je commence lundi 7 janvier qui vient avec moi se battre .....

Posté le 09/01/2013 à 09:13

J'ai fait 2 jours PP sans écart Katia. Merci de me soutenir. Tu as raison : ça viendra d'un coup... enfin j'espère!

Posté le 09/01/2013 à 09:20

Bonjour

3ème jour de PP, très gros mal de tête, est-ce une réaction ????

Je n'ai pas de sensation de faim, allez hop hop , on continue

Posté le 09/01/2013 à 10:31

Bonjour a toutes et tous, 3ème jour PA pour moi .... Ça va pas trop mal ! J'ai repris aussi ce lundi 7/01. J'avais déjà fait le régime Dukan mais après mes grossesses, fallait se reprendre en main. Depuis que j'ai essayé ce régime, je ne jure que par lui ! La j'ai accouché il y a trois mois Dc c reparti .... Faut que je retrouve mon poids de croisière... 70kg alors que la je démarre à 85 !

Le plus difficile pour moi c'est que je ne suis pas fan des sons (blé et avoine) du coup difficile de trouver des recettes sans :-(

J'avais une question par rapport à la consommation d'eau . Après avoir parcouru le forum j'ai vu pas mal d'entre vous qui mettais bcp d'importance / au fait de boire bcp d'eau.

Cbien faut il en boire par jour et faut il une eau spéciale ?,, style contrex ou hépar ?

Parce que moi je bois et j'ai toujours bu bcp de thé.

Merci de me répondre.

Bonne journée !!!

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Posté le 09/01/2013 à 10:45

bonjour les filles

alors pour moi pesee ce matin apres le petit dej et 2kg en moins mais je ne note pas mon poids car je me pese au lever d'hab mais ce matin j'ai ete tente par la balance

hier j'ai fait un malaise vagale le soir ca a commence par un gros mal de ventre et le besoin d'aller a la selle ( j'ai deja fait ce genre de malaise et les reconnait ) mais je pense que j'ai du trop force c'etait mon jour de repos et du coup course le matin, menage l'aprem et j'ai fait ma 1/2 heure de marche sur le tapis de course a 4km/h je m'y suis remise lundi et ca fait du bien je pesne que mon intestin a fait un trop plien de produit laitiers aussi je n'en mange plus depuis 6 mois

alors hier au menu le matin comme d'hab cafe au lait et galette au son, a 11h30 en rentrant des course fringale donc 6 surimis et un carre frais, a 12h30 200g de ppoulet roti sans la peau et 1 yaourt nature et un fromage blanc,et un cafe au lait a 17h un oeuf dur le soir 2 tranches de blanc de dinde avec carre frais au poivre je l'ai trouve hier en 0% et de la viande de cheval aché fraiche et 2 yaourts

bravo a lilinne ton parcours est impressionnant moi aussi l me reste un paquet de m&ms entammé et hier en fesant le menage je l'ai jeté comme cela pas de tentation

pour les son il faut les mangé ca aide a ne pas craque et aussi pour le transit et il faut boire 1litre 1/2 pour ne pas avoir la migraine et eliminé les proteine

aujourd'hui ce matin galette au son et un the 2 fromage blancs on ne va pas ajoute de cafe pour voir si ca calme mes maux de ventre

bon courage a toutes et on les auras ces fameux kilos

petit ps a Adrianne oui je me souvient bon courage

Posté le 09/01/2013 à 11:51

Bonjour tout le monde!

Moins 1.3kg en 2 jours, c'est cool, suis contente!

Sined, mon homme a perdu 1,5kg en 2 jours, il veut passer de 106kg à 95 kg. (Idéalement, à 85kg, mais perso, je trouve ça exagéré, il fait 1m95)

Virgyne, avec plaisir!

Mopette, le thé compte comme de l'eau à partir du moment où tu ne mets pas de vrai sucre.

Adelolinette, du flan au chocolat???? Tu m'intéresses!!!! Une recette?

Paco, courage, comme je le disais, chaque personne est différente, faut pas trop en demander à son corps non plus, patiente quelques jours et je suis sûre que tu auras des rsultats positifs!

Moi au bout de 2 jours, je me rends compte que mon plus grand problème est de boire 1,5l d'eau par jour... Je bois très peu. Je n'aime pas l'eau en plus, alors je bois Coca Zéro, café, et mets du sirop de grenadine 0% dans mon eau. Mais 1,5l c'est énorme pour moi, je dois faire des efforts!

Qu'en est-il pour vous point de vue selles? (désolée pour cette question lol) Je sens déjà la constipation arriver moi...

Hier soir j'avais un gros coup de mou, car j'ai eu la muavaise idée de faire une petite recherche sur Google sur les avis à long terme de ce régime... :-( Ne le faites pas... lol Ca déprime! La phase de stabilisation est vraiment très très importante apparemment!!! C'est fou le nombre de gens qui, non seulement ont repris tous leurs kilos, mais beaucoup plus même, en très peu de temps! Ca fait peur...

Alors, ce matin: un yaourt et un café. Les 2 premiers jours j'avais mangé la galette au petit-déj, mais je n'avais vraiment pas faim ce matin...

Ce midi, la galette avec du fromage blanc dessus et du saumon fumé, poivre, sel et ciboulette, excellent!!!Comme un sandwich en fait. Pour mon mari, grosses crevettes roses, mélangées avec "mayo" (un oeuf dur écrasé avec du fromage blanc, sel, poivre et moutarde), un gros cornichon coupé en petits cubes. Il met ça sur sa galette aussi.

Ce soir, problème, je vais au resto avec des copines... En phase d'attaque, pas évident. J'espère qu'ils auront un steak grillé. Sans frites, sans salade, pfff...

Courage à tous et toutes! Belle journée!

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Posté le 09/01/2013 à 13:07

motivation motivation

alors pour celles qui ne perdent pas suffisament a leut gout faites attention a ne pas manger TROP PEU oui c'est drole pour un regime mais il faut manger 1,5 gramme de proteine par kilo de poid je m'explique pour moi qui pese 82 kilos il faut que je mange 123 grammes de proteine par jour mais attention car 100g de viande ne font pas 100g de proteine il faut regarder sur le tableau des aliment autorisé a titre d'exemple 100g de fromage font 8 g de proetine un oeuf 5,5 voili voilou j'espere que ca aidera certaine d'entre vous

moi ce midi 1tranche 1/2 de blanc de dinde avec carre frais, deux steack ache, 1 yaourt et un fromage blanc et une tisane

bises et bon aprem

Posté le 09/01/2013 à 13:48

@VALYW, moi aussi, problèmes d'intestins car je suis contre le lait de vache et depuis lundi, c'est matin, midi et soir et même entre deux. J'ai du mal à gérer ça, je prends de temps en temps 1 yaourt de brebis (3% mg), pour moi c'est quand même un gros dilemme.

Donc aujourd'hui, gros mal de tête et "déripette", ça va nettoyer les tuyaux

Ce matin : galette, 1 tranche de jambon, 1 yaourt

Ce midi : sardines, rôti de bœuf, 1 yaourt+1muffin

Ce soir : rôti de bœuf, yaourt

Posté le 09/01/2013 à 15:28

@sined

Le son d'avoine et de blé servent à concevoir la galette dukan essentiellement et plein d'autres choses...

Posté le 09/01/2013 à 15:41

c'est quoi déripette,PALMERAIE!!!!le mal de tête,c'est la cétose qui s'installe,signe que vous faites votre régime sérieusement.

je me lève...obligée de retourner me coucher,ce matin....j'ai eu un malaise ce matin dans la salle de bain,qui n'est pas dû au régime mais,à un virus que tout le monde a attrapé dans le quartier,j'ai vomi 3 fois (pardon pour les détails).

pour le flan au chocolat,il faut acheter des sachets de bioflan(

en magasin bio) au choclat,j'en prend une dizaine parce que je fais le duttelight avec.

PITCHOUNETTE,si,quand on a atteind son nouveau poids,on se remet à manger comme avant de faire le régime,c'est sûr qu'on regrossira,on est condamnées à faire attention toute sa vie.

je vais boire un thé à plus tard

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Posté le 09/01/2013 à 15:51

MOPETTE,que ce soit de l'eau où du thé,çà n'a pas d'importance,il faut boire 1l1/2.

LEELOO,oui pour le fromage blanc taillefine,seuls sont interdits les yaourts au gouts tarte tatin etc...

il y avait peut être d'autres questions que j'ai oubliées,n'hésitez pas à redemander.

BRAVO,à celles qui ont déjà bien perdu.

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Posté le 09/01/2013 à 16:12

@ adelolinette : la déripette = la diarrhée )

Posté le 09/01/2013 à 16:41

meme question c'est quoi le duttelight

et cool les flles on en est qu'au 3eme jour ca va le faire et le poids va descendre

adelolinette mon malaise est du plus ou moins du regime je pense que ma surconsommation de produit laitier et une suractivité sur ma journee mais aujourd'hui encore un peu mal a ventre quand meme et je ne suis pas en forme