commence la phase d'attaque demain pour 3 jours! Alors si ça vous dit qu'on se suive se serait avec plaisir!!! Allez motivée!!!

samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 15:22 bienvenue a toi melirms tu a deja des idé de recette pour ta phase de pp?? si tu a besoin d idé n hesite pas on es la pour te conseillé^^
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 15:27 ce matin enfin la maintenant vu que je me suis motiver a sortir du lit ya 30minute jai manger 100gramme de saumon fumée comme sa sans rien j adore a c'est mon péché mignon^^ avec la chantilly dukan ...perso elle es bonne mais on voit que c es pas une vrai enfin moi ki a l habitude de manger de la chantilly directe la bombe ben c pas pareil mais bon c tres rassasiant et riche en proteine pour celle qui veulle la recette c'est autoriser a tte les phase^^ 1blanc d oeuf battue en neige 1petit suisse 0% melanger a 1cs d edulcorant melanger le melange petit suisse edulcorant au blan en neige et deguster ^^ comment se faire plaisir sans tolérer ni craquage^^
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 03/12/2012 à 09:27 Coucou, moi -3.8kg en 14jours , ce qui me fait gagner mon mini objectif des 10kg avant Noël avec encore presque 2de perdue en plus et on est pas Noël, il en manquera peut être encore 2 d,ici la ^^ trop heureuse , presque 12kg Yahou
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 11:17 super contente pour toi
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 03/12/2012 à 17:08 Merci Moi aussi fière de moi et ravie je ne m'attendais pas à autant, maintenant reste plus que sa se sente pour de bon dans les patalons lol
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 17:40 tu devrai le sentir deja nn??
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 03/12/2012 à 22:10 ben écoute je sais pas, bon dans les haut oui je remarque, mais le pantalon un petit peu, j'aurais pensé le remarquer plus avec moins 12kg... peut etre à 15 enfin je verrais bien, mais c'est déjà une petite victoire, plus que 30 à perdre
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 09:49 j avous tu a deja perdu bcp^^

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2012 à 13:41 pourvus que sa dure lol
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:52 Coucou les filles! je vois que vous tenez bon...cherche idée pour le dîner...merci Matin thé, cake surimi A midi j'ai mangé des crevettes, fromage blanc, café collation: thé vert Soir: ???!!!
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:53 @merlims bienvenue. t'es mimi lol
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 18:25 du lapin^^ des steck euh des escalop de poulet ^^ des filet de colin...
fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 19:50 merci ce sera steak haché
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 20:03 moi aussi steck mais deja deux et je v voir pres en fonction de ma faim^^
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/12/2012 à 08:48 coucou les filles bonne semaines et courage bisous
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 10:07 merci lilidukan tu en es ou ta ta perte de poid??

fouyapin 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 12:06 oh oh!! plutôt déçue après 3PL ET 2PP!!! j'en ai repris sans écart c'est pas juste Grrrrr!!!

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