Je commence le 26 11 2012 parti pour une longue croisiere !!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 25/11/2012 à 19:10

bonsoir Fefe. Moi aussi je commence demain.....on y va...

Posté le 25/11/2012 à 19:35

cc les fille je vient de m inscrir je commence demain aussi ^^ pour une phase d attaque de 5 jour je peu me joindre a vous ??

si sa vous di de se suivre tt les jour^^

Posté le 25/11/2012 à 21:22

les fille vous avez deja une idéé de votre repas de demain???

Posté le 26/11/2012 à 10:52

alor moi se matin pour le dejeuner j'ai manger des muffin dukan que j avai spécialement preparer hier soir avec un cafe noir agrémenter d edulcorant^^

les muffin etaient delicieux si tu veu la recette je te la met ci dessou ^^

pour une journé(portion de son d avoine et de son de blé^^)

2cuillere a Soupe de son d avoine

1cuillere a Soupe de son de blé 1cuillere a soupe de fromage blanc

1oeuf

quelque goute d'hermestas(selon le gout sucré désirer ) au pire remplaser par de l'edulcorant^^

monter les blan en neige dans un saladier dans un autre melanger tt les ingrédient puis melanger avec les blanc mettre dans des moue en cylicone 'cest genial meme sans matiere grasse sa n'as pas coller^^)

faire cuire entre 20 et 30 minute a 180% soit thermostat 6 ^^ voila bon appétit

on peu aussi y rajouter des arome ^^ la je suis en pleine recherche d arome style chocola fruit rouge .... mais pas encor decouvert sur reims^^ je pert pas espoir^^

sinon ce mdi je sais pas encor je verrai bien d ici une heure mes envi mais jai aussi des ouef dure a manger^^

et se soir je pence faire des cuisse de poulet ^^

Posté le 26/11/2012 à 11:02

Bon courage les filles, c'est que du bonheur 

Posté le 26/11/2012 à 11:14

oui tres jolie perte de poid en 28jour^^ derien la recette et tres bonne meme mon copain la aprécier^^ aller les fille motiver moi je vais aller vite fait deposer un cv car recherche de taf comme meme croiser les doigt pour moi hein j espere une bonne nouvelle ^^

Posté le 26/11/2012 à 13:21

mercii^^ alor mon repas de ce midi :

2stech be boeuf (genre steck de boucherie) avec de l ail en poudre dessu miammmm^^

2petit suisse o% avec 2cuiillere de sirop teisseire 0% parfun grenadine un pure delice ^^ c'etait la premiere fois que je fesai sa et beh je recommencerai sa c'est sur^^

et un grand bol de café avec de l edulcorant^^

et vous qu'avez vous manger ce midi????

Posté le 26/11/2012 à 13:57

sa va tu t regaler j espere fefe69^^ moi en tout cas oui^^

Posté le 26/11/2012 à 20:49

Où as-tu trouvé tes arômes samantha? Jamais trouvé framboise en commerce... Donc cela m'intéresse ! 

Posté le 26/11/2012 à 23:16

j ai fait un bavarois la on verra bien demain^^ http://dukan.et.nous.xooit.com/t41915-Entremet-miroir-de-Paques-au-chocolat(...) si sa vous di pour la recette ^^ya la mousse au chocolat qu'on met sur le bavarois c'est un regale^^ meme mon cheri tres friand de mousse au chocolat a aimé par contre le biscuit moyen pour l instan mais jai gouter il sortai du four on verra bien demain ^^ petit dej bavarois obliger^^ bonne nuit les fille motiver motiver^^

Posté le 27/11/2012 à 18:37

moi je n arriverai pas a faire comme toi me peser que tt les 15 jour surtout pour la phase d attaque c'est limite je me pese pas matin et soir lol mais bon je sais que pour la phase pl faudra que j essai de me peser tt les deux jour au moin meme si me connaisant j arriverai pas a m en enpecher ... je croi que la balance va finir dans le coffre de la voiture de mon fiancé au moin meme tenter je pourrai pas le faire et sa me permettera de le faire seulement une fois par semaine^^

Posté le 27/11/2012 à 22:54

a oui je comprend au moin sa demotive pas en voyant pas ton poid pck j avoue que si mon poid se mettai a stagner sa me demotiverai lol donc jai di a mon cheri que je metterai pas une mes les deux balance dans son coffre de voiture et que je me pesserai toute les semaine ^^ enfin une fois la phase d attaque passer hein^^