Je commence Lundi 7mai qui me suis?

Posté le 12/07/2012 à 14:29

merciii !!!

oui oui je nage dans mes jeans ! je pense avoir perdu 2 taille au moins

heureusement j'avais gardé de vieux jeans dans l'espoir de les remettre

un jour! et bien c'est chose faite !

oui il faut que je prenne le temps de faire un avant/apres en montage photo

pour que vous me disiez ce que vous en pensez....

Heureusement que mes jeans mle dise que j'ai perdu car dans la glace je me

vois toujours comme avant, c'est bizzard quand même! c'est surement du au fait

que j'ai perdu d'un peu partout mais que mon ventre que je deteste tant bien qu'il

s'est un peu rétréci est toujours bien bien la! mais bon sa jpeu rien y faire, j'en ai

toujours eu, et toute la famille en est victime, même mon pere qui est fait comme

une crevette a sa "brioche" lol

Bonne journée !

Posté le 13/07/2012 à 10:27

hello les filles.

j'espère que vous allez bien. cela fait un moment que je n'ai pas écris mais je n'ai pas oublié mon régime  ni vous d'aillerus.

J'ai ENFIN perdu mes excès de vacances. c'est génial donc là Remotiver pour aller à mon objectif fixé. Ma perte de poids est cependant moins importante que la votre. Mais j'ai déjà fais tellement de régime que mon corps a du mal. Mais j'espère au moins les perdre durablement.

J'ai quand même intégrer les fruits car j'en peux plus, c'est l'été et j'adore les fruits. Donc doucement mais surement.

bis a toutes

Posté le 15/07/2012 à 08:47

Ha oui samaro tu y est presque aussi.. Super.

Bisous les filles qui restent et courage

Bon dimanche

Posté le 16/07/2012 à 08:38

on restera toujours dans les parages je pense 

Posté le 17/07/2012 à 11:34

ha oui bien plus lente malheureusement!! moi ma balance me joue des tours, ca varie d'un kilo carrement d'un jour a l'autre c'est a en devenir folledingo mdr!!

Posté le 17/07/2012 à 22:43

Salut les filles;

Bravo pour vos pertes, je vous suis de temps en temps même si je ne mets pas de com !

C'est hallucinant Mathoon ! Tu m'étonnes que ton corps fait de la résistance, c'est bokou et vite kan même.

Je m'accroche aussi même si je suis passée par la méthode Cohen, car le pain me faisait vraiment envie..

Bon courage pour la dernière ligne droite ! 

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Posté le 18/07/2012 à 13:32

Hello,

Oui oui je perds toujours... Et c'est plus convivial je dirai.

Je vous forwarde un copier/coller:

- 3 types de semaines avec 3 objectifs différents :

- Les semaines régime " CONFORT " à 1400 Kcal / jour

- Les semaines " BOOSTER " à 900 Kcal / jour

- Les semaines " CONSOLIDATION " à 1600 kcal / jour

EXPLICATIONS

SEMAINES CONFORT = elles vous permettront de perdre en moyenne environ 3 à 4 kilos par mois. Ce régime est proposé sur 16 semaines, avec une alternance tous les mois de 2 semaines de régime booster.

SEMAINES BOOSTER = ce sont les semaines de régime rapide. Ce régime vous aidera à faire bouger rapidement l'aiguille de la balance. Ces semaines comportent des menus un peu particuliers : plus de protéines, moins de sucres lents.

SEMAINES DE CONSOLIDATION = un régime qui vous aidera à retrouver en douceur une bonne harmonie alimentaire.

Ce qui est bien c'est que tu peux manger du pain, un peu de pâtes, des laitages, du fromage, des fruits...

Mais en bonnes quantités.

Il a une page dédiée à sa méthode, mais meme sans coaching vous trouverez plein de trucs sur le net.

Dukan m'a permis de bien démarrer... Et je continue avec lui maintenant pour ne pas craquer sur n'importe quoi...

Bon courage les filles !

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Posté le 20/07/2012 à 16:30

moi j'ai aussi reperdu ce kilo repris a cause des rrrr!!! c'est fou quand meme je reprend 1 kilo a chaque fois et il reste pendant une semaine (le temps de mes rrr)