Je commence ma croisiere le 26/01/2012 , qui embarque avec moi ????

Posté le 25/01/2012 à 22:46

Bonsoir j ai commence la phase croisière ce matin et espère perdre cinq kilos je fais actuellement 54.700 et si vous voulez on se motive ensemble bonne soirée

Posté le 26/01/2012 à 10:03

Salut les filles,

J'ai commencé ma croisière ce mardi (24), j'ai 41ans, 3enfants et encore 20kg à éliminer. Mais j'ai pas encore eu le courrage de faire 25minutes de marche. j'ai toujours eu horreur de ça. La preuve que j'ai besoin de soutient et de motivation. Vous pouvez compter sur moi dans vos moment difficiles.

BONNE JOURNEE

Posté le 26/01/2012 à 16:21

Bonne croisière à vous toutes !!!

un conseil : ne faites pas d'écart, je parle par expérience, les périodes de stagnation qui suivent sont difficliles et on a envie parfois detout laisser tomber. Alors gardez le cap, et tout va bien se passer !

Et surtout, ne vous inquiétez pas si vous stagnez, ça fait parti du régime, il faut juste être un peu plus patient et se répéter que lorsque la balance remonte de 1kg, c'est pour descendre de 2 ensuite . Bon courage à toutes !

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Posté le 26/01/2012 à 21:07

Bonjour les filles

J'aimerai me joindre a vous aussi

Je fais 2PP et 2PL

Quel croisière

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Posté le 26/01/2012 à 21:50

Bonsoir a toutes

Contente de commencer ma croisière ce matin en lisant vos posts, ca fait du bien de ne pas se sentir seule , j'avais peur de ne pas avoir d'echo a mon message.

Chouette , bienvenue sur notre bateau , on va se motiver et pourquoi pas s'echanger recettes, trucs et astuces pour ne pas craquer.

@Nounounette, tu n'as pas beaucoup à perdre, as tu fais une phase d'attaque?? quelle taille fais tu ??? car tu démarres au poids que je souhaiterais atteindre , quelle chance ....

@Mounette, bienvenue , presque 3kg en 1 semaine, tu dois etre contente, moi je n'ai pas vraipment décollé en attaque.

@Ladysenseo, 3 enfants et un régime à tenir, ca doit etre d'autant plus difficile ( je connais, j'en ai deux gourmands et minces comme tout. ), merci par avance de ton soutien ...

@Misschocolate, tu veux savoir, moi aussi je suis une accroc au chocolat, mais tu peux consulter des recettes en PL avec cacao degraissé, oui, ca va etre dur ... de laisser tomber nos carrés du soir, chocolat au lait noix de pecan caramélissé ( mon préféré

@Alysse, merci de tes conseils , on va eviter tout ecarts ... j'ai stagné quelques jours en attaque, peut etre aurais je une surprise demain sur la balance, je n'ai fais aucun ecart depuis le 20/01

@Cocobeach, bienvenue sur notre bateau, on hisse les voiles et on trace directe ....

Menu de cette 1ere journée PL

Petitdej : cafe au lait ecreme, part de cake aux baies de Goji fait hier

Dej: boulette de viande hachée avec epices , echalotte et spaghetti de courgettes , cheese cake arome orange

Diner: reste des boulettes et yaourt 0% a la vaniille ( sveltesse)

Demain, journée PP, je vais me faire une gamelle de crevettes, tranche de jambon degraissé et reste de mon cheesecake.

En boisson,j 'alterne avec cocalight fait moi meme avec Sodastream ( tres pratique ) et eau aromatisé sirop teissere 0% ananas/coco

Voila pour ces deux jours, je cuisinerais ce weekend a l'aide des recettes du site, elles sont sympathiques.

Je vous poste des photos de mon cake aux baies de Goji et mon cheesecake et des boulettes

Au faite, de quel region etes vous ???

Bonn nuit et à demain ......

Posté le 26/01/2012 à 21:55

chesecake arome orange

Posté le 26/01/2012 à 22:10

Bonjour Isarounono,

Belles photos

Ta recette de boulettes bolognaise on peut la trouver où. Elle me donne la faim

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Posté le 26/01/2012 à 23:56

Je me joins à vous. J'ai 33 ans, 3 garçons de 5 ans, 3 ans et 9 mois. Et j'ai surtt 15kg en trop. J'ai fini mes 5 jours d'attaque et entamer auj'hui la croisière. Allez les filles, on se motive!!!!

Et ces photos de plats, heum. ça a l'air trop bon.

Posté le 27/01/2012 à 07:36

coucou les filles

ce matin madame balance me démotive ! je n'ai fait aucun excès et mon poids remonte ! je sais qu'il y a une période dans le mois où cela arrive, mais j'ai 52 ans et je suis ménopausée

alysse, je me racroche à ton message, je croise les doigts. a voir

bonne journée à toutes

Posté le 27/01/2012 à 19:48

BONSOIR A TOUTES

@Nounounette, toutes mes felicitations pour ta perte , avais tu fais Dukan avant ,je comprends que tu souhaites maintenir ton poids , je fais aussi 1.60m , mais 50kg pour moi c'est inenvisageable apres 2 enfants et a 44 ans, en tous cas Chapeau !!!

@Mounette, tu sais quoi, moi aussi ce matin, pas un gramme de perdu, je suis en fin de cycle, je pense que ca doit etre ca, ne te démotives surtout pas, la balance ne va pas stagner longtemps, surtout si tu ne fais aucun ecart, patience ....Moi aussi j'habite l'Essonnes a Vigneux sur Seine

@Rafgabdan, bienvenue sur notre bateau , quelque soit le poids a perdre, on va y arriver, bravo pour ta perte sur 5kg .

Journée PP sans ecarts, trop contente de tenir sans fringales

Petitdej : cafe au lait écrémé , cheesecake orange, yaourth 0% citron

Dej: crevette rose, saumon fumé, 2 carrés frais ,2 yahourts framboise/ citron

Diner: Poisson Panga sauce lait ecreme non sucré 4% et herbes , dont je poste la photo

J"ai préparé pour la famille legumes Thai au Wok, sauce soja ( photo ci joint) mais que je mangerais demain en PL

Et vous que cuisinez vous , comment faites vous si vous etes à la cantine ???

Point de vue sport, je vais me remettre au vélo d'appartement demain, j'ai aussi un steppeur et une coquille pour abdo ( MDR) recu a Noel ... Je vous souhaite u bon week end , a demain ///

Posté le 27/01/2012 à 20:46

@isarounou non je n'avais pas fait dukan avant mais la ce soir je pense avoir un peu abusé lol : 2 tr de jambon 1 tomate cuite à la poele avec herbes de provences et ss matière grasse , un petit morceau de blanc de poulet et un yaourt. Je suis vraiment rassasiée avec l'impression d'avoir trop mange. alors j'ai besoin d'aide la vraiment aider moi a comoser mes repas pour la phase pl/pp meric d'avance.

Posté le 27/01/2012 à 21:30

Nounette12

Je vais essayer de trouver le site sur le forum qui donne des conseil pour les sorties

Je te riviens la dessus.

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