je commence le 6/03

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rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 13:08 Moi j'ai commencé le 6/02. Attaque 6 jours -2.3Kg estimé , c'était à peu prés ça! En juillet, je devrais atteindre mon juste poids.... ça serait top!!

rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 13:09 Je suis là... http://www.proteinaute.com/forum/debutante-53368.html
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:23 Merci les filles. Bah en 7 jours un peu près? Vous buvez bcp d'eau?
Sysy80 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:25 Il est conseillé de boire beaucoup d eau. Moi je ferais 10 jours de PP et j espère pouvoir perdre au moins 7 kilos.
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:36 Je vais faire 10jours aussi de PP je bois du thé minceur acheté à Lecleux et de lhepar ? Tu vas te peser quand
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:39 Tu fais du sport aussi?
Sysy80 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:43 Oui je fais également du sport car je ne peux pas m'en passer. Je vais me peser après 10 jours.
Sysy80 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:44 Je bois également beaucoup de thé ainsi que de l eau tiède citronnée. J utilisé également de l aspartame de temps en temps pour sucrer mes infusions.

Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 13:53 Daccord que fais tu comme sport?
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 14:11 Attention 10 jours d'attaque 'est pas top top, c'est pas conseillé sans avis médical... Dans le livre, Dukan conseille de boire froid, donc n'hésitez pas!!
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 15:25 Merci j'ai commandé le livre je ne sais pas.maigrir je vais bientôt le recevoir. Tu fais du sport rosy ?
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 16:43 Juste de la marche et un peu d abdos, avec les petits je fais assez d allers/retours à l école pour faire minimum 30mn de marche! je suis ass mat
Sysy80 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 16:52 Moi je le fais dans un gymnase et parfois je fais aussi de la course
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2017 à 18:47 re les filles ça papote Bon ce soir c'est escalope de dinde et spaguetti de konjac , j'ai jamais gouter Sinon j'ai 13 kilos à perdre Je me pèserais jeudi matin pour voir.... J'espere avoir perdu au moins un kilos mais je serais plus longue que vous avec vos phases d'attaque... 10 jours de PP ça me parait enorme et dans le livre il dit bien que le maxi c'est 5 et vraiment pour des personnes qui ont plus de 30 kilos à perdre il me semble!!!!
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 18:49 C cool moi je pense que je vais courir mais vu que je fume je vais être vite essoufflée. ... avec abdos et gainnage. Combien dabdo tu fais par jour ? Dsl de poser de ttes ces questions les filles lol
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 18:57 Ce soir je vais manger aiguillette avec oeuf mélange à du fromane blanc . C bien ?

rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 19:52 J'en fais une centaine sur la journée. Kinjac sans gout si tu ne fais pas avec une sauce...Moi j'aime bien ça cale assez! J'ai fait 6 jours PP comme dis sr le site dukan lorsque j'ai fait une simulation de mon juste poids.. Ce soir c'était mini quiche thon ,haricots verts, 2 oeufs sur le plat et 1 yaourt!
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2017 à 20:04 ben le konjac j'approuve j'ai mis un carré frais 0% dedans pour donner du gout vu que je suis en pp et c'est pas mal j'ai au moins la texture des pates Sinon coté sport je fais de la marche rapide pour le moment 30 min , courir je n'y arrive pas j'ai un point de coté de suite!!!! Rachou ça me parait ok ton repas pour la phase pp
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2017 à 20:21 Super ta raison sa donne du goût. .. on était à table et ma belle mère me dit que c'est pas bien que je vais reprendre le triple et que soi-disant elle l'a fait pdt 10jours elle a rien perdu aucun mot gentil ... sa m'énerve. ...
rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2017 à 20:31 Ah les belles mères! biz
Sysy80 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2017 à 06:51 Cc les filles vous allez bien ce Matin? Comment s est passée la journée d hier pour Vous? Quand à moi tout va bien. J'ai fait une heure de gym en salle hier. Courage à toutes
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2017 à 07:28 CC ben ce matin moins 1 kilo tout rond sur la balance donc je suis contente!!! Aujourd'hui c'est protéines + ajout de legumes, pour le moment ça va juste hier soir une grosse envie de chocolat devant la télé mais un thé et cela m'a passé... Tu auras toujours des mauvaises langues Rachou moi je vois ma belle mère dimanche donc ca va c'est repas de gala donc elle ne va pas trop faire attention si je mange un peu Bon je file au boulot je fais essayer d'aller marcher entre midi et deux . Vous avez essayé le thé dudu ? je vais aller chercher les ingredients mercredi il parait que ça booste la perte de poids!!!
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 07/03/2017 à 07:32 ha je n'arrive pas à modifier ma reglette pour mon fameux kilo
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2017 à 08:12 Coucou les filles cava ?? Je ne me suis pas pesée encore moi car ma belle mère dort et la balance est laba... Oui je sais qu'il y a des mauvaises langues pr moi ce n'est que de la jalousie.Bref moi je vais aller courir ce matin vers 10h et faire quelques ados ausi J'ai mangé du fromage blanc avec cs son d'avoine une tranche de poulet et café. Non pas entendu parler du thé dukan? Ah j'aimerais bien savoir bisous les filles

rosy1 1779 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/03/2017 à 08:32 Je ne connais pas le thé dukan... Je bois du thé iaso, qui ne contient pas de thé soit dit en passant! pour la réglette actualise la page, peut étre que ça ira.... biz

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